jem

Jem prawie codziennie, w smaku mega :D

haha ja tak znowu nie jem duzo lodów ;-)

[...] 3 listopad DT Co dziś zrobiłem to chyba przeszedłem sam siebie , nie wiem jakiś taki zakrecony jestem . Jak zwykle szykowałem soie jedzenie do pojemników do pracy ktore wrzuciłem do torby no i w pracy jem pierwsze snmiadanie opedzlowałem pojemnik ale coś było mi nie tak ale nic , poszedłem na drugie śniadanie otwieram [...]

jem ryż różny nie tylko bialy i nie mam problemów Marian jak ruszymy te łapki to bedzie sukces ;-) Tom barki tez najbardziej podobaja mi sie z całej mojej sylwetki Aco do imprezy wigilijnej dziś jestem zoombie i dopiero zjadłem 2 posiłki i choruje na zatrucie %-)

w swieta jem jak przystało na swieta ;)

jakbym kiedyś pytał o te masła to mi mów że nie masz%-) bo u mnie by stykło na mniej niż tydzień%-) mam z innej firmy na sklepie nie bede pisał z jakiej ale jest mega dobre inne niz wszystkie %-) chcesz %-) no monte jem w bardzo małych ilościach za to masło w duzych ;-)

i to była kapusta ale buraczki tez jem i zaraz bedzie foto %-)

narazie jem standardowo nudnie ;-)

jem je juz z 2 lata :))

widze bylo male ladowanko przy weekendzie w mcu ja na nic nie mialem ochoty przed weekendem mnie rozlozylo to praktycznie od tamtej pory malo co jem

bo jem stojac na glowie \-)

ja tam jem i czysto i smieciowo tak na zmiane \-) ziemniaki normalnie piekłem w piekarniku w mundurkach jak zawsze co do lodów mam 2 w zamrażalce i pewnie pójdą w użycie ;-) Marian widziałem to ciacho co wcinasz \-) mnie choroba rozklada i wsumie nie mam na nic ochoty ...........

[...] do szejkera , owsiane + be fit + olej rzepakowy ( najpierw owsiane zalewam wrzatkiem) dodaje troche zimnej wody na koniec i blenduje wszystko , Be Fit ma gesta konsystencje wiec jem to łyżka lekko ciepłe wiec dobrze smakuje zwlaszcza z rana , gdzies wczesniej wrzucałem foto żóltego szejkera z masa czekoladowa w środku , tak to właśnie wyglada

4,5k ale ile nie jem i tak jestem głodny... Jak cos, to zapraszam do mnie na dyskusje.

na fb widziałem, z moich znajomych 4-5 odpuściło, ale cóż nie moja sprawa. Mają być nagrody pieniężne to może zlecą się potrzebujący %-) . Ciasto wygląda bardzo dobrze :D jedyny okres kiedy jem ciasta to wigilia :(

tak dawno nie jadlem kurczaka ze ten bardzo apetycznie sie prezentuje obecnie od dluzszego czasu jem schab

pisałem że foty może wrzucę jak skończę masówke (dam z redukcji i z zakończonej masy - później znowu zredukuję) Ja więcej pije białka niż jem:D w DT idzie z rańca 40g przed i po treningu tyle, do tego 5 posiłków DNT z 200 wchodzi To jeszcze nie jest pełna ketoza bo 30ww jem od 4 dni, póki co dobrze się czuje:D

stary powiem tak:kiedyś spoko,pojemniczek do autka z szama i luz,dziś nie majac auta nie wiedząc co mnie jutro czeka w pracy,nie jestemw stanie utrzymać nawet posiłków regularnych.kiedyś na 10 h jadlem 5 razy,a teraz na 8 jem 3;/ nie podoba mi się to,jest jakiś stres,napięci które wpływa na mnie że nie mam apetytu i jem tylko z rozsądku.

A co na to eksperci? Sorrki, że Was tak męczę, ale wieczorem mam napiętą sytuacje (), bo: jeżeli posiłek jem w późnych porach, to 20min przed posiłkiem pije szklankę wody popijając tą wodą ZMA, po 20minutach jem posiłek, następnie po 10minutach idę spać, gdyż ZMA trzeba wypić 30min przed snem, a po zjedzeniu posiłku za bardzo nie ma znaczenia [...]

Tuńczyka jem może raz na tydzień lub rzadziej najczęściej jem makrele, ale o niej nic tam nie piszą i ona jest wędzona, a nie zamknięta w puszcze xd więc? Wypowie się ktoś? Raz na dzień 100g to to raczej nie są jakieś mega ilości. ;P Chyba ...