jojo

[...] ta glodowke schudlem 8 kg. sylwetka bardzo sie zmienila.Dodam ze przez ten okres nie moglem wogole cwiczyc. Pierwszy tydzien wprowadzam normalne jedzenie i widze juz efekt jojo. Moje pytanie brzmi jak mam wrocic do zbilnasowanej diety,jak mam liczyc teraz zapotrzebowanie dzienne. Jak z aktywnoscia fizyczna. Prosilbym o pomoc. Zmieniony przez - [...]

Nwm czy wszyscy mają takie jak ja miałem czy nie.Ale zostawmy problemy osobiste w spokoju ;). Tamta redukcja trwała pół roku a z tego co wiem efekt jojo powstaje jak w zbyt krótkim czasie zbyt dużo się zgubi.Nie rozumiem o co chodzi że zdaniem ze nie nosi się pod pachą?To czekam na linki. Zmieniony przez - Ori578 w dniu 2017-10-29 01:52:47

Jak będziesz tak jadł do lipca, to wróże jojo i rozwalone hormony.

[...] min do 1h. Ogolnie stosowałem diety które sam układałem i na pierwszej diecie udało mi sie zrzucić 6 kg w 1,5 miesiąca(2017) no ale pozniej urlop odstęp od diety i efekt jojo z tym ze bardziej i teraz na aktualnej zrzuciłem 2 kg i trochę cm w pasie tali udach lecz nie za dużo. Ogolnie w obydwu dietach robiłem tak ze wstawałem rano [...]

[...] wrześniu moja waga ze względu na pracę na nocną zmianę wynosiła 65 kg i zacząłem masę zatłuszczając się - zaliczylem w pół roku taki przyrost masy (na czysto - chyba efekt jojo, choć nikt nie wierzy xd), że doszedlem do 92 kg i juz rok kręcę się wokół tej wagi raz tracąc 5kg raz nabywając. jeśli dieta jest prawidłowa i ze zdrowiem ok to nie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Joanne-Calderwood-vs-Ariane-Lipski.jpg UFC.com / Ariane Lipski Instagram Ariane Lipski zadebiutuje na gali UFC 233 w walce z Joanne Calderwood Według raportu Ariela Helwani z ESPN wynika, że UFC planuje zestawić Ariane Lipski z Joanne Calderwood na styczniowej gali UFC 233. Była mistrzyni KSW Ariane Lipski (10-3) [...]

[...] top dietetycy w większości przypadków dają zbyt duże defixyty kcal żeby klient był zadowolony ze waga szybko leci a to że zdrowie na tym ucierpi i pojawi się kiedyś efekt jojo to juz inna bajka, Trafić Na dobrego dietetyka który poprowadzi dobrze to taka sama loteria jak z każdym innym zawodem Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-03-08 [...]

jesz zdecydowanie za mało, wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne. podejrzewam, że odbije się to efektem jojo niestety.

Narazie idzie ale zaraz tarczyca się zbuntuje i narobisz sobie więcej problemów niż pożytku później zaczniesz jeść normalnie to będzie efekt jojo no ale człowiek uczy się na błędach.

[...] ile kalorii posiada twoja dieta a póżniej dodaj do niej 200 kcal sotosój przez miesiąc pózniej po miesiacu znowu dodaj 200kcal i tak dalej,nie powinieneś uzyskać efektu jojo ! Choćby Ci na drodze do wytkniętego celu Waliły się kłody pod nogi, A ciernie krwawiły stopy, Nie ustawaj! Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi. Cofanie się z drogi [...]

[...] materii podwyższa się, a nie obniża (dieta Mayo, czy 'kopenhaska'). Są to diety szybkodziałające, dające szybki efekt u 90% stosujących - w 2tygodnie (do 5kg, czasem więcej), ale jeśli nie przejdzie się potem na rozsądniejse odżywianie niż przed dietą, u większości wystąpi jojo. Szczęśliwa mniejszość pozostaje z podwyższonym metabolizmem.

Zgadza się.Jeśli nie będzie się uważać to efekt "jojo" murowany +dodatkowe kilogramy.Zresztą tak jak przy kazdej diecie czasowej,po jej zakończeniu trzeba się pilnować,żeby nie wrócić do poprzednich nawyków.Dieta powinna być długofalowa i postrzegana nie jako wyrzeczenie 2 tygodniowe ale jako nowy sposób odżywiania,może na całe życie.. [...]

Mam nadzieję, że rzeczywiście obędzie się bez jojo i skutków ubocznych. Życzę powodzenia ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ==== modka działu fitness ====

ta dietka to g*** Bylam na niej, przestrzegalam zasad, schudlam co prawda troche, ale potem... jojo jak nic :( Zgadza sie gingerka - po tej dietce ogromny glod na slodycze, tez to mialam!

Zauważyłem, że się spóźniłem . Co z profilem?, pewnie chodzi Ci o "bebzon"? Roztyłem się, bo miałem 10mc przerwy od ćwiczeń i tak wyszło (efekt jojo, hehe), ale ostro walczę. Założe nowy temat pt."Czas działać", jak możesz, to zerknij. Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka.

No rzeczywiscie nie wyglada to za ciekawie (ale na pewno duzo :)). Co do diety to chyba najlepsza bedzie tluszczowa ze wzgledu na duze efekty i raczej brak jojo. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166 Co do cwiczen to na pewno aeroby z rana na czczo, ale z tym to chyba do dzialu trening Jesli chodzi o suplenemcje to od razu odradzam Ci [...]

Beznadzieja co z tego ze wytrzymasz 3 dni jak puxniej bedziesz jadłe na maxa efekt jojo :) Polecam dietetłuszczowa

JOJO MAX Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Jeśli chodzi o Cla to ponoc całkiem dobre. Na moją kolezanke nawet dobrze podziałało, choc po odstawieniu zauważalny był mały efekt jojo Ale to raczej przez to że olała diete... "Grunt to swoboda, rozrywka, i wygoda"

[...] Jesli 35gWW 130gB 45gT to ~1000kcal. Hmm, jesli naprawde tyle to jak na 64kg i diete lowcarb moze byc za malo. Jak zjedziesz za nisko, pozniej mozliwe jojo. Ale mysle, ze w rzeczywistosci blizej Ci do tych 1300-1500kcal, a te gramy to mala pomylka :-] Pamietaj, ze do WW nie wliczasz blonnika - czesto (?) uwzgl. w ogolnej [...]