jestem zmeczony

Siema Pawoo:) Przy moim wzroście nie jestem chudzielcem. Nie można nazwać mnie szczupłym bo nie jestem ektomorfikiem.W aktualnej wadze sylwetka w żaden sposób się nie wyróżnia nie jest za mało ani za dużo. Normalny typ budowy.I dobrze :) Olo- no to mi pocisnąłeś. Podwójnie :( Zaległości: 7 grudzień Kardio 30 minut: bieg na 5 km. Ciężko się [...]

Kiedyś kulturystyka była zamkniętą enklawą, trenowało się w piwnicach, niedostępna była prasa, nie istniały fora internetowe, nikt nie wrzucał filmów do sieci, bo nie istniały telefony komórkowe z funkcją nagrywania (co najwyżej proste modele pracujące w sieciach analogowych, które kosztowały majątek), kamery (nawet nie cyfrowe!) były drogie, a [...]

Środa --ratunku -- wczorajsze trenażerowanie mnie mocno sponiewierało:-(,nogi bolą,zmęczony jestem niebywale a czeka na mnie trening siłowy - na który do miejskiej siłki raczej już się nie wybiorę ,potrzeba jakoś zmusić się aby poćwiczyć w domu dobrze że mam taką możliwość :-)

[...] bo szło mocne tempo. Na końcówce jeszcze parę osób wyprzedziłem i bardzo przyzwoite watt’y wyszły. Ostatecznie 27/449 osób to chyba nie tak źle ;-) Ale padam, zmęczony jestem, mimo to zadowolony, szczególnie, że zmęczenie wychodzi to ostatni tydzień przed regeneracyjnym ;-) https://i.imgur.com/Rqy5Iod.png TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR [...]

WTOREK Po wczorajszym zdarzeniu prawie całą noc nie spałem :-( tak mocno na mnie się to odbiło ,jestem totalnie zmęczony i fizycznie i psychicznie :-( , nic nie chce mi się robić :-( ,chyba będę musiał się zmusić do godzinnej drzemki oraz póżniej do jakiejkolwiek aktywności zapewne wypadnie na trenażer

[...] z laska w m1 bo mnie wszystko wk***ialo z glodu A co do zapotrzebowania to wlasnie nie wiem czy zjezdzajac z prawie 4000 na high carbie do tych 2700 (od tygodnia) dalej nie jestem na surplusie, sie okaze. Bo 1 tydzien 3500 kalorii 2 jakos 3300 3 - 3000-2700 4+ 2700 kcal masz jakis link do tego przenoszenia tricepsow mistrzu? Bo cos nie moge sie [...]

Witam, mam problem z wykonywaniem swojego treningu. Jako, że jestem początkujący, powinienem zachować progresję siłową, zwiększając co jakiś czas ciężar. Do tej pory ćwiczyłem co prawda tylko na redukcji, dopiero od tygodnia jestem na masie, ale cały czas utrzymuję stałą wagę ciężaru, bo najzwyczajniej w świecie nie jestem w stanie więcej [...]

Witam, ogolnie od okolo lutego-marca zaczely sie pojawiac problemy ze snem, wybudzanie itd. Potem doszedl temat chodzenia na siku w nocy jak juz sie obudze. Ogolnie ciagle jestem zmeczony, obolały moj blad polegał na tym ze jak zaczynalem sie czuc troche lepiej to instynktownie (lub nie) cisnalem jeszcze mocniej, wiecej ile sie dało. I tak [...]

Bilem 500mg testa w tyg ale jskos go nie czulem. Zrobilem badania okazalo sie ze prolka i estro wywalone. Postanowilem ze odstawie enan i wejde na hcg i cabaser.  Wieczorem przed praca wbilem 1000j hcg i 0,5cabasera. Bylem w pracy mysle ze tak 6h po tym zaczolem slyszec syczenie w lewym uchu, potem jak by w calej glowie. Minelo pare dni a pisk- [...]

[...] na wskrzeszenie a jego dzieło dalej służy człowiekowi! Uff ulżyło mi bo musiałbym zejść ponownie do piwnicy W sumie dzisiaj treningu nie robiłem tylko próby pod filmy WL i pompek więc nie jestem zmęczony Janek spoko krzesła wytrzymają to stara solidna robota jeszcze z czasów PRL Stolarz który je zrobił może żyje ale pewnie starszy ode mnie :)

Bilem 500mg testa w tyg ale jskos go nie czulem. Zrobilem badania okazalo sie ze prolka i estro wywalone. Postanowilem ze odstawie enan i wejde na hcg i cabaser.  Wieczorem przed praca wbilem 1000j hcg i 0,5cabasera. Bylem w pracy mysle ze tak 6h po tym zaczolem slyszec syczenie w lewym uchu, potem jak by w calej glowie. Minelo pare dni a pisk- [...]

Panowie spicie normalnie w ciagu ostatniego tygodnia. Bo nie moge spac pobudka co godzine. A co dziwne jestem wyspany i nie zmeczony Stery anabole towary hormony już Ci chodzą po głowie to i spać po nocach nie możesz %-) Juz nie chodza juz dzis zaczolem wbijac a co bada tak lezaly w szawce :) Ta Dania to w h**owym polozeniu jest. W radiu audycje [...]

Panowie spicie normalnie w ciagu ostatniego tygodnia. Bo nie moge spac pobudka co godzine. A co dziwne jestem wyspany i nie zmeczony Stery anabole towary hormony już Ci chodzą po głowie to i spać po nocach nie możesz %-)

Panowie spicie normalnie w ciagu ostatniego tygodnia. Bo nie moge spac pobudka co godzine. A co dziwne jestem wyspany i nie zmeczony

[...] czas na sesje idealny. Potem planujemy sesje do kontrastu w offseason hahah bedzie ciekawie %-) @Winter, dzieki sliczne :-)) Juz sie przyznam bez bicia ze troche zmeczony jestem ale te kilka dni pociagne jeszcze potem same przyjemnosci i swieta :-)) 21.11.2019 9 days out Pobudka ok 8:30, 45 min Cardio i sniadanko. Uszykowalem miche do pracy i [...]

[...] ciężary i ilość serii i ćwiczeń nie jest taka jak kiedyś. Jestem na końcowym etapie rozbiegu, zbliżam się do poszukiwania maksymalnego obciążenia. Po treningu, mimo to, jestem wydojony, zasapany, spocony i czasem nawet delikatnie odczuwam utratę świadomości - gdy czuję, że ciężar jest znośny wykonuje ruchy względnie powoli, aby "dopiec [...]

[...] spory problem. Poznałem fajna dziewcznę i miałem problem z utrzymaniem erekcji. Wiem że przed nią członek normalnie mi stawał bez żadnych tabletek przy masturbacji. Teraz jestem w błędnym kole bo bez tabletki stresuje się że mi nie wyjdzie i członek nie staje, już jestem tym zmęczony i nie wiem co mam robić powiedzieć jej o tym? Zrobić badania [...]

[...] 3 miesięcy, treningi regularnie, wysypiam się,, dieta też jest dopieta A mam dziwne problemy z psycha i zastanawiam się czy to nie od jakiś hormonów, lub tego że już długo jestem na cyklu. Mam często w nocy szum w uszach, chwilami natłok myśli w nocy przed snem, za dnia ogólnie dużo myślę,, lekkie ataki nerwic i co mnei najbardziej męczy - [...]

[...] WW %-). Po trenażerze od razu śniadanie i z Żonką na groby, następnie do Dziadka na urodziny, ale nic nie jadłem :-P. Potem zawijka do domu i odpoczynek, potwornie zmęczony jestem, zaraz kolacja i idę w kimę. Trzeba odespać… ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy z mango, jogurtem greckim i ALMOND CREAM SMOOTH 2. [...]

[...] WW %-). Po trenażerze od razu śniadanie i z Żonką na groby, następnie do Dziadka na urodziny, ale nic nie jadłem :-P. Potem zawijka do domu i odpoczynek, potwornie zmęczony jestem, zaraz kolacja i idę w kimę. Trzeba odespać… ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy z mango, jogurtem greckim i ALMOND CREAM SMOOTH 2. [...]