jem

[...] mnie nie ciągnie do słodyczy, ciast i innych złych rzeczy, na które jestem codziennie narażana :D Za to z twarogu chętnie bym zrezygnowała, bo jest mój najgorszy posiłek - jem, bo muszę. Spróbowałam właśnie shake z 150ml mleka i 100ml wody daje radę. Zawsze 100g mniej nabiału. Twaróg też wyrzuciłam. Czy banan i jabłko to nie za dużo owoców? [...]

akurat jem sos czosnkowy... :))

jest art na wp ze mozna max 10 jaj na tydz}:-( a ja jem 6 na sniadanie:-D

[...] : zbilansowana dieta redukcyjna Moje zdjęcia pierwsze z poprzedniej redukcji, a drugie z dzisiaj: http://img560.imageshack.us/img560/5059/porownanienew.jpg I moja dieta (jem to, tylko że z różnymi warzywami dopóki mi nie zbrzydnie i wtedy układam plan na nowo:D): http://img32.imageshack.us/img32/4906/mojadieta.png Gdzieś na bank popełniam [...]

[...] Devil nie musze juz kupować ZMA - oszczędzam kase. Tylko że ZMA bierze się raczej na noc a nie po treningu :/ Tymbardziej że ja np. ćwicze niedługo bo przebudzeniu. Wstaje, jem śniadanie i ćwicze, wiec to troche dziwne żebym brał ZMA w godzinach rannych, a co na sen ? Czy jest jakiś składnik tego produktu który mógł by utrudniać zasypianie ? Bo [...]

Jak będziesz na dodatnim bilansie kalorycznym, to redukcji nie będzie... Choćbyś jadł tylko 4h/dobę.. Z tego co wiem - w Warriors Diet możesz jeść w ciągu dnia, ale takie "przekąski" - owoc, mały jogurt, szklanka soku.. Byle nic takiego co mógłbyś nazwać posiłkiem. Lekkostrawne, niskokaloryczne.. Jak będziesz się głodził przez 20h a potem zażerał [...]

[...] Przecież napisałem ze to przykładowa dieta a składniki będą wymieniane.. np papryka nadziewana mielonym z indyka, pizza lowcarb, ryby, szynki, wołowina.. warzyw tez jem więcej ale dlatego ze ich nie wliczam to nie dodawałem do przykładowej diety.. co do węglowodanów to ile mam ich przyjąć na kg masy ciała skoro chce zrzucić jakieś 2-3kg?.

[...] basen (2km) + sauna;-D miska na jutro do tego dojdą pomidorki + rzodkiewka biała, herbata zielona 2 x pokrzywa, 2 x kawa czarna. Ciągle chce mi się jeść chociaż b. dużo jem:-? Ćwiczenia Rozgrzewka kręcenie biodrami na piłce; 10x na stronę - ruszamy biodrami siedząc na piłce w przód i tył (tilt); 10x - wykonujemy kręcenie biodrami na [...]

a ja wczoraj uslyszalam ze jestem wybredna bo nie jem w Maku:))

[...] łyżeczkę :) mam jeszcze kilka pytań: 1) Na mój chłopski rozum nie da się miec bilansu kalorycznego równego 0, zawsze jest albo na + albo na -, czy to znaczy że cały czas tyjemy i chudniemy? 2)Jak poradzic sobie z podjadaniem? (Chodzi o to że jem z nudów, mogę byc pełny, ale i tak sięgnę po coś do jedzenia) 3)Czy np. taki kabanos drobiowy o [...]

Mój alat w grudniu wynosił 35, miesiąc temu wynosił 56, teraz 127,raczej zwracam uwagę co jem, co jest powodem tak szybkiego wzrostu.. mamuska

ale to jest pierwszy posiłek przed wyjściem do pracy, o 6.20 - potem jem normalny w pracy

wysylka wg poczty polskiej. smak banan albo truskawkowy sernik (jem teraz i lepszego dawno nie pilem). jest lekko peknieta nakretka. wszystko dobrze zabezpieczone.

jako tako diety nie posiadam. jedyne co to nie jem slodyczy i ogólnie cukrów takich jak sacharoza i oczywiscie nie jadam fastfoodow. jadam z umiarem 4-5 razy dziennie :D

[...] hantle i jakoś staram się wykorzystać to co mam, ale nie wiem za bardzo co z posiłkiem potreningowym? Obecnie szamam Carbo + Białko po treningu, a jakieś 30 minut po tym jem zmiksowany twaróg z siemieniem i oliwą+ trochę gainera (bardziej dla smaku, żeby przełknąć twaróg z oliwą %-)) i idę prosto spać. Wiadomo, że lepiej byłoby zjeść posiłek, [...]

Siłą rzeczy wychodzi mniej, przynajmniej u mnie. Generalnie ja w ogóle nie liczę kalorii itp, na LC jem tyle ile chce, byle by było LC. Podobnie na HC jem tyle ile chcę, tylko oczywiście dbam o DOBRE źródła węglodowanów. Coca-cola to jakiś joke i nawet nie mógłbym o tym pomyśleć;) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-04-05 13:19:58

jem jogurt i spadam :-)

Gabrys lepiej sie nie chwal ja jeszcze jem :))

wlasnie jem spaghetti :-)

[...] tą diete uznali za jak najbardziej ok:), tylko ze z tymi miskami to problem, na poprzednim cyklu nosilem i naprawde bardzo trudno mi sie zmiescic w przerwie zeby to zjesc, a z drugiej strony Serek wiejski tez posiada duzo bialka, a kurczaka jem i tak 2 razy dziennie, moze po prostu musze wieksze posilki jesc? a moze za bardzo oczekuje tej masy;p