jem

Czemu na noc koniecznie poltlusty albo tlusty. Ja zawsze jem chudy bo mia wiecej bialka. Zle robie ?? Zmieniony przez - maricnias w dniu 2009-09-03 20:14:23

chudy jest bardziej przetworzony, tlusty i poltlusty mniej, ale ja osobiscie jem chudy i dodaje do niego oliwe

Aha rozumiem jem czysto dalej ale na wiekszej podazy wegli

Jem glowne posilki o 9.00,13.00,17.00 i 22.00 a wino chce 30mg ed 10mg-tabsa

Ja zawsze na godzine przed treningiem jem ryż z jakimś mięsem (ale się nie napycham zabardzo) zresztą pod treningu też ryż ! ----------------------------------- SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM ----> http://www.pajacyk.pl/ <----

wiesz ogólnie smaruje stawy i pierwszy tydzień jadłem dziennie a potem co 4 dni a teraz jem jak mnie zaboli albo jak przemęczę

A możecie doradzić dokładnie jakie bo chodzi mi coś w stylu tych wafli ryżowych bo mało ogólnie jem pieczywa coś co długo może leżeć?

ale w takim wypadku to ja sie wyzezbie a nie podlapie kilogramow a bialka to ja duzo jem 2,5 grama na kilogram przewaznie

oto jeden z komentarzy pod artykułem: 188 wzrostu warze 124 kilo,w lapie 54 cm,na klate biore 220 kilo.Same miensnie bo jem dziennie kretke i jest mnie z tym dobrze!

ja jem Professional Strenght Whey Protein dosyc ekonomiczne

apteka to apteka,oczywiscie wyciagnieta z apteki wlasnorecznie.Z dobrych underow clen balcana nadal kosi,idzie drugi dzien jak znow jem i 80mcg mnie rano poniewieralo...A co do tematu to w przerwie clenu daj dobry spalacz,wystarczy. Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-06-16 13:35:42

1.WIEK: 21 2.WAGA: 77 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 107 UDO: 54 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA jest BIALKO: jem ;p WEGLOWDANY: tez TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na samym winku, deca 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] :) http://www.allegro.pl/item96150491_serwatka_bialkowa_0_5_kg_bialko_serwatkowe.html i mysle ze to podbne jest wiec tak: kupielm 3,5 kilo tej i mozna jesc 50 g dziennie ja jem 100 gram, i koncze jesc te 3,5 kilo i 2 kilo mi przyszlo po taim gownie! z tym ze tluszczu duzo sie odklada ;/ sadlo rosnie ale wkoncu jak chcesz przytyc i miec mase [...]

No zawsze na kolację jem dziennie tyle sera. Czyli nie ma jakichś przeciwwskazań?

i dlatego czasem jem pange

[...] no wlasnie, bo trzeba rozwazyc kilka scenariuszy. Jezeli robilbym trening o 7:00 np. to wstalbym o 5:30, dziabnal odzywke bialkowa z maslem orzechowym, pojechal i pewnie niezle pocwiczyl. W sytuacji jednak, kiedy jestem na nogach od 6 i nic nie jem do 12, kiedy robie trening - bez szans. Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2012-10-19 20:10:09

Wegle jem w kazdym posilku. Wyjatkiem jest syt awaryjna, gdzie zostaje odzywka z maslem.

.WIEK: 25 2.WAGA: 80 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: BICEPS: 35 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:ROK 6.DIETA KUPIONA NIEWIEM ILE BIALKA ITP JEM JA REGULARNIE BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: RAZ 5 OMY I 100 METY 8.TRENING: 3 DNI W TYGODNIU 9.CEL CYKLU: MASA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:7 LAT [...]

DIETA KUPIONA NIEWIEM ILE BIALKA ITP JEM JA REGULARNIE

dieta kupiona czyli ukladal mi ja specjalista jak masz tyle co ja w lapie to pewnie wygladasz jak kazel bo przy moim wzroscie i tej wadze to mozesz pomarzyc a co do cyklu to nigdzie niema mety chinskiej to co mam szukac ponoc google wie wszystko ale tak nie jest jem 500 kalori dziennie wiecej niz potrzebuje