jogurt

Szczerze mówiąc, probiotyk jak juz to kefir i maślanka ;) Niewiele kosztuje a tyle wartości wnosi do organizmu ;) Albo jeszcze jogurt naturalny. Choc ja przy antybiotyku bardziej maślankę piję. Po prostu bardziej mi smakuje. W czasie brania antybiotyku, tylko trzeba pamietac by zazywać probiotyk lub pić tą maślanke/kefir, na godzine przed lub po [...]

[...] jeść na obiad : zupa warzywna lub pierś z kurczaka pieczona z warzywami i 2 ziemniaki Co jako przekąskę : owoce, np. jabłko czy nektarynka, sok owocowy Co jako deser : jogurt naturalny jakiś z otrębami czy czymś jakiś owoc Ograniczenia żywieniowe : nie lubię fast- foodów, słodyczy takich jak ciasta, cukierki itp. Stan zdrowia, czy [...]

[...] o wysokim ig czyli ryż biały/ziemniaki do tego możesz dać jajka ale warzyw niewielka ilość bez tłuszczu aby nie spowolnić wchłaniania. przed snem ser biały + oliwa + mleko Bez mleka, jak za suche dodaj jogurt naturalny. DO tego dorzuć warzyw. Odstępy miedzy posiłkami min. 2.5 do 4h. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-09-17 20:41:18

Żółtko jaja kurzego DLACZEGO NIE CALE JAJKO? NO I PEWNIE JESZCZE SUROWE,JEZELI TAK TO WYWAL Z MIXA JAJO 3 lyzki kakaa NA CH.UJ CI CACAO? 300ml mleka ZDECYDOWANIE POLECIL BYM JOGURT ZAMIAST MLEKA Ser twarogowy chudy-100g OK Płatki kukurydziane lub owsiane-50-100g JEZELI JUZ TO OWSIANE.ALE POLECAM ZJESC JA NA SNIADANIE,A Z TEGO MIXA WYWALIC 2 [...]

[...] zaczynają się pokazywać różne mięśnie a zarazem również rosną mięśnie. Wczoraj robiłem trening biceps triceps łapa do tej pory spuchnieta . Moje odżywianie wygląda tak . Rano 8 dwie kanapki z jakimś serem białym lub tym podobne . 12 jogurt naturalny z musli .15 obiad połowę mniej niż jadłem wcześniej. I o 18 owoce jakiś banan lub jabłko.

A sory, błąd. Chcesz zrobić masę na bananach i mleku Bekon? Mleko do każdego posiłku? Jogurt po treningu? Chleb z serem? Bagietka z serem i kiełbasą? Człowieku, to nie jest dieta. Poza tym masz zerowe pojęcie o treningu. Jesteś na dobrej drodze do nabrania tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym spaleniu mięśni Rób jak twoja głowa ci podpowiada [...]

wedliny kupne do wywalenia, slonecznik tez, kurczak kobiety powinny zamienic na inne miesa, bo nafaszerowany hormonami, z kolacji wywal jogurt, ryz, ryby z puszki raczej rzadko. generalnie w diecie masz malo kcal, nie masz tlustych mies, oliwy, . nabialu max 150g, fruktozy max 25g, warzyw jemy duzo min. 750g dziennie i nie wlicza sie w bilans. [...]

[...] nic co jest sztuczne jeszcze stac mnie na normalna zywnosc i do tego lubie prace w kuchni wiec jezeli to cale carbo to ww zlozone to nie lepiej sobie strzelic platki z mlekiem albo jogurt z musli?? i jeszcze jedno wystarcza mi energii na treningu po posilku godzine wczesniej wiec mozna by odzucic te carbo i bialko 20 min przed treningiem?

[...] oprocz bialka? 2.chlebek pelnoziarnisty , warzywo/ew.owoc , Mozesz sobie chlebek posmarowac maslem albo oliwka skropic(sam tego nie praktykuje ale ludzie tak robia).Ten jogurt tak "na przekaske" moglby tu zostac chociaz nie jest konieczny 3.Chyba to nie jest przed treningowy? Mogloby byc chociaz nie jestem zbyt za serem/twarogiem [...]

[...] traktuj jako zbilansowany posiłek więc pasuje tam dodac jakieś źródła węglowodanów , tłuszczy aby miec wartościowy posiłek więc inne dodatki zmienią smak , wiedz też że sam mozesz wpływac na konsystencje lub intensywnosć smaku poprzez dodawanie rozpuszczalnika ( mleko , woda, kefir, jogurt) im więcej rozpusczalnika tym mniej intensywny smak

troche zmieniłem nie jem nic na stołówce. od godz. 7.30-11 zjem 4-5 tostów z serem potem jem tylko wafle ryżowe i do tego jogurt i pije zwykła wode Zmieniony przez - olenciusz22 w dniu 2014-02-09 00:20:42 Na takiej diecie to owszem, zgubisz parę kilogramów, ale nic poza tym. Żeby schudnąć i miało to sens, to trzeba jeść z głową. Co takiego dają [...]

Jogurt nie bardzo bo to jest slodzone cukrem, chyba ze uda Ci sie znalesc odtluszczony i slodzony slodzikiem (mi sie udalo ) mozesz jesc -ciemne/pelnoziarniste pieczywo -ryz -platki owsiane -otreby owsiane -platki ryzowe -kasza gryczana -warzywa -owoce (tez ostroznie) -slodkie ziemniaki -piers z kurczaka/indyka -bialka jaj (zoltka staraj sie nie [...]

[...] często) rowerek stacjonarny,ciężarki,spacery(rzadko) Co lubisz jeść na śniadanie: płatki lub kanapki Co lubisz jeść na obiad :mięso,ryby,sałatki Co jako przekąskę : owoc,jogurt Co jako deser : serek,czasami ciastko Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: [...]

[...] jałowy koktajl twarogowy. Nawet jeżeli smak jego jest wyczuwalny, to w czym problem, skoro go lubisz? Dodając do koktajlu odżywkę białkową, erytrytol, jakieś orzechy, owoce, jogurt naturalny, czy mleko ciężko jest wyczuć smak twarogu/serka wiejskiego. Źródła białka, które zakupiłeś są jak najbardziej dobre. Kwestia tego, aby pamiętać o [...]

[...] kanapka z tunczykiem albo z szynka z indyka + ser okolo 12 serek wiejski + 2 kanapki z jakas szyna + gainer miedzy 15-16 ryz z kurczakiem ( dosc spora porcja ) albo 0.5 kg lazanek o 18 gainer ryba i warzywa ( rybka to losos ) pozniej 20 i 23 gainer + jogurt albo serek wiejski p.s gainera pije odrazu przed snem jakos z 30 minut przed za duzo?;d

ryż ok,daj do tego 100-200g mięsa, jogurt wywal

oka a czy złe będzie np jak bd też stosował 200g sera białego + jogurt i banan??? Chciałbym żeby to był mój taki zamiennik:D......

[...] czy nestle wczesniej wpadną na taki pomysł i porozstawiają w każdym markecie, szkole, uczelniach itd swoje lodówki, gdzie będą produktu ypu mrp. np taki pełnowartościowy jogurt czy twarożek z płatkami, otrębami i białkami serwatkowymi. takie mrp i taki system dystrybucji to by był strzał w dziesiatkę. problem dystrybucji, ale istnieją tzw [...]

Pewnie, czemu nie. Nie liczy się jeden posiłek tylko całokształt diety. Pozatym wybierając dobre produkty, wrzucając tam jakieś bialeczko, owoce, jogurt może wyjść całkiem fajny i smaczny shake. Dziękuję za odpowiedź. Miałem myśl że może to nie będzie najlepszy pomysł ale skoro tak to zaj**i*cie i jutro będę działał. Jak skomponuje shake to wrzucę [...]

zrobiłem i wyszło przepyszne! Dałem ryż , jogurt, białko , jaja , truskawki i trochę miodu. wszystko wyliczone ale jakie dobre. plus orzechy włoskie Zmieniony przez - els94 w dniu 2024-02-28 19:27:21 Lepiej się sprawdza płatki ryżowe albo inne niż ryż w takim posiłku