jogurt

[...] owoce i poleci ci np. truskawke a inny nie lubi owocow a lubi czekolade i poleci ci czekoladowy :-D ja sam nie lubie w ogole owocowych ale sprobowalem jednej firmy wisnie-jogurt (czy jakos tak) i jest kosmos :-D dlatego takie specyfiki nalezy testowac samemu, wiem ze sam np. nie kupie nigdy wiecej zadnych sosow z real pharm, probowalem chyba z [...]

do tego kostka twarogu jogurt jogobella gruszkowy %-) 50 gram rodzynek dwie porcje białka sfd 50 ml oleju lnianego

Berry nie jest team natural to wiadomo, ale gienek i ja to jak jogurt naturalni

jeszcze 2 banany + jogurt + worek ryżu :) masa idzie :)

Skoro jem ten jogurt podpisany kalo majonez i mi smakuje to chyba tak %-)

Obżarstwo na 100%. Szkoda słów. Jutro bieganie i zrobię głodówkę. Tyle że IF wleciało. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-12-26 06:57:10 Coś bardziej biegasz czy tylko rekreacyjnie? Co do detoxu - polecam dzban kawy + kilogram mandarynek + jogurt naturalny XD

uwielbiam placki batatow, cos jak ziemniaczane. Słodkie sa i pyszne. Do tego jogurt kwaśny i boczek z udkami

Ja na szybkiego wrzuciłam bataty jaja sadzone i jogurt grecki i styka

W pennym. Pisze majonez a w skladzie jogurt. Calkiem dobre, albo mam taki spaczony smak na tym VLCD ze wszystko mi smakuje.

dzis jesze poleci 100 g ryżu 2 banany i jogurt

mysąłłem o jakimś granacie lub kiwi-banan lub jogurt z gruszką jest kilka fajnych

Jogurt z gruszką fajna opcja, ale to firmy, której nazwy nie wolno tu pisać. Inne firmy też pewnie fajne mają.

jogurt z gruszką, tiramisu, mniam:3

Znaczy smakuje jak przecietny majonez ale to jogurt naturalny. 5g fatu i z 10g wegli. Mi to ratuje dupe na takiej diecie %-)

[...] treningu oraz pewnie jutro /SFD/2016/12/19/8bd013b9f7f540a7a0005d8d0444b02d.jpg /SFD/2016/12/19/5c6b8fd246cc442cac6cd086bcaa04f0.jpg Tutaj jeszcze skład sałatki, miałem dać jogurt zamiast majonezu - ale bez przesady, nie mogę od razu zacząć jeść do przesady czysto 8-) /SFD/2016/12/19/dbdc4392e5724d98af4550154119508b.jpg Teraz już tylko [...]

[...] i nisko węglowodanowa. Wypróbowałem kolejny przepis od Bzyka, tym razem na 'leniwe kluchy no carb' - bardzo fajna sprawa ! przede wszystkim szybka do zrobienia, będę ją testował w najbliższym czasie . Zdjęcie takie sobie, ale były bardzo ok , do tego polewa z truskawek + jogurt naturalny /SFD/2017/2/5/028e2978cb6946a78b7d2d48dc7f8273.jpg

[...] fatu po treningu dostaniesz ostrą zyebę %-) No ale wygląda obłędnie ;-) 8-)8-)8-) z tym ptasim to jest plan na kolejną opcję i wtedy będzie makro jeszcze lepsze :-) twarogu 100 lub 150g , a jogurt jeszcze też moge dac lepszy lub sprobowac z odrobiną mleka bo tak też powinno być spoko :-D /SFD/2017/3/18/e078bf5e37074f58b0aed607c92fafd9.jpg

[...] oczekujesz, bo jak takie makro (jak ponizej) Ci nie wadzi , to już możesz próbować - wyszło kozackie w smaku, dużo lepsze niż pierwsza wersja gdzie dałem serek ziarnisty + jogurt ,a bez banana; banan robi niezłą robotę jak ktos lubi słodziki to zamiast niego pewnie moze doadc kilka i bedzie tez spoko i bez dodatku ww Ja już po treningu , [...]

[...] pozwolą nam wrócić do wieku nastu lat i olewać jakiekolwiek kontuzje - coś wtedy pobolało, trenowało się normalnie , ewentualnie zrobiło max 1-2 dni przerwy i człowiek zdrowy jak ryba 8-) Georgu - musztarda miodowa + jogurt naturalny, staram się nie przesadzać z takimi dodatkami, ale akurat ten mix mi przypasował bardzo ;) i ciężko odmówić %)

[...] Potem dojadłem już innymi grzankami (twaróg chudy i dżem) x2 https://i.imgur.com/7STWa5b.jpg Ptasie mleczko z: twarogu chudego, 2 serków ziarnistych, jogurt naturalnego, wpc SFD, żelatyny; obtoczone w czekoladzie gorzkiej 85%, co tu dużo pisać ;) wszystko widać:-D zjadłem tylko kilka kawałków, reszta na weekend , wszystkim [...]