jojo

hmmm... Sam znam osobiście 4 osoby, które stosują tą dietę... i ich radość ze zrzucenia paru kilo a nawet więcej trwa już kilkanaście miesięcy BEZ EFEKTU JOJO!! Nadal stosują dietę i nie mają zamiaru przestać. Proponuje najpierw zajrzeć do lektury pt. "Nie potrafię schudnąć" Dr Pierra Dukana a nie kierować się wypowiedziami forumowiczów [...]

[...] dwa miesiące, zaczęło boleć mnie coś w miejscu nerek, nie chciało mi się wymiotować tylko jak leżałam na lewym boku, trzeba było, co chyba logiczne, zarzucić tą dietę i jojo. A więc nie wiadomo nigdy, jak organizm zadziała na taką dietę, chwała tym, co stosują ta dietę i uda im się schudnąć bez jojo późniejszego. No i otręby - to trochę za [...]

[...] punkty 1 do 3 to zobaczysz szybkie efekty. Ale to nie ma byc podejscie typu chce zejsc z waga ponizej ....., tylko sposob na zycie - dopiero wtedy nei bedziesz miala efektu jojo. Ja ostatnio zrobilem u siebie 3 miesiace przerwy i waga skoczyla o okolo 3kg, mozna powiedziec tylko 3 kg, bo miesnie ktore sobie wczesniej zbudowalem spowalnialy [...]

[...] 285 kcal) POSIŁEK IV Ryż biały 75g Kurak 100g B:27 T:2 W:57 357 POSIŁEK V Serek ziarnisty 400g lub Ser biały półtłusty 250g (już mi się nim żygać chce więc na zmianę) B:49 T:17 W:13 404 kcal Przez 3 tygodnie mam zamiar stopniowo zwiększać kalorie (żeby nie było jojo przy nagłym skoku z 2000kcal na 2600kcal) Proszę o sprawdzenie i ew. porady.

[...] nie poparta zadnymi argumentami masz racje nie wiadomo jak organizm zareaguje na jakąkolwiek diete, a jesli przerwalas i nie zastosowałas fazy 3 to nic dziwnego ze był efekt jojo, a co powiedział lekarz do którego zgłosiłas sie z bólem? więc co jem: wracając troche do teorii dieta ma 4 fazy: 1- uderzeniowa od 1 do 10dni samych protein, w [...]

[...] tygodniu. Poczytaj o FBW. Odnośnie diety to masz sporo za mało kcal jak na swoją wagę i aktywność fizyczną. 2000kcal to ja miałem jak kończyłem redukcję przy 70kg. Teraz zaczniesz palić mięśnie i szybki spadek masy spowoduje potem efekt jojo. Odnośnie tętna przy bieganiu to polecam: http://www.sfd.pl/220__wiek__Tak,_ale_........._;_-t134387.html

[...] na wakacje, nie mialem mozliwosci treningu, zostalem odciety od efedryny, a po ciezkiej robocie trzeba bylo duzo zjesc. Po powrocie bylem ciezszy o 11 kg - klasyczny efekt jojo. Wazylem 91 po wakacjach (2 kg wiecej niz przed zaczeciem trenowania), od tamtej pory przytylem 1 kg. Chce zaczac trening, ktory bedzie glownie skupiony na pozbyciu sie [...]

Te diety są tak ukadane, że szybko schudniesz, ale efekt jojo jest gwarantowany jak zaczniesz potem wcinać więcej jedzenia.

w ciągu miesiąca chcesz zrzucić 10kg ? to Ty człowieku chyba nie czytałeś podwieszonych postów. 10kg w miesiąc to będzie woda i mięśnie, przyjęte jest prawidłowe ok 0.7-1kg max na tydzien czyli w miesiącu gdzieś max 4kg wtedy możesz być pewny że najefektywniej palisz tłuszcz i że nie dosięgnie Cię efekt jojo.

Nie Dżo Dżo tylko Jojo.Od proporcji,kształtów figury i tego co wydarzy się po eksperymencie

zadne jojo, jestem Dzo trzymam forme, nie czituje caly tydzien juz i sie nie wyspalam, ale przyszla sasiadka, zrobila mi kawe, podala do lozka... zyc nie umierac

Puma to swój chłop i podzieli się na pewno Ptasim mleczkiem z Jojo

fotkami miejmy nadzieję też , chociaż pewnie jojo ma na niego jakiś wpływ więc ...

i jeszcze jedno pytanko mam jeżeli uda mi się dojść do tej upragnionej wagi 70kg to ile należy dokładać węgli i co jaki czas żeby nie mieć efektu jojo? np. myśle dodać do kurczaka (którego jem 2 razy) po 50g ryżu.

chyba zartujesz 1000 kcal!! masakra heh bedzie efekt jojo jak nic po co tyle cwiczysz na poczatek po co ten spalacz teraz? Zmieniony przez - pijka w dniu 2010-03-01 13:39:59

Z Jojo Ntiforo.

czy ktos moze mi zaproponowac diete na dwa miesiace bez sportu?,bede operowana i boje sie utyc. Moja waga to 61,wzrost 173.do tej pory trenuje srednio 60 min.dziennie. Joggen albo w alternatywie aeroby. Blagam o pomoc,boje sie tez jesc zamalo bo moze byc jojo,co robic? Dzieki serdeczne za kazda odpowiedz

[...] kolezanka na ostatniej redukcji nic sie nie nauczyla... O ile pamiętam to ostatnia redukcja była jak najbardziej udana ... I nie było zastoju po 4 tygodniach ... Efekt jojo, o którym się tu wszystkie rozpisujecie to najnormalniejszy efekt zaprzestania treningów, a nie "zgubny wpływ nieprawidłowej diety". Mniejsza wrażliwość [...]

powoli dodawaj i nie powinno być efektu jojo ale rozregulowałeś org

[...] glodu po imprezie kawalek np. gotowanego kurczaka? chyba lepiej jesli przedstawie przykladowa rozpiske tygodnia,a ktos madry poradzi mi,czy aby wrocic powoli bez efektu jojo do normalnego (z zachowaniem zasad zdrowego odzywiania) odzywiania taka dieta bedzie odpowiednia. wiadomo:codziennie kawa na sniadanie i raz herbata 1.obiad: [...]