jem

Hmm ale odpowiednio jedzac, beda jakies przyrosty ;) A to jest najwazniejsze. A poki co jem odpowiednio, nawet za bardzo ;)

A więc BF obecnie na poziomoie około 13%. Supli żadnych nie biorę i na razie nie zamierzam. Dieta - nie ma specjalnie, ale jem zdrowo i staram się jeść dużo białka choć i tak za mało jak sobie policzyłem . Masować dużo nie będę tak do 90-95 kg i zejście na 82-85, jak już pisałem moim celem jest sylwetka plażowa/fitnes bo od wiosny gram w kosza, [...]

nie jem wcale pączków;d

W tym problem, że dużo jem a mało przybieram masy Co myslisz o tym zestawie ? + odpowiednia dieta ?

I tak tylko raz w roku jem, to trzeba się najeść

Rafał jem kanapki z krakowską parzoną i**** też chwile głód zaspokoje

kurde a juz mialem nadzieje, ze kupic chcesz nie jem, bo mam dla siebie juz nadmiar supli mi w domu lezy i za bezcen praktycznie popsrzedawac chce (tyle co cena zakupu w usa + przesylka)

[...] z ryżem ;) Wystarczy chyba raz kurak + ryż, a nie 3 posiłki z kurakiem :D 2 sprawy - mam trochę niedoboru wszystkiego (węgla i kalorii najwięcej). Co zrobić, jeśli pomiędzy posiłkami jestem dalej głodny ? Jem co 2 do 3 godzin i powiedzmy jestem głodny ;) PS Pakuję w pojemniczki i chodzę z nimi do szkoły, ale kurak 3 razy dziennie ... ? :P

[...] mówię w takich sytacjach nie. Zrobisz przelew to na drugi dzien kasa będzie u mnie... Jeden dzień przecież Cię nie zbawi... Ale to TWÓJ wybór Nie obrażę się jak nie skorzystasz Czemu chcę sprzedać? Mam 2, jeden jem razem z Massacrą Drugi idzie na kase na kurczaki SPRZEDANE dla kolegi wyżej Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-01-31 22:12:05

A co Ty polaco bana wyłapałeś na tamte konto? Siodema też te tuńczyki jem .

[...] w sumie do diety już się przyzwyczaiłem i jakoś nie mam problemów z jej trzymaniem.. Jak tylko czegos brakuje w lodówce czy szafce to starzy od razu dokupują.. wiedzą ,że jem co innego i że tylko to,wiec nie ma problemu Suple: 6caps Jungle.. rozłożone po 2caps co 6 godzin.. Kurcze nic nie słabnie działanie.. cały czas libido AŻ za wysokie!!! [...]

dieta właśnie taka dziwna bo jem dużo wszystkiego tylko nie ułożyłem planu (''); a przydało by się więcej kg

Tak ale chyba po treningu nie jedza 100 gram gainera.. ja jem okolo 50 gram multipowera czyli to jest gdzies 30 g ww wiec to chyba bardzo malo w stosunku do dizennego zapotrzebowania w granicach 360 ;)

[...] 0 a tak sugeruje ten oto artykuł http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html czy nie mogę jeść mniej ?? chociaż na początku? Naprawde tyle to ja zazwyczaj jem w dwa dni :) a i co z odzywkami?? Z góry dziękuje i pozdrawiam Zmieniony przez - szyderca84 w dniu 2008-02-01 15:11:16 Zmieniony przez - szyderca84 w dniu 2008-02-01 [...]

Tak spalacz jak ja na 178 waze 72 kilo i nie mam tłuszczu a na brzuchu tez nie mam opony. Tylko nie widac tak bardzo mięsni a aerobowe cwiczenia mam na treningach 4 razy w tygodniu po 1,5 godziny. I jem zdrowo bez tłuszczów.

jem zdrowo bez tłuszczów-> zle tłuszcze sa potrzebne wez pokaz najlpeiej tu swoja diete i neihc ci ja ktos skoryguje ale wez wyszukiwarke i poszukaj

hehe no nie powiem bardzo duzo jem:) czasem nawet nocami lodowke pustosze no w sumie pocwicze jeszcze i mam nadzieje ze beda efekty

vivek3 - tak, studiuję w ZG i nie daję dupy, aż taki łatwy to nie jestem buby77 - jak narazie to ok, czuję że powoli się rozkręca tyle że imo te porcje to za duże są no ale jak kazali tyle to jem

z tym cholesterolem to nieprawda,ja jak jem za duzo jajek, to dostaje wysypki na skórze, takiego jakby uczulenia

wszystko jest ale ja polskiego zarcia nie jem anglik jestem i hooj Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-02 10:30:47