jem

nawet mam problemy z utrzymaniem rownowagi metka pakowana po 300tab arkhin..... cos czuje zeto dopiero zaczyna wchodzic nie wiem czy isc do kibla to wyrzygac bo sie boje nawet...... juz nie tykam ruskich wynalazkow normalnie ale juz od tygodnia to jem i dopeiero teraz taki side`y

A ja jem zupki, ale tylko te co lubie Tak jak sachem musisz policzyc to wszystko co wzucisz i policzyc i powinno wyjsc.

Mama daje to jem .mam wyjście....hehe

[...] narazie na czy msie nie zawidoflem: -witaminy -hmb -kreatyna najbardziej zawiodlem sie na: -spalaczu z efką -taurynie- nic mi nie daje nawet placebo, ale nadal ją jem nie znosze smaku -HMB W PLYNIE, ale mam PATENT: oprózniamy MEga Capsa Olimpu, zawartosc wsypujemy np do szkladnki z woda i pijemy, a do pustego MC wstrzykujemy HMB w [...]

[...] to nic sie nie stanie, bo np ja nie uzupełniam bo robie aerbo po trenigu wiec nie ma jak, ale jak przewaznie przyjad edo domu (jaies 15 min po trenigu) i sie wykompie (kolejne 15 0 to jem normalny posiłek i zyje co do tego osabienia to sie nie zgodze, bo jak uzupełniałem to tak samo sie czułem jak teraz kiedy tego nie robie, ale kazdy jest inny

musi sprobowac bo na 100% ma szybki metabolizm. ja wze 56 kilo i jem 2500 kcal i dopiero po 5 miesiacach moj organizm zaczal cos tez tluszczyku nabierac. wedlug mnie na masie lepiej wiecej zjesc na poczatku niz za malo.

co on tak ten chleb zajada w 6-ciu posiłkach, ja też mam 6 posiłków a chleb jem tylko w jednym i to z koniecznośći

http://katalogi.pl/imgs/200/1/images2005/20050523162829.jpg A co o tym sądzicie ? Wiem, że już był temat ale jednoznacznej odpowiedzi nie było. Jem to teraz, wszyscy zapewniali, ze dobry stuff. Miał ktoś doświadczenie ?

dzieki wielkie za pomoc :) do 1 obiadu jem pastylke vigor complete ale zapomnialem napisac. mam jeszcze pytanie co do ilosci spozywanych kalorii. Przyznam, ze im wiecej czytam tym bardziej jestem zakrecony. Czy te ok 3070 kcal to nie za malo? 189 cm, 77kg pozdrawiam

Nie mam czasu na przestrzeganie diety poprostu jem posilki w ktorych jest duzo bialka,weglowodanow lub tluszczy i jest ok....np. na sniadanie ser bialy poltlosty na drugie jajecznica itd.

[...] to pół szklanki - kupiłem wagę ) Ale z tych 25g węgli błonnik to 10,75g a mówiono o 30g - rozumiem, że z niskowęglowych warzyw mogę to uzupełnić - skąd wziąść zawartość błonnika w 100gramach danych produktów ?? W sumie węgli już mam opór teraz ale może w czymś co jem jest już trochę błonnika. Aha dorzuciłem jeszcze 100g rzodkiewek bo lubię

a właśnie jeśli chodzi o śniadanie to gdy jem jajka lub jajecznice albo ten twarog to najlepiej z chlebem(bo inaczej nie da rady)żytnim? cienko posmarowanym masłem?

"ej powie mi ktos jak ja mam zjesc to ******lone gowno zwane bialym serem nawet smaku juz nie czuje tego poprostu biore cala kostke i wpycham to do ust a wy jak to jecie bo ja mam serio dosyc juz" ja tam czesto jem go solonezem... popijając herbatą.... a jak Ci niechodzi to dodaj szczypte dzemu,miodu albo czegoś tam

Powiem wam ze zjadlem wczoraj na wieczor do nauki jedna tabletke i nie spalem do 5 rano wiec chyba kopie,zrobilem sobie Weiderka do tego i bylo dobrze tylko rano troszke mnie głowa bola!!!Na mnie dziala taka dawka bo efke jem po raz pierwszy tak to tylk od czasu do czasu tusipect!!!

Rothem no nie wiem czy nie ma roznicy raz matka mi kupila nie wiem gdzie na promocji po 1.40 chyba byly to myslalem ze sie zzygam nie dalo sie zjesc nawet pies nie chcial :D ja jem taki za 1.89 nie pamietam nazwy ale jest ok ja przypomne sobie nazwe to napisze :D

mialem to samno teraz jem Biogenixa i smak rewelka

nie są lepsze. Jem to już 20 dni. zdr.

[...] to daje rade czasami zamiast twarogu jak juz nie moge to wypije se 2l mleka albo cus i nie mam zadnych problemow no moze teraz ostanio zgaga ale to chyba nie od tego ogulnie jem twarog dlatego ze pasuje do wszystkego np sniadnako platki owsiane banan twarog 2 sniadnaie razowiec twarog szczypior pieprz sol obiad makaron twarog podwieczorek twarog [...]

Tak jak mówiłem tak zrobiłem . Dziś rano sie ważyłem i po 3,5 tygodniach treningu, picia tych sławnych koktajlosów z allegro, przybyło mi 3 kg, a musze dodać że od tygodnia jem kreatyne. Ale i tak jestem zadowolony jak na 3 tygodnie. Ale druga sprawa to jest że się wziołem konkretnie za jedzenie, to trzeba przyznać. Także raczej jeszze pozozstane [...]

dzieki bardzo chlopaki bo upal a jem tyle ze ulala