jogurt

[...] :-)) 2. Potreningowy z dzisiaj: pieczone ziemniaczki, mielone z marchwią nadziewane serem + rzodkiewka i pomidorki, 3. Kolacyjny omlet z płatkami owsianymi i jabłkiem + jogurt naturalny, kiwi i ziarna /SFD/Images/2016/5/3/e19bbfbeee5849da97b1f7ab58a3c857.jpg /SFD/Images/2016/5/3/6be60c0005fb40939ac3b0cf66e46713.jpg [...]

[...] robić to też pochwal się fotką :-D A żeby nie było, to coś jeszcze dodam: 1. Mielone z indyka z selerem + pieczone ziemniaczki i mizeria, 2. Ryż z jabłkiem zapiekany + jogurt + wiórki kokosowe, 3. Deser z któregoś dnia: płatki jaglane z truskawkami i śmietaną posypane kakao + LION biały (najlepszy :-PP ) [...]

Kurczak z warzywami w sosie pomidorowym i mozzarella + małosolne <3 /SFD/Images/2016/6/17/18bc525c09a146e3aff5354ccb358712.jpg Omlet z nadzieniem (twaróg+jogurt grecki+wpc ciasteczkowe) i reszta nadzienia z nerkowcami /SFD/Images/2016/6/17/7201d118dcb54853b98d7c6d62913a79.jpg Omlet z boczkiem, pomidorem i mozzarellą [...]

Kurczak z makaronem pełnoziarnistym Gigli z sosem i warzywami + jogurt grecki z truskawkami + lay's z pieca i monster /SFD/Images/2016/6/25/36c26030592449a0ba4cabe44c8ae6f7.jpg /SFD/Images/2016/6/25/87dc5d43f6554cdb84eae2b72f41d1a1.jpg /SFD/Images/2016/6/25/6e3c4697086b495ebd9132babbc28332.jpg Ciasto jogurtowe z czereśniami, placki twarogowe z [...]

[...] /SFD/Images/2016/7/19/2bb5b18c33cb440384d9e9959a0672b3.jpg Pizza owsiana z patelni z szynką, serem i pomidorem + arbuz i jogurt /SFD/Images/2016/7/19/623121dd2ec044b595dba6cd8f3c4daf.jpg Serek homo z orkiszem w miodzie z owocami i ciasteczkami i gorzką czekoladą [...]

Proteinowe naleśniki: 50g kaszy manny, 5g wpc biała czekolada, 1 jajko Nadzienie to jabłko i twaróg z wpc, a polewa jogurt i nektarynka julcziik tylko 5g wpc do ciasta? ta kasza manna to w jakiej formie, ugotowana? sorry za laickie pytania ale jutro mam zamiar podkraść ten przepis

[...] czereśnie, lód, batonik /SFD/2016/7/25/e482893763a64051b176142a842b39be.jpg /SFD/2016/7/25/fd73a2707efd4e6390eb0f206d7bc3ac.jpg Babeczki sernikowo-owsiane z czereśniami, jogurt i dżem żurawinowy /SFD/2016/7/25/6ecf685080ae4860afc340b18e7b27a5.jpg /SFD/2016/7/25/0ca4b6c71e5d4040af50c91bc01e1308.jpg [...]

[...] Schab, ziemniaki, mizeria i jeszcze raz pierożki :-) /SFD/2016/7/26/9572ed4078ec48cc87916509c77ed76c.jpg Tortilla ze schabem i warzywami + jogurt z borówkami /SFD/2016/7/26/63ce45baf17942fda029abb5f67f6e93.jpg /SFD/2016/7/26/1651c308e11145c1993236c335fa7b4d.jpg

Ziemniaki + kurczak + pieczarki + kapusta + ogórek + jogurt Omlet z warzywami serem i salami /SFD/2016/8/4/2196e566e2ed486bb47730a95ccdd404.jpg /SFD/2016/8/4/6e9c4a2dd7f44781b478be9babfb3c44.jpg Zmieniony przez - ciuciek3 w dniu 2016-08-04 00:40:55 Zmieniony przez - ciuciek3 w dniu 2016-08-04 00:42:04

1.Omlet z 3 jaj, masło orzechowe, truskawki, olej kokosowy 2.Kurczak, makaron, olej kokosowy, jogurt naturalny /SFD/2016/8/12/a5d0af575a7840cdb38a9e8d795913e0.jpg /SFD/2016/8/12/a12fafdcef7e4fcaa598c9bc0cd33431.jpg

1) owsianka: płatki owsiane, wpc, twaróg, jogurt naturalny, rodzynki, winogrono 2) sałatka z kurczakiem 3) omlet bt: /SFD/Images/2016/8/19/653b6628942045f18ac8d55550fdb30e.jpg /SFD/Images/2016/8/19/ed4cdbaa70b64431afaccb173e531334.jpg /SFD/Images/2016/8/19/853c1275f2af4859879a5c2e8dae2734.jpg

Pstrąg i ziemniaczki z piekarnika + surówka + arbuz + płatki jaglane z bananem i malinami + magnum double chocolate /SFD/2016/9/4/ae7e2ee0bff14972bc789c08ef14e957.jpg Hot dog francuski z sosem BBQ i żółtym serem + ogórki - świeży, kiszony i konserwowy + batonik zbożowy + magnum double caramel /SFD/2016/9/4/be1e2f53d6964baeba05ae705ba4def8.jpg [...]

1. Kurczak z piekarnika, frytki z ziemniaków i ketchup 2. Babeczki z mozzarellą, cukinią, paprykę oraz cebulką i czosnkiem 3. Zupa krem z dyni, boczek, jogurt naturalny i pestki z dyni. /SFD/2016/10/27/2c89a2285ddb465e8fb0017bdcd73295.jpg /SFD/2016/10/27/4131c61eac5f495da4755618311baea2.jpg /SFD/2016/10/27/aa03561e4efd4f7b96ecee3588c3c252.jpg

dzisiejsze śniadanie : omlet jajka płatki owsiane jogurt naturalny banan plus miod pomarancz plus cynamon /SFD/2016/12/20/4e188865b3814219a9543d1279dc055c.jpg

Taka polewe jak zrobic? Stosunkowo skladniki Stosunkowo to prosto. ;p Nie no ja dałem 15—20 wpc i ok 50g jogurtu. Ale to zależy jaki jogurt itd. Najlepiej daj mniej i zobaczysz czy ok czy za gęste ;)

[...] naturalny z cynamonem i brazylijskimi, gorzka czekolada, pomidory z cebulą i mozzarellą z pomidorami i niedźwiedzim czosnkiem. - Omlet z brazylijskimi, wiórkami kokosowymi, jogurtem naturalnym z cynamonem. - Ziemniaki, udo z kurczaka z piekarnika, ogórek kwaszony - Jabłko, śliwki suszone, migdały, whey, ryż basmatii [...]

Omlet z gorzką czekoladą i laskowymi + jogurt naturalny babeczki z jabłkiem z mąki kokosowej z masłem orzechowym omlet z gorzką czekoladą i masłem orzechowym buraczki domowe, ryż jaśminowy i duszona pierś kurczaka w przyprawach /SFD/2017/6/5/88ad95ca985b4a0198356b2426fd4eba.jpg /SFD/2017/6/5/ecc039a83820458fac51e697f39441d4.jpg [...]

- test pierogarni , wziałem kilka rodzajów, dobre ale na swieta robię lepsze 8-) - 30g izolatu + jogurt naturalny + trochę mleka + borówki i maliny - fasolka + 300g łososia /SFD/2017/6/20/0417c876a7e641ee924a34d8cb35bb6b.jpg /SFD/2017/6/20/9897229a871947bd84c4d69d93a48afe.jpg /SFD/2017/6/20/76c6da73f88447e1afd57245cc0d9d31.jpg

1. Jajecznica z kabanosem drobiowym http://i.imgur.com/qOw7P7b.jpg 2. placek po węgiersku :-} http://i.imgur.com/5yiIUN4.jpg i takie tam %) http://i.imgur.com/CGwo0wB.jpg http://i.imgur.com/VFqHNYp.jpg Twaróg + truskawki + trochę miodu + jogurt naturalny http://i.imgur.com/NFpVL2F.jpg

Łap Tomku: 1) Proteinowe lody. Składniki: mrożone truskawki (nie wiem ile ich było, bo mam zamrożone w woreczkach), serek wiejski, jogurt grecki smakowy 0% tłuszczu, odżywka białkowa (30 gram). Truskawki blendujemy na gładką masę i dodajemy wszystkie pozostałe składniki, które ja wymieszałem łyżką. 2) Placki Składniki: fasola ciemna, odżywka [...]