jem

DIETY NIE MA UŁOŻONEJ LAE JEM SPORO I STARAM ISE JEŚĆ TO CO POŻYWNE W BIAŁKO WĘGLE I TŁUSZCZE I NIE WIEM CO JEST wiecie coś na ten temat.planuje odstawić krete na 2 dni zozobacze czy będzie się to ponaglac

zdjęć nie mam jak zrobić, ale wszystkie wymiary wpisałam w dzienniku.. jeżeli chodzi o jedzenie to jem właściwie wszystko.. ograniczam słodycze do minimum, a jeśli chodzi o mięso to tylko białe.. a tak poza tym wszystko, bo nie potrafię ułożyć sobie zdrowej diety

Jem frytki robione w urządzeniu które podgrzewa powietrze do max 230c. Nie pamiętam jak to się nazywa, ale kupiłem w auchan, a cena to poniżej 200zł. Takie frytki robią się 20-30 minut, jeżeli mowa o porcji powyżej 500gramów. Co do samych frytek to kupuje gotowe. Tutaj należy zwrócić uwagę, że frytki karbowane nie są tak skrojonymi ziemniakami, [...]

Mam jeszcze jedno pytanko a nie bede zakładał nowego tematu .Od zawzse jak cwicze to posiłek po treningowy jem jakies 10 min po skończonym treningu .Jakoś tak mam ze zaraz po treningu mam ogromny apetyt .Zazwyczaj wpada 100G ryzu , pierś zeby wyszło 30g białka , banan itp . Czy jedzenie bez wiekszej przerwy od treningu moze meic jakis [...]

Co do jakości to nie mam zastrzeżeń ,jem już trzecie wiaderko 1,8kg i wszystko jest w porządku , no ale każdy ma inny organizm. Smak mogliby poprawić tu się zgodzę ,choć mi osobiście nie przeszkadza.

[...] przekonaliscie mnie ze nie warto. teraz jak mozna spytac to jaki gainer bylby dla mnie najlepszy? Waże 64 kg i mam 184 cm wzrostu. odzywiam sie raczej slabo bo na sniadanie jem 2 kanapki potem o 14 obiad tylko zupa za godzine kartofelki z jakims miesem i na kolacje 2 kanapki. pije glownie wode gazowana i nic wiecej. slodycze wpieprzam jak tylko [...]

co do tego co napisał zabisko nie zgadzam się ponieważ kiedy jem co 2godziny to potem w szkole jak mam 8godzin zdycham bo ciągle mnie boli brzuch z głodu... nieważne ile zjem zawsze co 2-3 no max 4godziny chce mi sie jesc..

wsuwam kurkume codziennie (7-10g) i nie zauwazylem zadnych cudow, choc oczywiscie jem ja z innych powodow, niz lysienie ogolnie - jak ma predyspozycje, to patrz rada flexa.

[...] pod każdy posiłek i zmieniając co jakiś czas pozostałe składniki (żeby się nie przejadło), wszystko jest w najlepszym porządku. Tak jak napisał faftaq, jem codziennie szpinak (surowe liście) i brokuł gotowany na parze, ale nie dlatego że przeczytałem że trzeba, tylko całkiem mi pasują. Myślisz że raz dziennie 5-7 razy w [...]

zaraz edytuje. Wszystko tak jak mam napisane tak jem. Ale mógłbyś sie odnieść do zastosowania? Czy Proviron spełni swoje zadanie i czy bym na tych 96 tabsach spuchł do jakiś 75 z dietą?

to byl krwotok kupilem witamine C jem 6 tab dyinnie Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2006-07-04 21:59:07

Właśnie czytałem i nie bardzo to rozumiem oczywiście nie jem non-stop kurczaka i ryżu ale staram się jak najczęściej. A mógłby ktoś mi powiedzieć czy dobrze robię z tym koktajlem na noc?

Tomq - generalnie mam +400 nadwyżki w tygodniu ale tak jak mowie niedziela jest dniem kiedy odpuszczam diete i jem mniej restrykcyjnie i akurat padlo ze w ten dzien gram tez noge. dlatego mysle czy nie warto byłoby chociaz skupić się na zabezpieczniu mięsni w okresie około (przed i po) wysiłkowym. Możesz polecić mi jakie składniki diety wtedy [...]

Na ostatni posilek najlepiej jajka gotowane, tunczyn w sosie własnym albo ser biały chudy. Ja nie jem warzyw do tego bo jadam do kazdego z 5 wczesniejszych posilkow jakies warzywo.

dity zadnej niemam jem co mam heh;p LUDZIE POMOZECIE MI CO? Bo widze ze nikt sie nie oddzywa

[...] to sprcjalnych lekaży i psychologów i oni przepisywali mi leki,lecz niwiem jakie bo moja mam mi je kupowła, i jednak niechętnei je brałem.Czy długa po takim czymś sie do siebie dochodzi,czy można ten proces przyśpieszyć,obecnei cwicze siłowo juz 1 rok a jem jak człowiek juz 2,5 roku,oczywiście diete stosuje cały czas około 3000 kcall.

troche chude mam kosci miescie mam ok tylko kosci chude aha masa kostna ? że co ? wiem ze pic mleko to źle wiesz Dodam ze od niedawna cwicze na silowni codziennie jem rano i wieczorem 100 g ryzu i pije duzo pleka nic dobrego to nie da.

Od ilu serii zaczynałeś i po której Ci się niedobrze robiło? A posiłek przedtreningowy jem zwykle 1,5-2h przed treningiem, wtedy jak ćwicze nie czuje, że mam żarcie w brzuchu :P

jem duzo bialka poprostu :]

[...] na kuracji ( meta tak*****owo na mnie dzialala po 2 tygodniu musialem jesc na sile bo apetyt stracilem i jeszcze do***ala mnie goraczka ). Teraz wszystko wrocilo do normy jem crete juz 3 tydzien po kuracji (w ostatnim tygodniu bomby tez jadlem ) czyli w sumie 4 tyg , jak dlugo moge ja jesc ? slyszalem ze 4 tyg po kuracji ale nie wiem dokladnie [...]