jojo

[...] cm i wazylem! 101 kg !!! to bylo w sierpniu ale wciagu 3-4 miesiecy schudlem 27 kilo i teraz waze 74 kg i powiem jeszcze jedno nic jeszcze nie przytylem diete skonczylem pod koniec wrzesnia ale sama dieta trwala tylko 23 dni pozniej nie laczylem pewnych skladnikow a teraz nie jem po 18-19 i nie ma efektu jojo. Ale do tego czeba mniec wytrwalosc .

crash, masz rację, ale ty cały czas mówisz o kulturystach, a zwykły człowiek?? Jak zwykły człowiek straci już tylko kilo na tydzień, to da się zaobserwować minimalny efekt jojo. Obserwowałem to na mojej siostrze, która na siłę chce być jak najchudsza. Faktem jest, że robiła to przez jak najmniejsze jedzenie, bez ćwiczeń, bo się jej ruszać nie [...]

[...] sie zgodnie z zapotrzebowaniem kalorycznym i regolarnie wykonujesz aeroby (minimum 30-60 minut - popiero w tym czasie działa l-karni). po karnitynie moze wystapic efekt jojo jezeli zaniedbasz diete, lub cwiczenia. substncja sama w sobie nie powoduje tego efektu. Jezeli chcesz brac ECA, wybierz raczej ten bez ma-huang (bez efedryny), jakoze [...]

[...] potem eksperymentuj na innych, to po pierwsze. Po drugie za mało danych: jeżeli chce robić rzeźbę to chyba ma w czym rzeźbić? Nie myl odchudzania z robieniem rzeźby. Jeżeli chcesz wyrzeźbić kogoś "w miarę krótkim czasie bez efektu jojo" na podstawie paru rad z internetu to życzę szczęścia, będzie Ci potrzebne. Moderator Odżywianie

Coolbart - to świetny wynik! A po jakim czasie miałeś taki efekt? I jak to działało; podobnie do ECA domowego, czyli super wytrzymałość, dużo ćwiczeń a zatem dobre spalenie - czy jakoś inaczej? Rozumiem, że dieta przy tym środku to połowa sukcesu - bardzo się pilnowałeś? I jeszcze jedno - co z efektem jojo - istnieje takie ryzyko? Nicolai

"Efekt " JOJO", czyli odkładanie się tkanki tłuszczowej po zakończeniu diety redukcyjnej. Powstaje, gdy przechodzimy gwałtownie z cyklu redukcyjnego (o niskiej liczbie kcal) na cykl masowy, charakteryzujący się zwiększonym spożyciem kcal (dotyczy on głównie osób, które mają złe nawyki żywieniowe). W celu zminimalizowania tego efektu [...]

[...] w mozliwie nienaruszonym stanie. 2 lata temu chcac zrobic rzezbe na lato zapodawalem L-Karnityne i rozmaite Fat Burnery ktore doraznie pomagaly ale po odstawieniu efekt jojo byl bombowy dlatego dalem sobie spokoj. Rzezbe osiagnalem perfekcyjna ale BARDZO duzym kosztem - spalilem przy okazji wiekszosc miesni na ktore przez caly rok ciezko [...]

[...] ktore zaiwraja produkty takie jak roznego rodzaju batony, cukierki itp. Aczkolwiek tak co 4-5 dni nalezy zjesc sobie cos wiecej aby pobudzic metabolizm i tym samym zwiekszyc tempo przemiany materii, tym sposobem unikniemy takze efektu jojo po zakonczeniu diety. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Popieram GLODCIS-a,podobno l-karnityna wywołuje efekt jojo.Jeżeli wogóle zacznie działać po odstawieniu tłuszczyk powróci.W twoim wieku twój metabolizm pozwoli ci szybko spalić tłuszczyk,tylko trzeba trochę chcieć. Pozdrowienia kuler

[...] brac 3-4 gramy dziennie. Co prz olimpie da stronomiczna sume 3. Efekty sa ale : 1 gram na czczo rano, 2 gramy przed treningiem i jeden na 2 h przed snem. 4. co do efektow jojo- sa po kazdym preparacie - to kwestia spychiki i tego ze jak poczujesz sie chudy to znowu zaczniesc jesc na potege 5.Cwicz cwicz!!!! Kto na ulicy raz porzadnie nie [...]

[...] po 2-3 godziny wtedy moznaby sie zastanowic. Moim zdaniem Karnityna dziala slabo pozatym z wahaniem sie wagi mialabys jeszcze wieksz problemy niz obecnie (vide info). Efekt jojo po odstawieniu jest zabojczy. Co do aerobow po silowni to uwazam ze jest to druga najsensowniejsza pora do tego wlasnie treningu. Na silowni cwicz z duza liczba [...]

[...] amfetamina o przedluzonym dizlaniu. A co do drugiego pytania to nie uwazam zeby branie L-karnityny bylo sensowne, moim zdaniem dziala ona bardzo slabo, chyba ze twoje ranne wysilki sa dlugotrwale (2-3 h) wtedy L-Karnityna rzeczywisce pomaga, ale nie zmienia to faktu ze powoduje efekt jojo. Wybieraj sama. A great flame follows a little spark

"Efekt " JOJO", czyli odkładanie się tkanki tłuszczowej po zakończeniu diety redukcyjnej. Powstaje, gdy przechodzimy gwałtownie z cyklu redukcyjnego (o niskiej liczbie kcal) na cykl masowy, charakteryzujący się zwiększonym spożyciem kcal (dotyczy on głównie osób, które mają złe nawyki żywieniowe). W celu zminimalizowania tego efektu [...]

[...] wypowiedzia Pitosa, bardzo mi przykro ale kupiles straszny szajs, nie chcac nikogo obrazic powiem ze Olimp to ostatnie dno.do tego po co ci ta l-karnityna? dostaniesz efektu jojo i dopiero bedziesz zalowal. masz racje tylko w jednej kwestii, kreatyna i hmb pasuja do siebie, i jest nawet wskazane aby stosowac je naraz, ale napewno nie takich firma [...]

[...] efektuw, ale jest podjarka jak ktos ci mowi ze schudles, gdzie zgubiles tyle brzucha itp. Ja jestem w dwa tygodnie po skonczonym cyklu i nie ma u mnie zadnego efektu jojo. A nawet waga jeszcze spale o 1 kg, ale diete beztluszczowom ciagle trzymam. Lyknijcie za mnie po tabsie w czwartek i piatek bo MATURA Co sondzicie zeby sobie walnol po [...]

[...] ten oferuje wiecej firm EAS ,Prolab,AST,HDT,Kaizen i Natrol. Co do spozywania bialka to pamietaj ze podczas odchodzania jego wieksza ilosc jest potrzeban zeby jak wspomnial Sonbaty oslonic tkanke miesniowa. Jezeli ja przepalisz organizm na jej mijsce zastapi to tluszczem. Wiec uzyskasz efekt jojo. Takze duza ilosc bialka jest potrzebna. 666

[...] waga w dół całkiem ładnie; z aerobami pewnie już byłbym z BMI poniżej 25. Nauczycie się DOBRZE i z ROZMYSŁEM odżywiać na tym środku i tak już zostanie, a co to takiego efekt jojo, to poczytacie sobie w książkach, bo Was to ominie. A tu jeszcze mały cytat: Efekt " JOJO", czyli odkładanie się tkanki tłuszczowej po zakończeniu diety [...]

[...] zywieniowe calkowicie sie zmienily. Zamiast tlusciukiej kielbaski albo kilku kielbasek z patelni wole sobie zrobic salatke jazynowom. Starsi myslom ze mnie poje**** Efekt jojo mnie sie nie tyczy. Ogulnie to samo co u Nicolai, te same efekty. Branie termy bylo jednom z najlepszych rzeczy jakom zrobilem w zyciu. Trzymajcie kciuki za ustne!!! [...]

[...] zrobić przerwę w zażywaniu thermy ( do czego się stosuję ), ale wtedy jestem strasznie senny, a co najgorsze mam wielki apetyt. W jednej z informacji ( chyba na temat efektu jojo ) wyczytałem żę dobrze jest co 6 dni zjeść więcej aby zmusić organizm do zwiększenia metabolizmu i zmniejszyć ryzyko wystąpienia tego efektu, ale obawiam się że po [...]

[...] Po skończeniu cyklu pierwszego dnia było całkiem normalnie. Drugiego napieprzała mnie bania przez parę godzin i padłem w wyro w ciągu dnia. A potem już całkiem ok. Żadnego jojo, dieta i jej reguły przestrzegają się niemal same - mam wrażenie, jakbym zawsze dobrze się odżywiał - a nauczyłem się dopiero tego na Thermie. Naprawdę dobry środek to [...]