jogurty

[...] Nie chce niepotrzebnego tłuszczu mase juz jakas tam mam, a wiec CO MAM JESC ZEBY BYŁ JAK NAJLEPSZY PRZYROST MIEŚNI?musisz miec diete na mase Mleka duze ilosci(2 ltr dziennie) to dobre? jogurty?może byc ale l wystarczy banany(nie tyje sie od nich?) Piszcie pliiiiiiiiz z gory thx za spoko od SOGI gwarant upominajcie sie o nie :)

[...] "iebać mi sie chce" ,a sienias jak będzie dużo ćwiczył to będzie wyglądał jak Fat-Joe, a Kendi sprząta opakowania po jogurtach ktore wypije Fat, a Fat Joe bierze jogurty z tzw wzmacniaczem(wtajemniczeni wiedz o co chodzi) od sieniasa A Sachemowi ten wierszyk wisi u pasa kolo kootasa, a piotrka_gniecie 50 na ławie, a jego qtas ma 2m [...]

bedzie dieta bialkowa, ale bez suplementacji - naturalne produkty (zaraz mi ktos zarzuci ze odzywki terz sa naturalne) chodzi mi o to ze beda jogurty, jaja, miecho w duzych ilosciach, ale na to kase wykladaja starsi wiec to przejdzie. Natomiast juz gorzej jest pojsc powiedziec mamie - daj mi kase bo potrzevbuje na koks - dlatego ta czesc jest [...]

[...] "iebać mi sie chce" ,a sienias jak będzie dużo ćwiczył to będzie wyglądał jak Fat-Joe, a Kendi sprząta opakowania po jogurtach ktore wypije Fat, a Fat Joe bierze jogurty z tzw wzmacniaczem(wtajemniczeni wiedz o co chodzi) od sieniasa A Sachemowi ten wierszyk wisi u pasa kolo kootasa, a piotrka_gniecie 50 na ławie, a jego qtas ma 2m [...]

[...] woda, czekam ok 5 minut,pozniej wkladam to do miksera + jakis jogurt owocowy i miksuje poczym zjadam, po tygodniu sie mozna przywyczaic.Wychodzi z tego dosc gesta "zupa", ale mozna dodac 2 jogurty-wszystko zalezy o diety jakas stosujecie.To dla tych (jak ja) ktorzy poprostu nie daja rady przezuc platkow w buzi a chcieliby je jesc.

[...] "iebać mi sie chce" ,a sienias jak będzie dużo ćwiczył to będzie wyglądał jak Fat-Joe, a Kendi sprząta opakowania po jogurtach ktore wypije Fat, a Fat Joe bierze jogurty z tzw wzmacniaczem(wtajemniczeni wiedz o co chodzi) od sieniasa A Sachemowi ten wierszyk wisi u pasa kolo kootasa, a piotrka_gniecie 50 na ławie, a jego qtas ma 2m [...]

jesli biora koksy tylko poto zeby imponowac kolega lub panienka to sa d****amia Ps jesli juz mial bym tak koksowac to tylko zeby jezdzic na jakies awody albo zostac strong manem soki to nie jogurty

malo tluszczy? a co dodac zeby je uzupelnic a zeby nie przekroczyc limitu kalorii zbytnio? z owocow zrezygnowac, a jogurty 1.5% tluszczu moga byc w godzinach do poludniowych?

na wodzie,buuuu,a ja tak lubię jogurty,ale trudno,jakoś przeżyję tę wodę:) dwa posiłki dołożę z przyjemnością,nad odżywką właśnie się zastanawiałam,więc jeśli polecasz sci tek , to chyba ją własnie kupię. dzięki:)

tomaszeq juz ryz, twarog, mleko w proszku, mleko zwykle, jogurty i bialka jajek laduje w siebie. nie starczy?

[...] się, aby to była "dieta" :) 500 gram jogurtów, no nie wiem podobno laktoza na meżczyzn nie działą tak jak na kobiety, ale 0.5 litra to sporo. W samym ryżu dużo baiłek nie dostarczasz, węgli owszem. Zastąp jogurty tuńczykim, piesią z kurczaka... a wogóle to poczytaj forum, znajdziesz tu sporo postów dotyczących robienia masy czy rzeźby.

co do kości w łokciu - to może chodzi o kość łokciową a co do jedzenia - jeść normalnie ... można poszerzyć dietę o wiekszą ilość wapnia (prod mleczne - kefiry jogurty maslanki mleka itp ...) można tez sie wspomóc lekami homeopatycznymi ( w aptece będą wiedzieć o co chodzi ...) a najwiecej to potrzeba czasu !

Niby oke, dajesz sobie bialka, ale ogranicz liczbe węgli i tak na przyklad wywal jogurty owocowe! Mam nadzieje, ze nie objadasz sie owocami, co? Stosuj zlozone weglowodany, cukry proste sobie podaruj, bo po co, no i dalej cwicz. Tak teraz mysle, ze w sumie nie wiem, w czym masz problem...Co ma z tym wspolnego Hydro???

[...] mowilismy, wspomne tylko ze w kulturach w ktorych nie ma zwyczaju picia mleka problem ostoporozy praktycznie nie istnieje...... jezeli mleko to zdecydowanie kozystniejsze sa jogurty i kefiry, ale z tym tez nie ma co przesadzac. jako lepsze zrodlo wapnia polecam warzywa zielonolistne, i jeszcze kilka rad: - wapn nie lubi fosforu - obecnosc obu [...]

[...] dużo ryżu kiedyś zrobiłem tak że zamiast 2 obiadów normalnych 1 worek ryzu + 1 piers zkurczaka zrobiłem 2 obiady 2 worki ryzu + jogurt czyli w sumie 4 worki ryzu i 2 jogurty i w tydzien przytyłem sporo wiecej niz na piersiach z kurczaka, tylko był taki problem ze mi brzuch rozrywało doslownie od środka, był taki wypchany że hoho a [...]

kefiry, jogurty i twarogi i owszem... ale tu nie chodzi o sam proces odkladania tluszczu. Mleko w takich ilosciach jest wg. mnie nie do strawienia. Przynajmniej nie krowie mlego, bo z kozim jest juz lepiej.

Czyli może tak hm... w bicebsie mam 29 cm w przed ramiu 25 cm chodzę do klubu na kajaki (kajak polo) pije dużo mleka bo uwielbiam i różne jogurty hm.. co by tu jeszcze napisać hm...Uwielbiam sery różne np biały żółty ich jem najwięcej neriaz od czasu do czasu ciemny chlebek z wędlinką no msuze przyznać że szybko spalam wszystko kiedyś byłem [...]

Jak nie masz diety to postaraj sie o jakieś prowizoryczne rozwiazanie wcinaj 5 posiłkow dziennie jakieś banany, jogurty, płatki miedzy posiłkami a z odzywek to kup Gainera i moze jakoś to bedzie

[...] "iebać mi sie chce" ,a sienias jak będzie dużo ćwiczył to będzie wyglądał jak Fat-Joe, a Kendi sprząta opakowania po jogurtach ktore wypije Fat, a Fat Joe bierze jogurty z tzw wzmacniaczem(wtajemniczeni wiedz o co chodzi) od sieniasa A Sachemowi ten wierszyk wisi u pasa kolo kootasa, a piotrka_gniecie 50 na ławie, a jego qtas ma 2m [...]

ja da szkoly biore 9 kanapek i 2 duze jogurty w szkole da sie jesc jedz duzo bialka ryzu itd najlepiej aby ktos ci zrobil rozpiske