jem

i dla twojej informacji to obecnie jem z zegarkiem w reku jestem mlodszy i wyciskam wiencej niz ty i wygladam jak mezczyzna nie jak leszcz

chvj z praca pieniadze leca z nieba kvvrwa jeszcze jem spalonego kurczaka dzis mam takiego agresora ze sztangi na silce powiginam

[...] śniadanie: kromka chleba (50g) z szybką (10g) plus serek wiejski (120g) 2 śniadanie: jabłko obiad - taki jak wyżej opisałam czy mniej ryżu ?? posiłek przedtreningowy - skoro obiad jem ok 13-14 do treningu mam jeszcze ok. 6 godzin !! może odżywka plus 50 g płatków posiłek potrenigowy a jednocześnie przed snem (jest już późno!!) - serek wiejski ??

[...] smaczny :):):) obiad na 2 raty (13 i 16): 50g: ryż brąz/kasza/makaron durum + 100g: jajka/owoce morza/indyk filet/ryba/biały ser + 400g: brokuł/szpinak/sałata z pomidorami jem mięso ale codziennie nie chce mi się przygotowywać :), tam było tak przykładowo poradźcie mi proszę co najlepiej jako przegryzka pełnowartościowa na II i III posiłek. [...]

Mokol jest to białko, bardzo dobrej jakości ;-) Jem je regularnie jak mam braki, bo ta firma zaopatruje moją siłownie %-) Więc głównie suple firmy MET-RX są bardzo dobrej jakości. Smak białka jest wybitny, zero grudek, zero piany, z mlekiem jeszcze lepsze ;-) - Polecam!

[...] całego forum i poradników. Wyszło mi coś takiego. Rano na czczo jeżdżę na rowerze. Między obiadem a podwieczorkiem mam godzinę treningu siłowego i trochę aerobów. Na obiad nie zawsze będzie drób ale czesto też jem gotowanego łososia z warzywami (Brokuły, marchewka, kalafior). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5d6eb3e0ac84e89928836a2492208f9.jpg

ja jem gulasz 8-)

Najbardziej podlewa mnie po węglach, a więc jem jak w najmniejszych ilościach ;-D ale chlebek dziś tak ładnie pachniał, że musiałem

jak już jem to tylko takie, super są

chodzę jak balon nadmuchany , może białka za dużo jem

to o maku akurat bardziej do lodzianina pisalem;-) Kaziu jesz duzo warzyw? moze tu lezy problem?moze za malo ja jak nie jem wegli to zero wydecia,milo lekko i przyjemnie a ile energii do zycia... inny czlowiek. jak dam wegle to sie robi lipa. sennosc pocenie jak swinia, ciezkosc, beben jak balo, pierdy, i ociezalosc fizyczna i umyslowa%-)

próbuję tej tłuszczowej. jutro jem 15 jajek i kilo wątróbki plus jakaś garść warzyw, zobaczymy

Ja jem na surowo

ja jem codziennie czasem po dwie kostki

ja dzisiaj wyrobiłem normę o 17, więc nie jem już nic %-)

bo Wrzucam po 100mg na raz , do tego 2,3 kawy i tylko serce mi bije mocniej a jesc jem wszystko. Tabletki gorzkie jak sku...syn. wyglądają na oryginał. Nie wiem co robić bo chce jeszcze 600 tbl dokupić Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-03 08:07:28

Bo jem tylko słodycze w ilości xxxxxx%-) i mięso

jak ja fatu jem bardzo mało, więc to nic nie da :-) pocisnę jeszcze trochę, jak nic z tego to szachy Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-06-04 13:11:58

Sporo kg mi spadnie po powrocie. Wcale apetytu nie mam. jem ze 2000 kcal i jestem pełny

jak nie jem węgli więcej niż 100g to głód też mnie nie męczy kusi strasznie żeby się nażreć i przetestować ile będzie mocy \