[...] o tym pojecia...),teraz jestem na 1100kcal i nie chudne to co by bylo najlepszym teraz rozwiazaniem? Zwiekszac o 100kcal na tydzien to nie za duzo? Jak ma nastapic efekt jojo to chyba bedzie szybszy w powyzszym przypadku niz jak np.zwiekszac o 50 na tydzien? Tylko z drugiej strony,w pierwszym jest jeden plus,ze moze metabolizm jeszcze [...]
[...] , dziekuje baaardzo:) Zawsze duzo cwiczylam i staralm sie zdrowo odzywiac- choc przyznam ze mialam tendencje do restrykcyjnych diet o niskim bilnasie kalorycznym ( efekty jojo nie sa mi obce), teraz juz wiemze to niezdrowe:) Przez ok 4 lata niestety nie cwiczylam - problemy zezdrowiem - obie ciaze lezace na ogromnej ilosci lekow itp itd- [...]
[...] cinąć na maksa, ważne że jest ruch i dietka. Czekoladki!!!! ja też takie lubię, pomarańczka...mmmm, tej obok nie jadłam, ale wygląda smakowicie. W to że ich wcześniej nie tkniesz wierzę, ale jest ryzyko że jak już będziesz mogła to zjesz wszystkie od razu (wiem coś o tym. Tylko myśl o "jojo" może Cię uratować...albo silna wola!!!!!!
Kasiu oj moc się przyda i to bardzo zwłaszcza na treningach wszystkich czekoladek na pewno bym nie zjadła, szczerze to nie strach przed jojo czy silna wola tylko zaczyna mi się kształtować w główce coś między "chcę" a "muszę" ale co do słodkości to jedno sobie obiecałam po redukcji...muszę koniecznie spróbować tych dobrych [...]
Asiupka - dziękuje:) muszę się w takim razie dobrze zastanowić na kupnem;) może znajdę sponsora;) hihihih... ja również mam takie zwykle hula hop ale ono jest taki 'ni jakie';) Nitroman- co do tego białka - w sumie droższe - ale rozumiem, że lepsze jak Hard Masa? Znalazłam takie 'cuś' na int (cytuje, również na forum sportowym, polecone przez [...]
Wielkie dzieki. Doradziliście mi jak trenerzy prawdziwi. Dzięki raz jeszcze napewno będe to robił. Słuchajcie mam jeszcze jeden wielki problem. W maju schudłem ok 5 kg, jadłem 4 posiłki, na dzień, teraz jest czerwiec i ciągle glony jestem dlaczego? Efekt jojo?
Spróbuję wyjaśnić i z góry przepraszam za ewentualne nie fachowe określenia. Sam "rzeźbie" w swoim mózgu pewne przemyślenia Najgorsze co może być to tzw. "mieszanie paliw" ) ,które zachodzi w niektórych badaniach np energia W 60%, T 30% B 10%; 50:30:20 30:60:10 wariantów mnóstwo, zależy co się chce udowodnić (wzrost [...]
kacperxxx tak organizm odwodniony, a jak dojesz slodycza przez przypadek to jeszcze zylki wybija :D ale ja mam po tym straszny efekt jojo co do wody, jak podjade to dlugo z nia potem walcze, ale 3-4 razy w roku jeszcze nikomu nie zaszkodzilo, odrobaczyc sie tez trzeba. blx82 super wyszlo, dobrze ze sie skora nigdzie nie zbiera
To prawda, że po odstawieniu t3 należy szybko dodać jakiś mocniejszy spalacz do czasu unormowania tarczycy bo w przeciwnym wypadku efekt jojo murowany?
wręcz przeciwnie odstawic wszystkie spalacze, zeby nic nie zakłucało powrotu do normalności, nakrecajac metabolizm dietą a efekt jojo zostaw redaktorom zęby mieli o czym pisac w kolorwych gazetkach dla pań nas to nie dotyczy jeśli dbasz o miskę
Za szybko też nie można bo jojo bedzie. Na poczatku i tak spadnie woda itp. i bedzie dosc duzy spadek wagi wiec spoko ale zacznij od zerowego bilansu bez odejmowania po 2 tyg jak nie spadnie nic odejmij 50kcal i sprawdz znow za 2 tyg itd.
Nie podałaś logicznych argumentów. Działaj na własnych zasadach, jednak nie oczekuj od nas, że wyciągniemy pomocną dłoń jak zaczniesz tyć. Szybkie efekty to gwarantowany efekt jojo.
[...] do 92-93, żeby zostawić sobie rezerwę na powrót fatu, bo po wyprowadzeniu z diety (cholernie ważny etap, bez tego na 90% stajesz przed alternatywą: wieczna dieta, albo jojo) fat będzie miał tendencję do odbudowy. I podobno im bardziej go skatujesz, tym szybciej ma chęć na powrót. Tu musieliby wypowiedzieć się nasi specjaliści od [...]
[...] względem mam naprawdę masakre, bo mam teraz bardzo mało ciuchów. Ale jedna uwaga, znajomy (-40kg), kazał kategorycznie sie pozbyć wszystkiego dużego. Bo jak zaczniesz tyc, wtedy sięgasz po większy rozmiar, zamiast scisnac pośladki. Tylko ze on na głodówce jechał. U nas nie będzie jojo!!!!! Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-04-19 05:55:54
Kuba - życzę Ci jak najlepiej, ale wiem, bo sam jestem grubas i obijałem się wśród grubasów z różnymi historiami (jojo itp. trzy i więcej redukcji), że otyłość to choroba równie k****ska jak alkoholizm czy narkomania. Możesz ją zaleczyć i żyć w zaleczeniu, ale nigdy się od niej nie uwolnisz. I trzeba wiele pokory wobec jej siły. Zlekceważona lubi [...]