jojo

[...] jadles i tylko 60 ich bylo.. to nie miales chyba wiele do spalania:) bo ja zjadlem 120 i tez spox efekt ale do 0 mi nie zeszlo z jednego powodu: mialem za duzo tluszczu zeby od razu po 1 cyklonie do 0:) a teraz zrobie 2 i mysle ze juz bedzie good:) a jojo nie mialem rowniez chociaz skoczylem te 2cm w pasie po odstawieniu bez masy nie ma klasy...

Diety opisane powyżej są szkodliwe gdyż: - wyniszczają organizm - jeżeli dają efekty to są one krótkotrwałe - następuje po nich efekt jojo - konstruowane są w oderwaniu od jakiejkolwiek aktywności fizycznej chyba w tej szkole jednak dietetyki nie uczyli ... mnie to wygląda na dane z kolorowego pisemka dla natolatek. Sprawę odsysania tłuszczu w [...]

ja napewno nie zalecilambym zadnej z tych z diet zdesperowanej osobie. naraza sie tu tylko czlowiek, po tak drastycznych obnizkach kalorii i skl. odzywczych, na szybki efekt jojo po zakonczeniu takowej diety. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

Po takowej diecie to zdesperowane osoby beda jeszcze bardziej zdesperowane gdy wystapi jojo i moze sie to skonczyc tragicznie np bulimia albo anoreksja. it could be sweet

[...] posiłkow i w ten sposob dostarczac wszystkich potrzebnych składnikow/witamin/minerałow tylko w ten sposob "utrzymiesz" utracone kilogramy w innym przypadku efekt jojo bardzo prawdopobny,ale "wy" myslicie zeby tylko jak najszybciej polecec w doł,i jezli nic nie jecie to bdb ostatnio jedna osoba na gg (nie podam nika zeby nie [...]

john wytlumacz mi swa wypowiedz z tym jojo bo niewiele zrozumialem z jej skladni - bylbym ci wdzieczny pozdrawiam

ile przewaznie sie stosuje taka dietke i czy pozniej wystepuje efekt jojo? Wiem ze nie sa to za bystre pytania ale mam i głupie kłopoty. Ciezko mi spozyc posiłek po treningu poniewaz o god 18 biegam pozniej mam trening hantelkami przerwa o 1930 około i poznije po 20 trening sztanga do 21 .Nie wiem jak to rozplanowac

Fat burnery,podobie jak l-karnityna moga powodować efekt "jojo"

[...] diety /// Dzis mam dzien bez termy, bo ide do dentysty, wiec pewnie potrzebne bedzie znieczulenie - porazka... Bardzo chce sie jesc.../// I daltego jak odstawisz herme efekt jojo gwarantowany...jezli dalej bedziez tak jadła (a raczej nie jadła) jak dotej pory 4-5 lekikich PEŁNOWARTOSCIWYCH posiłkow dziennie,a nie jogorcikow ///ale dzieki Bogu [...]

Mowisz ze duzo schudles...a teras jak juz nie bierzesz tego to waga jest ta sama...nie zwiekszyla sie...nie ma zadnych efektow jojo?? Chodiz mi o to ze szybko schudniesz i cyz puzniej tez sie szybko nie przytuje. No ja to 1,5 h na silce + 20 minut na rowerku i do tego chce dolozyc bieganie jak bedzie cieplej

[...] podstarac sie zwiekszyc ilosc posilkow.Jest tam mocno okrojona kalorycznosc i szczerze mowiac nie zawsze dobre posilki. Z takiej diety ciezko bedzie nie miec efektu jojo.. Nie wiem jaka masz wage, ale powinines troche zwiekszyc ilosc i jakosc posilkow.Czeste jedzenie powoduje rownomierne rozlozenie skladnikow odzywczych w ciagu dnia oraz [...]

[...] gadasz bzdury. Sam jestem na tluszczu prawie 2 tygodnie i powiem Ci ze nigdy nie mialem tak super efektow- a przeszedlem juz kilka diet....jedna nawet ze skutkiem ale potem jojo i wiadomo co sie działo. O samopoczuciu podczas poprzednich diet nie wspomne. Teraz- podczas tylko 1 tygodnia 4 kilo! Zero uczucia glodu! Kondycja psychiczna- o wiele [...]

taka szybka utrata wagi moze spowodowac efekt jojo musisz nastawic sie na długotrfałe odchudznie stopniowo ograniczac kaloriee dostarczaj przynajmiej 1g tłuszczy i jak najwiecej zdrowych roslinnych i rybich one pomoga w odchudzaniu a cwiczenia aerobowe sa najlepsze na spalanie

wyliczylem ze w dni trweningowe potrzebuje 3800 kcal a w dni nietreningowe 3000kcal(dane juz po obnizeniu o 500kcal zeby schudnac) nie chce obnizyac od razu o duze wielkosci bo slyszalem ze to powoduje efekt jojo

[...] nie mam, nie myśle o jedzeniu, "bezbolesnie" mi ta dietka terza idzie... Tylko właśnie, co dalej? Madzia nie wiem jak Ty, ale ja mam obawy ze jak włączę weglowodany ( których teraz było bardzo malutko) do diety to zacznie sie to wstrętne "jojo", a Ty? A nie chce całe życie rezygnowac z bułeczek, chałeczek itp. Pomóżcie NAM!!!

[...] - ponowiłem ćwiczenia, dieta ta sama - waga stabilne 5g mniej (czyli 95kg wtedy) 4 tydzieńdieta nisko węglowodanowa - 1500-2000kcal, regualrne ćwiczenia - brak efektu jojo a ważyłem dzisiaj po posiłku 90kg czyli 10kg mniej rzeźba jest dużo lepsza (dieta nisko węglowodanowa + ćwiczenia) i samopoczucie lepsze PS: ja próbowałem na 500kcal i [...]

[...] podstawa... chociaz wg mnie nawet bez tej diety schudnie na thermalu 5kg jak bedzie robic aero na czczo (tylko czy bedzie robic?) z tym mankamentem ze efekt bedzie utrzymany krotko po "cyklu"...potem jojo...i witaj maso , no i zdrowie tez moze ucierpiec... reasÓmÓjonc: efekty na tak krotki okres czasu ja bym traktowal jak brak efektow

Bulma pamietaj o tym, ze jezeli bilans kaloryczny bedzie zbyt niski to organizm spowolni metabolizm i spalanie tluszczu bedzie bardzo, bardzo trudne...a potem efekt jojo murowany:) Lepiej sama uloz sobie diete odpowiednia dla ciebie

rower nozyce w domciu czasme mozesz pobiegacdieta (na niej wszystko sie opiera proponuje diete kwasniewskiego wysokotłuszczowa dobre i szybkie efekty bez "jojo")

kilka dni na owocach i warzywach to fatalny pomysł, albo przytyjesz na tym, albo schudniesz tak że po tych kilku dniach znowu przytyjesz (efekt jojo). zależy od tego ile będziesz jadł, ale trwałego schudnięcia ci nie wróżę.