jem

ja jem od dłuższego czasu to białko teraz abnexena tez testuję faktem jest że ostatnio econo było problematycznie różne w smaku co zamówienie i trafiło mi się jedno bez smaku zupełnie.. faktem jest ze producent/dostawca coś kombinował ze smakiem, może i przy okazji postarał się przyoszczędzić po cichu kasy sypiąc dodatkowo sojowe supro? może być [...]

nie, do nienormalnych xDD 600g mandarynek, to ok 55g wegli więc?;) jest to ok. 12-13 malych kuleczek i to spokojnie zjem, mandarynek nie jem czesto a nawet powiem ze bardzo dawno nie jadlem, wiec mi smakują teraz:p a z racji ze owoc, to zdrowe, to czy nie lepiej zjesc zamiast grahamki? dobre, kwaskowe i zdrowe:p a do tego po treningu to same [...]

[...] niby sie wiecej poce od tego ale juz 2 tabletki dziennie na mnie nie dzialaja. Jem mniej wiecej tak: sniadanie płatki z mlekiem lub jogurtem naturalnym, pozniej cos podjem jakies wafle ryzowe, jogurt do picia, obiad (mieszkam z mama) to czasem ziemniaki mieso salatka, czasem zupa w miedzyczasie cos zjem no i kolacja platki lub kasza manna [...]

dodam do tego ze pije zielona herbate, ok 1,5 litra wody dziennie pieczywa, masla nie jem wcale, nie slodze jutro postaram sie wrzucic zdjecia

a ja jem maslo i mam fajna dupe\-)

Ja jem chleb i chyba też mam całkiem niezły tyłek ;-D

A ja jem i to, i to i niejeden chce mnie w zadek klepnąć/uszczypnąć/ugryźć /-)_

[...] to był żart jakby ktoś jeszcze go nie zrozumiał %-) Nagle wszyscy stracili poczucie humoru (?) Mniejsza z tym by nie odbiegać o wątku głównego, jak Wy wszyscy przyglądam się jemu i sam będę oczekiwał nowych informacji, mimo iż - jak wspomniałem - piłem tylko to stare, pierwsze białko sfd , robione bodajże przez Treca w złotych foliach, aż wstyd [...]

[...] pur big zone i 30g izolatu + glutamina + bcaa mr.biga (widać dna już dwóch ostatnich puch) /SFD/Images/2015/12/31/ae95a759b1bf488d8ec2416281ed4f12.png Klasyk przez cały dzień, teraz jem twaróg z orzechami włoskimi i prażonym sezamem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e37eebf587d849ca828dfd979c61c0bf.JPG Zmieniony przez - Banan w dniu 2011-10-29 09:36:46

Ja jem 2 capsy arhtreo free dziennie co ma lepszy skład niż Nutrend Flexit a stawy czuć na winie. Zwłaszcza nogi przy bieganiu czuje mocno, kolana.

może być Ciężko ale poczytaj o diecie jem nie jem masz na forum Olimp popytaj binia. Jeśli nie , nie widze innego rozwiązania jak branie posiłków ze sobą przykro mi

Ja osobiście nie jem przed treningiem a treningi robie o wiele lepsze niż jedząc. ani Ty pierwszy ani Ty ostatni z takim zdaniem dlatego bede uparcie trzymal sie tej wersji :-) dla wiekszosci zaleceniem jest trening na BCAA/EAA samym + jesli mozna druga porcja popijana przez caly trening :-)

[...] enan iran , 100 meta bałkan. jestem w 2 tygodniu cyklu. Enan e5d 250 mg/1ml metka ed 30 mg /3 tabs Przedwczoraj się zaczęło, straciłem całkowicie apetyt,jak jadlem 6 posiłków to teraz zjadłem ledwo 4. Dzisiaj sie obudziłem ,to śniadanie 15 min pchałem , co zwykle jem w 5. W nocy dzisiaj się budziłem z 10 razy... co może być powodem? , co robić?

[...] mi brakować treningów ,ciekaw na jak długo będę miała zakaz @@-)czeka mnie długi powrót do formy ,rozkręcenie na nowo metabolizmu ,a było już tak dobrze .Jadłam 2000kcl nie tyjąc przy tym ,a teraz wszystko od początku ,albo nawet gorzej@@-)bo chyba jeszcze mniej jem niż jadłam jak tu trafiłam@@-)ale cóż trzeba metabolizm rozkręcić na nowo:-)

[...] dupy rozbić. Ktoś ma konto od dwóch dni, a opisuje jak to został oszukany. Nikt nie lubi być oszukiwany, sam to białko od początku kupuje. Zjadłem tego już z 5kg+ i nadal jem, ale nie robię afery bez dowodów. Dla mnie słabe są dowody z badań wrzuconych przez kij wie kogo. Jeszcze jak paczka była otworzona przez osobę, która, to dała na [...]

Witam;) Mam 20 lat waga okolo 90-92 kg. 180cm.Brak supli nie ma rzadnej specjalnej diety ale staram sie patrzec na to co jem :_) Wiem ze dieta to podstawa:)).. Cwiczylem na silowni dosc dawno temu (2lata)ze starzem 1 roku... Na poczatek zaplanowalem sobie FBW niestety nie mam dostepu do full sprzetu (wyciagi,suwnice itp) laweczka,hanteli i [...]

DZIEŃ 19 k***a coś się ze mną dzieje nie mam motywacji i chęci do treningów dziś dalej regeneracja bo mi się już nie chce ćwiczyć efektów też nie widzę diety nie trzymam bo mi się nie chce jem co chce nie wiem co mam dalej robić P O M OC Y }:-(((

Raczej tak , ja jem i jest wszystko si .

Gotuje/grilluje/pieke w niedziele. jem max we wtorek lub w srode. wszystko jest ok. trzymam w lodowce na dolnych polkach. trzymane miecho przez 2 dni na pewno sie nie zepsuje. domer lub s.m.p.a. pisali kiedys bodajze o 3-4 max max.

[...] duży :p ( ogólnie duży % bf ) najwiecej na bokach, i nogach reszta w miare jest ok :) lecz trzeba zmniejszyć bf ,żeby wszytko było dobrze widać. :) Zapomniałem dodać ,że nie jem kolacji po 19 :) i ostatni posiłek nie jest typowo węglowodanowy tylko np. Jajecznica :) Waga aktualnie 86 kg na czczo 171 cm wzrostu Zmieniony przez - Arnold1932 w [...]