jojo

[...] jest niezbyt dobrym pomysłem. Był to bardzo popularny sposób odżywiania kilka lat temu. Jednak wszyscy stosujący tą niezdrową metodę odżywiania mogą potwierdzić efekt jojo. Podczas diety kopenhaskiej, tracisz głównie wodę i tkankę mięśniową, a nie tłuszcz. Wiąże się to z utratą jakości ciała, co nie sprzyja estetycznej sylwetce. Warto, [...]

kazdy by chcial szybko schudnąć i bez efektu jojo, ale to wymaga pracy i cierpliwosci. praca nad sylwetką to jest maraton, a nie sprint. uloz diete, trenuj i efekty przyjdą

Jak są efekty to ok, lepiej powoli a trwale stracić kilogramy, obwody niż szybko a potem się martwić skórą czy efektem jojo

[...] tracić na jakości, zaczniesz tracić mięśnie które odpowiadają za jego jędrność, stracisz na estetyce, a po zakończeniu procesu odchudzania bardzo prawdopodobny będzie efekt jojo. Zatem ile kalorii należy jeść aby schudnąć? Od swojego zapotrzebowania należy odjąć 300, a w przypadku większego poziomu tkanki tłuszczowej nawet 500 kcal. Jak to [...]

[...] dwuboistom. Wiele środków zatrzymuje wodę w organizmie, więc nie ma sensu ekscytować się gwałtownym wzrostem masy! Zwykle upływają 1-2 tygodnie i wszystko spada (efekt jojo). Siła? Kierunkek: dwubój i trójbój siłowy. Maksymalne osiągi. Dążymy do wzrostu siły mięśni i stałego pokonywania barier.. W jakimś stopniu ich waga też wzrośnie, ale [...]

Jojo jesCze z godzinke

albo efekt jojo aale nie no prosi tez po zawodach w kilka dni tesz tyjom pare kg tylko ze ja nie byłem w takiej formie jak oni i nie byłem odwodniony xD

nie no maasy było 3 tyg tak sie zalaaem z 7kg wleciao xD zaal jaak choj xD podlaao maasakrycznie efekt jojo ^^pewnie aale sie biore za siebie zrzuce to i ogarne to wszystko zeby sie jakosprezenetowac

jojo

jeszcze troche czasu minie zanim bede mogł zjesc cos słodkiego szkoda xD 2 lipca koniec redukcji no a po redukcji dobrze bym sie nie rzucił na syf co by nie było efektu jojo %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-24 19:45:48

Trening zrobiony plecy narazie musze trzymac diete jeszcze pewnie nastpny weekend sie rzuce dopiero na słodycze xD I efekt jojo gotowy xD

[...] 120kg se moga pozwolic na off season i wogle %-) ja tez z redukcji wchodze na mase za szybko trzeba stopniowo wtedy chyba az tak nie bedzie mnie zalewac i nie bedzie efektu jojo az tak wielkiego jakbym jaadł syf %-) a bym sie wdupił ryjem w ponczki ze smietanom ide po bułki i je widze w budzie kurfa mac %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]

A to ja tak chyba nie mam. Prosiak, no jeszcze brakuje, jednak sadła tego sporo jest. Ale ważne też jest to, żeby zmienić nawyki żywnościowe w ogóle. Żeby potem nie żreć znów nie wiadomo ile, bo efekt jojo będzie. Wiadomo od czasu do czasu zjeść coś dobrego, ale jednak patrzeć na ten bilans kaloryczny.

[...] niskoweglowych to ja bedac na nich sily i energi nigdy nietracilem,i przechodzac z nich na wegle o niskim ig i kurczaka troche tluszczu zjadajac co pare dni batona przytlem max 1kg,prawda jest taka ze jak ktos przechodzi z diet niskoweglowych i rzuca sie na jedzenie wszystkiego to wtedy efekt jojo,dlatego z diety na diete i bedzie napewno ok.

hello chyba przedstawie ten art kolezankom na innym forum, gdzie niedobrze robi sie na widok wpisow typu "czy nie za duzo dzis zjadalam?" wciagle walkuje im o spowolnieniu metabolizmu, jojo, .. a jednak nie dociera pozdro

2005 Ironman Results : 1. Gustavo Badell 2. Lee Priest 3. Troy Alves 4. Melvin Anthony 5. King Kamali 6. Craig Titus 7. David Henry 8. Mark Duddale 9. Mike Morris 10. Idrise Ward-El 11. JoJo Ntiforo 12. Rusty Jeffers 13. Eduard Van Amsterdam 14. Frank Roberson 15. Heiko Kallbach 16. [...]

dobrze że się Graś nie jąka bo by była Jojo Anna hrhr Graś, pochffal sie ile ciśniesz Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-02-23 15:04:45

[...] progres w takim okresie zrobił by nawet na dawce trt czyli gdyby zaczął od 100-150mg na tydzień lub nawet i bez saa, co nie znaczy że ktoś z forum też by mógł . Efekt jojo po prostu tyle że pod kontrolą i bez śmieciowego żarcia a na weg!ach i białku które wchłaniał jak gąbka po tak długiej i dużej redukcji . Potem biorą się legendy skoro [...]

[...] się zrobić. ;-) Skąd wiem ze smarowanie nie działa itp? Bo kombinowałem przynpeirwszej redukcji która trwała 1.5 roku i wiem jak skoczyłem jak to wyglądało potem zaj**alem jojo i przebiłem wagę maksymalna o kolejne 10kg i znów zredukowaniem tym razem w pół roku i nie było różnicy na końcu ;-) nadmiar taki sam a już niczym nie smarowałem i nie [...]

I zaraz efekt jojo %-) U mnie zdecydowanie błonnik ma na to duży wpływ...warto byłoby od tego spróbować...