jem

ja jem bułki ****a mam jeszcze żeberka z wczoraj, odbrzeje w mikro i****

ja jem do jajecznicy bułke, ed 1 szt

ja jak jem to chleb pełne ziarno.. a ty duch sie nie liczyz bo jesz chcleb bozy wiec z dopalaczami

Siema Pany. To ja don. Dobrze trafiłem z tą robota. O 530 jem. Idę na 6. O 630 zaczynamy. O 9 śniadanie pół godziny, drugie o 1130 też pół godziny i o 14 koniec. Czyli o miche nie muszę się martwic. Temat będę zakładał jak Banan wróci. Co tam?

na zime jem mete i hvj

i tak jestes brzydal ja jem

ja załuje cykl lukiego i chooy jem, wbijam tylko trenowac mi sie nie chce jak chooy robie psagetti a dzisiejszy trening chyba jutro bo gosci mam dzisiaj

ja zawsze spagetti z proszku jem

czesc pussy wlasnie jem chleb kilo kuraka uszykowane bo zaraz jade z kolegami koksami na ryby, dzis polowanie na wegorza, grill jest, kazdy cos bierze i masówa

ja jem heheh

jem kure

jestem tylko jem :D ja chce 110 miec i baja mam 183 zawsze wydawalo mi sie nisko ale hvja, wzrost to jest hcj

a ja mam inny problem. Poniewaz juz od kilku lat wybudzam sie w nocy i niestety podjadam sobie. to jakas kanapka cokolwiek. za kazdym raz jem. nie moge nad tym zawladnac. w ciagu dnia potrafie nic nie jesc za to w nocy nadrobie swoje. mam lekka nadwage i chcialbym to zmienic poniewaz nie moge sie wyspac

Szczerze? nie obliczam niczego.. już jem mniej więcej to samo i ilość b/w/t dowiaduję się przy wrzucaniu michy %-) nie potrzebnie kupowałem whey c6 ale jak skończę puchę to białko powinno być na poziomie 2/2.5g

Jak dobrze ze takich nie posiadam 8-) ale moge wrzucic fote jak jem %-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-06 16:47:48

ale moge wrzucic fote jak jem %-) też moze być:-D%-)

ale moge wrzucic fote jak jem %-) też moze być:-D%-) Albo nie 8-) Ale wymyśliłam dziś obiad %-) kurak, jajka, pomidorki koktajlowe, trochę brokuła, orzechy włoskie i w chooy bazylii do tego :-D zayebiste :-P szkoda tylko że bez ryżu @-| ale juz niedługo 8-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-06 19:53:50

i generalnie cały trening trwa godzinę. ubytku mięśni nie widzę, widzę za to że coraz więcej fatu z brzucha złazi nawet jak już zarzuciłem dietę i jem co popadnie

teraz jem na co mam ochotę, mięso, jajka, kanapki, makarony, ryże, ziemniaki,

[...] po prostu ćwicze bo jak rpzestane to sie zaczne szybciej starzeć %-) a z kasą ostatnio tak krucho że nawet diety nie trzymam. obciąłem słodycze, napoje gazowane i po prostu jem, mięso, kasze, ryże itp. stawiam na domowe jedzenie, odrzucam pizze itp przetworzone jedzenie. niby w UK a od pierwszego do pierwszego kasy na styk starcza, więc wyżej [...]