jogurt

[...] wafle ryzowe, dzisiaj caly dzien bede podjadal. 4 paczuszki zakupila mi kobieta moja kochana..%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46376f99ce6e4a8995de3349b187cdf2.jpg Edit: wlasnie jogurt naturalny, ze slodzikiem i borowkmi amerykanskimi poszedl i musze przyznac, ze kozak. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-09-02 09:45:55 Zmieniony przez - kubsztix [...]

:-) Przepis MEGA prosty: - 80g mąki pełnoziarnistej "3 zboża" Lubelli - mniej więcej 80ml gazowanej wody - tyle, żeby konsystencja ciasta była, jak jogurt naturalny - zdatna do wylania na patelnię i sprawnego rozprowadzenia - świeżo mielony czarny pieprz - sól - posiekana natka pietruszki Wszystko mieszasz i smażysz na teflonowej patelni. Przed [...]

jogurt naturalny + płatki owsiane

Nie ma to jak hotelowe śniadanka :)) Brałem z resztek, co było (oprócz "serków" topionych, góry nesquików i jogurtów owocowych) :-P Ser biały + mini grahamka (to ja nadgryzłem, jakby co %-) )+ "ciemny chleb" + ostatni jogurt naturalny + ogór i pomidor + zielona herbata :-) UJDZIE! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc93ef134a954a3aba3d0656010529fb.jpg

Mięso z piersi kurczaka bez skóry Makaron Razowy Szpinak mrożony Oliwa z oliwek Jogurt naturalny 2% http://img809.imageshack.us/img809/1056/beztytuunoo.jpg

Makaron pełnoziarnisty + tuńczyk + jogurt naturalny + oliwki, pieprz, sól.

Chleb graham + biały ser + jogurt naturalny i odrobina miodu + warzywa i zielona herbata.

jogurt naturalny 330g plus moze dorzuce troche pestek ;)

CHEAT DAY :)) rano spokojnie lżejsze śniadanie, bo zaspałem -> 200g twarogu półtłustego, jogurt naturalny, warzywa i trochę bułki orkiszowej później: ~210g piersi kurczaka, warzywa, oliwki później start cheat day: trochę różnych makaronów w różnych sosach ( pomidorowe spaghetti i penne z szynką parmeńską i suszonymi pomidorami w śmietanowym sosie [...]

sniadanie 9:00 kiwi 200g, banan 150g, whey 20g, owsiane 50g, jogurt nat 300g

ryż, jogurt naturalny, rodzynki

[...] + gotowane mleko ryz + ok.250g piersi z kurczaka + sos kus-kus + ok.250g piersi z kurczaka + sos hmmm w szkole 40g ostrowi + cos dla smaku + mleko, jakies kanapki, czasem jogurt albo kefir czasem jajka na miekko lub na twardo lub jajecznica chyba wszystko, bo twarog juz sie znudzil, aha no i do niektorych posilkow oliwa z oliwek ZUPA [...]

Kolejny mega posiłek Ryż, twaróg, jogurt, cukier Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-03-31 12:46:09

Zrobiłem PePo omleta ze strony 3 , użyłem słonecznikowego a w drugim olivy z olivek + jogurt zamiast dżemu i daje rady :) Ktoś tam pisał o salmonelli , ja wcinam surowe jajka od 5 lat i ani razu problemów nie miałem

no wlasnie tak myslalem na platkami owsianymi..:/ a jogurt+platki ows.? wiem, ze twarog na kolacje..:/ ale nic lepszego teraz nie mialem:/

witam.czy jogurt naturalny 3% tłuszczu 400g łącznie 320kcal.20g białka,30g węgli,12g tłuszczu mogę dorzucić do posiłku potreningowego?do tego jakas makrela Jeżeli założenia diety Ci na to pozwalają to ok. Zależy co jeszcze tam dodasz.

Nie ma w nim nic wartego uwagi (UHT). Zdecydowanie lepiej dodać jogurt, kefir, maślankę.

Ale ja tu traktować jogurt jako źródło białka kiedy on ma go tyle co mleko prawie? Przecież żeby zastąpić nim np. małego kotleta z fileta (powiedzmy 150g przed obróbką) to trzeba tego jogurtu zjeść ze 650g,..

Zagazuje, moze złego słowa użyłem, weź sobie jogurt naturalny i postaw go na słońcu i sobie go potem otwórz, podczas fermentacji się wytwarzają gazy. Nie jesteś pro tłuszcze Ci nie zaszkodzą

Mleko i przetwory mleczne naturealne jogurty, kefiry ok, smakowe już nie bo są dosładzane. Jak raz w tygodniu danio zjesz to ok ale jak często to unikaj takich praktyk, chcesz jogurt owocowy, to kup naturalny i zblenduj z owocami