jestem zmeczony

Jeszcze pytanko, jestem na tej redukcji około 6/7 tygodni i nie czuję się zbytnio nią zmęczony. Czy jest sens tracić czas na ten diet-break? Nie wyjdę lepiej na tym, jak dociągnę jeszcze miesiąc na ujemnym bilansie? Tak jak wyżej kolega napisał to wyszło małe niedomówienie bo na poprzedniej stronie dałeś post z pytaniem czy juz konczyc redukcje i [...]

Jeszcze pytanko, jestem na tej redukcji około 6/7 tygodni i nie czuję się zbytnio nią zmęczony. Czy jest sens tracić czas na ten diet-break? Nie wyjdę lepiej na tym, jak dociągnę jeszcze miesiąc na ujemnym bilansie?

[...] Nie byłem na forum dobrych 10 lat. Wróciłem do treningów siłowych po wielu latach. Mam nadzieję, że nie zmieniło się wiele jeżeli chodzi o zasady działu i ankietę. W skrócie jestem na cyklu i wyj@#$o mi estro i prolaktynę. Jestem cały czas zmęczony, suty mnie pieką i jak źle jem to następnego dnia jestem zalany wodą. 1. WIEK: 36 2. WAGA: 97 3. [...]

Robiłem redukcję przez 3 miesiace(nie zawsze trzymałem się diety) ogólnie na plus Pas spadł z 90 do 80. Co prawda tłuszcz na brzuchu jeszcze został głównie dół i boczki ale jestem już trochę zmęczony redukcją i chciałbym przejść na masę z lekkim plusem tak na 2 miesiące i zrobić później mini cut (może zacząłbym od razu że spalaczem teraz nie [...]

Tam źle napisałem na końcu chodziło o oszust, der Hochstapler to z niemieckiego oszust, już zmęczony niestety jestem i średnio mi mózg działa.

[...] mnie nie znając mnie wgl, i trochę mi się to nie podoba..wyobraź sobie że nie każdy siedzi na tyłku kilka h i obmyśla super dania i super diety liczyć każdy gram białka, jestem zwykłym fizolem zapierdzielam po 12-14h dzinie jak robotę skończę po 10godinach prący to jestem szczęśliwy :D i nie nie użalam się nad sobą bo jest zadowolony ze [...]

[...] niemal 10 tygodni. Od tego czasu waga zeszła z 74,5 kg do 70,5 kg. Chciałbym się zapytać czy taki poziom tkanki tłuszczowej jest już optymalny pod masę, bo nie ukrywam jestem już trochę zmęczony redukcją. Zdjęcia przed redukcją są umieszczone w wcześniejszym poście. /SFD/2022/10/1/1cacf4c62541497d91e29103da47b71b.jpg Moim zdaniem poziom [...]

[...] po redukcji, która trwała niemal 10 tygodni. Od tego czasu waga zeszła z 74,5 kg do 70,5 kg. Chciałbym się zapytać czy taki poziom tkanki tłuszczowej jest już optymalny pod masę, bo nie ukrywam jestem już trochę zmęczony redukcją. Zdjęcia przed redukcją są umieszczone w wcześniejszym poście. /SFD/2022/10/1/1cacf4c62541497d91e29103da47b71b.jpg

[...] mi gorzej poszły ale to już na sam koniec treningu pewnie albo za mocno przyspieszyłem albo już taki mięsień był zmęczony że po prostu nie szło więcej. Niemniej jednak ja jestem zadowolony i myślę że coś może z tego wyjdzie. Tymczasem to ostatni trening w tym tygodniu jutro totalny off wszystkiego i odpoczynek, no od poniedziałku od nowa z [...]

Cześć, 26.08 wziąłem ostatni strzał omki. Pierwsze 15 dni wszystko było dobrze, czułem się normalnie. Natomiast dalej już jest coraz gorzej. Aktualnie jestem po 2 x 2500 ui HCG, planuje jeszcze od 2 do 4 takich strzałów i zaczynam clomid. Chciałem zapytać w jakim momencie samopoczucie może zacząć wracać do normy? dopiero po rozpoczęciu clomidu ? [...]

[...] cyklu wszystko grało więc więcej badań nie robiłem, minęło prawie 4mc od kiedy przestałem łykać clomid wiec organizm powinien już dojść do siebie. Czuję się normalnie, jestem znowu na redukcji i z reguły redukując mam trochę slabsze libido. W weekend miałem urodziny, trochę się wypiło do tego ciężki tydzień w pracy, dorabianie po pracy [...]

[...] ale na dużo ludzi wokół, ale nie czuję jakiejś specjalnej potrzeby. Na pewno duża ilość kasy, ładna i normalna baba, spokój byłby fajny. Trochę męczy mnie uczenie się już jestem trochę zmęczony, bo uczyłem się dość dużo, chciałbym mieć już jakąś konkretną specjalizację, ale to co robię wymaga połączenia kilku dziedzin. No chciałbym mieć jakiś [...]

Właśnie zapomniałem napisac że miałem przerwe podczas tych 4 miesięcy. Ta redukcja nie trwała ciągiem. Ale i tak już jestem tym trochę zmęczony

[...] Schoulder Press: 20kg/10x3, 17,5kg/10 Lateral Raise: 6kg/12x3 SA Cable Tricep Extensions: 7,5kg/12x3 Przerzucony: 6 489,5 kg (-120,5 kg) Cardio: kompletny brak czasu Ogólnie jestem dość mocno zmęczony. Zobaczymy czy pociągnę dalej tą redukcję. W robocie zapyerdol jak chuy. W domu jestem sam, Monika w szpitalu. Więc po pracy szybki trening, [...]

Od niedawna wrzucam 500mg metforminy z rana, do śniadania, czyli w sumie nieduża dawka, standardowa. Zauważyłem, że jestem teraz w ciągu dnia bardziej śpiący, zmęczony, wstaję z rana niewyspany. Czy ktoś miał podobnie i co z tym zrobił? Odstawić, wrócić do berberyny (po niej tak nie miałem)? Leci susta + npp + lgd + gw2 + mk. Zmieniony przez - [...]

Od niedawna wrzucam 500mg metforminy z rana, do śniadania, czyli w sumie nieduża dawka, standardowa. Zauważyłem, że jestem teraz w ciągu dnia bardziej śpiący, zmęczony, wstaję z rana niewyspany. Czy ktoś miał podobnie i co z tym zrobił? Odstawić, wrócić do berberyny (po niej tak nie miałem)? Leci susta + npp + lgd + gw2 + mk. Może po Mk Cię zamula [...]

Od niedawna wrzucam 500mg metforminy z rana, do śniadania, czyli w sumie nieduża dawka, standardowa. Zauważyłem, że jestem teraz w ciągu dnia bardziej śpiący, zmęczony, wstaję z rana niewyspany. Czy ktoś miał podobnie i co z tym zrobił? Odstawić, wrócić do berberyny (po niej tak nie miałem)? Leci susta + npp + lgd + gw2 + mk. Zmieniony przez - [...]

Od niedawna wrzucam 500mg metforminy z rana, do śniadania, czyli w sumie nieduża dawka, standardowa. Zauważyłem, że jestem teraz w ciągu dnia bardziej śpiący, zmęczony, wstaję z rana niewyspany. Czy ktoś miał podobnie i co z tym zrobił? Odstawić, wrócić do berberyny (po niej tak nie miałem)? Leci susta + npp + lgd + gw2 + mk. Zmieniony przez - [...]

Od niedawna wrzucam 500mg metforminy z rana, do śniadania, czyli w sumie nieduża dawka, standardowa. Zauważyłem, że jestem teraz w ciągu dnia bardziej śpiący, zmęczony, wstaję z rana niewyspany. Czy ktoś miał podobnie i co z tym zrobił? Odstawić, wrócić do berberyny (po niej tak nie miałem)? Leci susta + npp + lgd + gw2 + mk. Zmieniony przez - [...]

[...] FBW ćwiczyłem 2.5 roku od samego początku kiedy zacząłem ćwiczyć na siłowni, wystarczająco nabrałem siły i techniki, ćwiczyłem ciężko, głównie na wolnych ciężarach, ale jestem już zmęczony FBW i chciałbym się bardziej skupić na poszczególnych partiach. Moje pytanie brzmi, czy powinienem wykonywać serie wstępne, jeżeli nie zamierzam wykonywać [...]