jogurty

[...] sukraloza, barwnik: kaminy, aromat, regulator kwasowości: fosforany sodu, substancje wzbogacające : tutaj był rózne witaminy... Jak według was wygląda kolejny "fit" produkt bakomy, według mnie na pewno lepszy smakowo jak jogurty MEN bakomy, a także i chyba składowo, jaka jest wasza opinia ? /SFD/2017/4/14/cd7569070f844b4f8a415a0eb3023849.jpg

Lepsze niż te jogurty słodzone cukrem, ale wielkiego szału nie ma, choć całkiem przyzwoita dawka wapnia i potasu.

[...] kolejkę śniadanie w pracy następnie jakieś wafle ryżowe,owoc później obiad w domu. Następnie jakieś owoce albo coś słodkiego z musli na koniec kolacja jakieś kanapki czy jogurty, czasem jakieś konkretne danie. Czy przyjmując takie ilości posiłków (nie ma w tym żadnych fast foodow) dorobie się brzucha czy jednak to "moje" odżywianie nie jest [...]

[...] nadmienić, że należy oczyścić dietę z produktów o wysokim stopniu przetworzenia, czyt. szynki sklepowe, kajzerki, rodzynki w sporych ilościach (50g), dżem niskosłodzony, jogurty smakowe, miód sklepowy (aż 35g) i ten gainer wg mnie jest całkowicie zbędny. Elastyczne podejście do diety to podstawa bowiem Ty powinieneś najpierw wyrobić sobie [...]

jogurty jak w lodówce trzymane to jeszcze długo po terminie są dobre

ja tam też jadałam jogurty po terminie i były okej . a zdarzyło mi się dwa razy prosto ze sklepu przynieść z długą datą ważności a w środku była pleśń:/

[...] zbędny po treningu. Posiłek pełnowartościowy godzinę po treningu zda egzamin. Oczyść swoją dietę z wysoko przetworzonych produktów czyt. bułki grahamki, majonez, smakowe jogurty, sztuczny miód. Ogranicz również wędzone ryby jak i nabiał - stanowi dość duży udział Twojej diety. Warzywa na patelnie to kiepska opcja (od czasu do czasu) jednakże [...]

[...] treningu robie 90 sekund przerwy co serie na male partie I dwie minuty na duze I trening bedzie schodzil z okolo godziny. A reszta powinna ujsc bo jem I ryz I kasze I jogurty I rozne miesa I ryby I duzo z tego miesci sie w 3500 kalorii co mam zjesc zeby przytyc I nabrac miesni, ale zreszta ta sylwetke jak wspomnialem robi sie podobno z [...]

To może jeszcze raz ja na zasadzie: "Nie znam się, to się wypowiem" ;) To co się rzuca na pierwszy rzut oka: - dużo pieczywa - gotowe sałatki do wyrzucenia - słodkie jogurty jak wyżej - margaryna do zamiany na masło (82% tłuszczu) To tak na szybko i ogólnie, bo dalej nie wypełniłeś ankiety. Są tu bardzo mądrzy ludzie, którzy z pewnością dadzą Ci [...]

to dziwne że nie widziałem :) choć w sumie nie dziwne patrząc na to, że staram się nie patrzeć na jogurty serki i inne żeby nie kusiły, bo z reguły na cheacie wpadało pół koszyka :D

[...] 2. Pierogi z mięsem 400g. Riso 200g. Wpc 40g z mlekiem 170g, ciastko 20g 3. Kanapki 90g, parówki 140g, twaróg chudy 250g, jogurt naturalny 50g ser żółty 20g. Mleko 200g. 4. Lays z pieca 60g, owoce 300g jogurty 100g. BTW - 200/100/350 /SFD/2017/4/25/208c2bfb62e741dd8ed0d267457a056e.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-04-25 16:11:52

Do tego jeszcze posiłek 3 15-15:30 Bułka z ziarnami plasterek wędliny i sera z masłem oraz 2 jogurty , jogurty po 99 kal Posiłek 4 19-20 200g owoców z jogurtem bądź porcja lodów /SFD/2017/4/26/415a343e276947ddbea2ada1df286471.jpg

Masło orzechowe, rafaello, jogurty smakowe do wyeliminowania. Mięso w całości i zmiel w domu lub daj do zmielenia w sklepie.

[...] słodzik standard i aromat waniliowy - Nalesniki mieliśmy z dziewczyną na spółkę i uczciwie zjedliśmy po połowie, ona potem jeszcze dojadła pół kilo pierogów ruskich i 2 jogurty ;-D Miche nadrabiałem warzywami żeby się najeśc i dałem więcej białka bo z dwojga złego uznałem że lepiej nim podbić niż ww mimo że to i tak i tak są kalorie. [...]

kiedyś kupiłem maszynkę \-) napiszesz coś o niej };-) ? Wiedziałem że akurat Ty ten tekst wyłapiesz,tylko nie wiedziałem,że tak szybko %-)};-) Maszynka bardzo fajna, mieli mięso i ogólnie służy do mielenia,polecam jak by co \-) W lidlu też są te jogurty proteinowe.

[...] narzeczonej w domu-bo jeszcze nie mieszkamy razem) A moja narzeczona która nie ma ustalonej diety często mnie prosi żeby jej zrobił posiłki bo jak ona to mówi- ,,Ty to zawsze robisz takieeee dobre :-D" Mam znajomą co trzyma niby michę (je jogurty naturalne,7zbóż itp) i w nagrodę za trzymanie diety co tydzień robi sobie cheat'a....Masakra.....

[...] zeby napisac o tym bialku ze jest go moim zdaniem troche za dużo i to moze byc twoj problem. Moim zdaniem te 2,5g/kg wystarcza na redukcji a ty masz duzo wiecej. Nie wiadomo czy by samo ograniczenie lekkie + jogurty naturalne i maslanki nie pomoglo. Ja odkad wrzuciłem maslanke naturalna chociaz te 300-400ml ed , nie mam problemu z trawieniem

[...] typu węglan wapnia (postać wapnia :) oraz ja preferuję również podpuszczkę, która również "rozbija" białka mleka (kazeinę) przez co są łatwiej przyswajalne. Poza tym jogurty naturalne, greckie. Od pewnego czasu dość powszechnie dostępne jest też mleko bezlaktozowe. Co do serów białych (twarogowych) to tutaj już zależy od indywidualnej [...]

[...] o 4-5, niestety nic nie jem, prace zaczynam od 6, co dwie godziny mam przerwy, ale niestety moje jedzenie jest tak syfowiaste, że aż wstyd mi teraz pisać. Kanapki, banan, jogurty, jakieś kabanosy, soki... Po powrocie do domu, około godzin 17-18 jakieś jedzenie typu ryż + gotowe piersi z kurczaka odgrzewane w mikrofalówce, jakieś polędwiczki, [...]

Na mleko nei mam alergii napewno bo pijam codziennie do kawy , nabiał tez wcinam nieraz 150g naraz .jogurty codziennie . . Gdyby nie to ze jestem na redu to wciągnąłbym z przyjemności a tabliczke czekolady o zrobił foto twarzy hehe . widac mozliwe taka moja uroda. Cukier moge zjesc 50g naraz i nic a batony czy czekoady i pot mnie zalewa . [...]