jogurt

Znacie jakieś kulinarne specjały możliwe do przygotowania z podstawowym wyposażeniem kuchni:>? kup duzy jogurt owocowy albo naturalny(w tym drugim wiecej bialka) i zagryzaj go bulka bardzo pozywny posilek duzo aminokwasow roznego pochodzenia (wyjdzie z tego okolo 25 g bialka) mozesz do tego dodac 50g slonecznika albo platkow migdalow (dodatkowe [...]

Ja mam ostrowie natural i w smaku dobre, jak jogurt naturalny tylko wogole kwasu nie czuc. Fakt ze sie pieni i dodaje kakao i mam smak fajny i brak piany. Cena i jakosc jak najbardziej na +. Musze sprobowac z miodem

jogurt z jabłkiem odpada - brakuje białka i tłuszczy. a omlet z jakiej mąki jest robiony? żytnia razowa typ 2000? ogólnie chodzi o to że na redukcji powinieneś unikać węglowodanów, ale mozna to obejść - po prostu na śniadanie zjesz mniej płatków owsianych a na II śniadanie zjesz tego omleta z jakimś warzywkiem i orzechami.

[...] tez sporo. / czasami jajecznica z kiełbasą. 8:00-16:00 Do pracy biorę przeważnie 3 bulki. jedna z wędliną druga z serem trzecia różnie twaróg bądź samo masło. + jakiś jogurt + owoc 16:30 Po pracy obiad przeważnie ryz + mięso + jakaś surówka czasami zamiast ryżu makaron. 17:30-18:00 przed treningiem wciągam co sie da ostatnio tuńczyk [...]

Jest pewna zasadnicza różnica między jogurtem i ostrowią a piersią. Ostrowia i jogurt to produkt finalny. Gotowy do spożycia. Pierś jaką kupujesz w sklepie nie jest produktem finalnym. Nie nadaje się od razu do spożycia. Rozumiesz? Porównywanie produktów, które aby spożyć trzeba najpierw przygotować z produktami finalnymi gotowymi do spożycia nie [...]

[...] o dobrej diecie i chcialem sie spytac czy pasowało by mi. I posiłek rano 6:20 płatki z mlekiem II posiłek w szkole 10:00 bułka z serem lub z szynką z piersi indyka + jakis jogurt IIIposiłek po szkole 16:00 jakis ciepły posiłek np ziemniaki z kurczakiem IV posiłek 18:00 przed siłownią Twarożek V posiłek kolacja 2x Kanapka z serem lub szynką [...]

[...] razowy, ryz brazowy, kasza, cos zbozowego. Tylko kieruj sie niskim IG. po treningu cos bialkowego i mala ilosc wegli prostych - mozesz zjesc jakies miesko z marchewka gotowana, groszkiem, kukurydza (wysokie IG) albo jakis owoc i jogurt naturalny. unikaj tluszczy po treningu. poczytaj troche dzial odzywianie/odchudzanie. dowiesz sie tam wiecej

jak ma ochote na slodkie niech wszama jakis owoc,orzechy czy np.pestki dyni slonecznika,lub jogurt nat.zmiksowany z owocem napewno lepsze to niz wysoko prrzetworozne syfy,na ktore od czasu do czasu mozna sobie pozwolic

[...] micha rodzynki,miod 10,30 3 kanapki z pelnoziarnistego chleba z szynka,z zoltym serem, ser bialy z ogorkiem i pomidorem, lub tunczyk na przemian. Owoce banan jablko i jogurt herbata z mlekiem 14,30 3 kanapki jw,salatka warzywna z ryzem czasem piers z kurczaka, herbata jw 18,30 Ryz ,mieso wieprzowe kurczak na przemian salatka warzywna sok [...]

chcecie gainera : Jogurt naturalny 0,5l 2 banany Płatki kukurydziane (około 100g)

karlos ja tez platkow nie lubilem ale z rana nic mi nie wchdzi wiec robie tak 100-150g platkow zalewam wrzatkime na 3-5min, potem wrzucam to do blendera dodaje jakis jogurt mixuje i jem taka papkew sumie w smaku zle nie jest i duzo tego objetosciowo nie ma tazke mio taka opcja pasujeco do micza to ma racje latwo nie jest ale jakos trzeba sobie [...]

[...] małe herbatniki kokosowe, przeważnie jakieś odstępstwo robie w niedziele, wiec jutro pewno tez coś słodkiego bedzie micha z niedzieli 8.11.09 1.100g owsianych+3jajka+pomidor+jogurt(bakoma 7 zbóz) 2.60g owsianych+2jajka+2małe kawałeczki placka 3.kasza około 70-80g+kotlet wieprzowy ponad 100g+surówka z kapusty 4.2 jajka+troche wpieprzowiny+sóruwka [...]

[...] z UHT. a ze laktoza hamuje wchlanianie bialka - nie doczytalem sie nigdzie, wiec nie bede dyskutowal. w ogole to jak ktos widzi problem w mleku ( sam nie lubie i uwazam ze jest lekko przereklamowane ) to niech wybiera jogurt , kefir, maslanke i jest znacznie lepiej pod wiekszoscia wzgledow Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-11-30 17:24:19

[...] tym tygodniu niestety częściej przyjmowałam tylko 1porcję (2capsy) ale poprawię się Zwiększona potliwość to, co zauważyłam już na początku. Whey Protein 80 plus smak wiśnia-jogurt dzisiaj pewnie zakończę albo jutro ostatnią porcję tak więc jutro otwieram smak owoce leśne i mam nadzieję,że będzie smaczne Dziękuję tym, którzy tu zaglądają trzymają [...]

[...] wpływa na mnie ok, zwiększona potliwość podczas treningu to,co najbardziej mogę zaobserwować Whey Protein 80 plus smak owoce leśne wydaje mi się,że lepiej mi podchodzi niż jogurt-wiśnia chociaż z mlekiem prezentuje się lepiej niż z wodą (co widziałam podczas degustacji) i na pewno lepiej też smakuje,ale niestety nie próbowałam drugiej opcji [...]

[...] zamiast kury (polecam przepis B-50 na kulki mocy), kasza kuskus zamiast ryżu wchodzi pięknie, ewentualnie brązowy makaron Jak już jem ryż to podlewam sosem tzatziki (jogurt naturalny + kiszony ogórek + zioła) jajecznica mi sie znudziła to zamiast zagryzać chlebem to sobie tosty robie i chvj od razu sie morda cieszy Aha i zawsze sobie [...]

Hej Venka:):) Do ilu kapsów zwiększasz Ultra Energy? Bo sama się zastanawiam czy też jeszcze zwiększyć albo podzielić inaczej dawki :D Truskaweczka lekko kwaskowata- przebija w smaku jogurt-wiśnię?:) Miłego dzionka :)

[...] Dzisiaj przyszła paczka od sponsora Zestaw 3 - BCAA Xtra 500g (smak-pomarańczowy) - Whey Protein 80 Plus (750g) smak jogurt-wiśnia - Body Fire 180cap (dzięki Tomek ) + GRATIS! - Guarana caps - koszulka firmowa - Iso Active (2x20 saszetek) - zupki (nowość!!!) 3x Vita (pomidorowa z ryżem, [...]

[...] byki co mam zmienić w diecie żeby delikatnie zaczął lecieć fat bez straty mięśni... Na chwile obecną wygląda to tak: I 6 jaj 100g owsianych banan oliwa II 100g ryż 500g kura jogurt naturalny warzywka Trening III mutant (nie wiem czy to można nazwać posiłkiem ale porcja ma ładne wartości: 1000kcal, 50g białka, i wchvja węgli ) IV 100g ryż 400g [...]

Wklejam do oceny: 1.godz. 7:30 -jedno jajko -twaróg chudy - 100g -kromka chleba ciemnego- ok.40g -jogurt- 150g 2.godz. 13:00 -1/2 torebki ryżu -kurczak - 100g -oliwa z oliwek- 10g + dużo warzyw 3.taki sam jak posiłek nr.2 4.150g twarogu półtłustego lub duży serek wiejski + szczypiorek BTW mniejwiecej takie wyszło: B- 1,5g T- 0,6g W- ok.125g 2g K- [...]