jojo

[...] z którym się widziałem rok wstecz i powiedz: Ale sie karpiu spasłeś. Od następnego dnia zacząłem dietę. Dukan jest głupią dietą, a patrząc po moich znajomych 90% ma efekt jojo bo wracają do pizzy, piwka itp. Ja nie mówię, żeby nie jeść pizzy i nie pić piwa bo to przyjemne a w życiu potrzebne są przyjemności. Kolega z pracy do tej pory [...]

[...] i jak to mozliwe....to jej wytlumaczylam skad sobie jej cialko wzielo to co potrzebowalo ( z miesni znaczy bo najlatwej) .....i teram biedna ma zgryz .....a o efekcie jojo nie wspomne ..daje jej gora pol roku do powrotu tych 15 a na stres..najlepszy jest ostry trening /-)_ no i poukladana glowa jak piszesz ....ale jestesmy tylko ludzmi i [...]

Dzięki sog a powiedz brać tą "L - karnityna" bo wiele wpisów znalazłem gdzie mowa o stracie kasy o efekcie jojo o tym ze nie pomaga więc nabrałem wątpliwości

daj tu dietę bo coś jest nie tak a wszystko przestrzegasz ok może to efekt jojo pojawia się gdy zaczniemy jeść ponad normę po okresie gdy nasz deficyt kaloryczny był bardzo niski

[...] wazylem 120 kg i w ciagu 4 miesicy niecalych schudlem 27 kg , potem stopniowo tylem do 115kg zeby znow zrzucic do 100kg i tak w kolo macieju :) obecnie waga 116kg efekt jojo prawie nie widoczny zaczelem trenowac juz od miesiaca ostro dosyc 4 razy w tyg ,bralem atro-phex , ale mysle ze przydala by sie jakas dieta , i tu jestem [...]

I ostatnie pytanie czy istnieje duze prawdopodobienstwo efektu jojo po tej diecie??

w 8 tygodni spaliles 9 kg? i odrazu wskoczyles na mase w diecie? nie walnelo Cie jojo czasami? ;p i podpinam sie pod pytanie bo jestem w podobnej sytuacji :)

[...] początku? :-> W ten sposób zamykasz sobie furtkę manipulacji dietą w momencie zastoju, obniżasz metabolizm, a pozostając długo na niskich ww, znacząco zwiększasz ryzyko jojo po zakończeniu diety. U Ciebie sprawdziłby się zapewne rozkład 130g B, 130g W i 85g T. Trening: Przeładowany, nie podoba mi się w ogóle. Nie widzę sensu robić splita, [...]

[...] Jeżeli chodzi o dietę. Raz w tygodniu chcę jeść ziemniaki gdyż uważam, że jak skończę tą dietę i kiedyś zacznę jeść ziemniaki to może powstać efekt jojo. Nigdy niewiadomo czy złapie sportowca jakaś kontuzja, która uniemożliwi trenowanie, więc aktywność fizyczna spadnie, również może sie zdarzyć tak, że nadejdzie taki [...]

Jeżeli chodzi o dietę. Raz w tygodniu chcę jeść ziemniaki gdyż uważam, że jak skończę tą dietę i kiedyś zacznę jeść ziemniaki to może powstać efekt jojo. Nigdy niewiadomo czy złapie sportowca jakaś kontuzja, która uniemożliwi trenowanie, więc aktywność fizyczna spadnie, również może sie zdarzyć tak, że nadejdzie taki czas, że będę musiał po [...]

Zdjęcia, wypiska z jedzenia i ankieta - poprosimy. Podstawa to dieta, jeżeli jej nie zmienisz, to duża szansa, na jojo i flakowate ciało. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-27 11:15:38

Witam po świętach :-) Od jutra oficjalnie zaczynam się (po raz kolejny) odchudzać, mam nadzieję, że tym razem bez jojo. Zaplanowałam sobie, ze 2 razy w tyg będę wykonywała trening AB, raz interwały i raz trening siłowo-biegowy(taki jeden facet na siłowni to prowadzi, tydzień temu się skusiłam i nawet nieźle się zmachałam, a przyda się jakieś [...]

[...] ślubnych wyjęłam pudło z omletem owsianym :P a przyszła panna młoda nie jadła nic cały dzień i twierdzi ze przed ślubem chce schudnąć.. schudnie od stresu a potem będzie jojo) Kociszcze no jak się już tyle podnosi to fakt.. sztanga lepsza :P sama bym chyba musiała się zaopatrzyć w sztangę pomimo, że do takich obciążeń mi daleko.. ale może [...]

[...] używa właśnie takiego systemu przy redukcji i każdy jest zadowolony z efektów. A ten 1% zwykle po jakimś czasie przyznaje się do błędu że stosowało jakieś "cudowne" diety i czas najwyższy zacząć redukować tak jak wszyscy. Sam przerabiałem i przerabiam ten wątek. Nie wystąpił żaden efekt "jojo". Bardziej przypominasz mi Trolla niż dietetyka.

[...] uczyć na cudzych błędach, niż na swoich, ale widocznie niektórzy muszą odczuć coś na własnej skórze, by wyciągnąć z tego wnioski. Twoje odchudzanie skończy Ci się efektem jojo, bo nie dasz rady się głodzić do końca życia. Także jak mówiłem- dieta (nie "dieta"), trening siłowy + wydolnościowy. Jak sama nazwa wskazuje, Aerobiczna Szóstka Vadera [...]

[...] %-) a frytki z ziemniaków o średnicy pół metra smażone cały tydzień na tym samym oleju silnikowym jakoś mnie nie namawiają do zjedzenia ich %-) http://www.sfd.pl/Przed%C5%9Blubna_redukcja_%3AP-t835012.html nie ma to jak na ślub sie wylaszczyć, a potem jojo + mąż jest i kase daje i można sie spaść ile wlezie w końcu to miłość ich połączyła %-)

Witaj, Nie preferujemy tutaj żadnych "tysiączek" w których "je się co się chce" i nagle traci się 10 kg. To niestety nie jest takie proste, chyba że z potężnym efektem jojo. Niech Twoja dziewczyna poczyta regulamin (link poniżej) oraz podwieszone posty, potrzebna jest ankieta (wszystkie wymiary, nie tylko biustu), zdjęcia i przykładowy jadłospis, [...]

[...] normalne obiady po pracy, od czasu do czasu jakiś kebab xxl, chińczyk, chipsy, browar :) ale generalnie to jadłem rzadko i dużo, często na noc. pracę mam za biurkiem, mało ruchu, w ciągu ostatnich 2 lat trochę waga skoczyła. diety ścisłej nie wprowadzam, bo później łatwiej o jojo, raczej zmieniłem jadłospis i pewne nawyki. to zostawię te 2700.

http://vitalia.pl/forum1,327481,0_Prawdziwa-przyczyna-waszego-jojo-zla-dieta.html - może podwiesić?%-)

No proszę, proszę... Plan treningowy na okrągłą dupę też podał? %-) A może tu chodzi o tłuszczową kobiecość będącą efektem jojo po jego słynnej diecie proteinowej? |-)