jem

Kto założył, powinien widzieć w powiadomieniach, kto zmienił. Sss, to podrzuć pomysł na deser. Ja na deser jem platki owsiane z cynamonem ,banankiem i orzechami %-) ..zadne ciastko ,ciasteczko i czekolada mi tego nie zastapi %-)

Niestety się nie udało całkowicie odstawić, a teraz niestety jem cukier z premedytacją :)

Bull ale jak zjem 10-20g takiego dżemu na 2tygodnie to co to jest? i tak jem znaznie więcej owoców co dzień

Het, zgadzam sie. uwielbiam banana, ale czasem jest on dla mnie juz za slodki.. a owoce jem glownie ze wzgledu witaminowego

skóry to żadnej drobiowej nie jem - obrzydzenie mam kaczą pierś jadłam ale pieczoną, duszonej z pomarańcza jeszcze nie

Jem Kessikowe placuszki <3 I chyba po obiedzie ruszę doopę na trening

Jem Kessikowe placuszki <3 I chyba po obiedzie ruszę doopę na trening NO GDZIE.. Z TA KRWAWICĄ? %-)

CHYBA WYELIMINUJE OWSIANE Z DIETY... jak nie jem, to mam brzuch plaski

jerzu Marko ja jem!

****a jem ta jajecznice i zaraz chyba wyrzygam bo tak mi sie przejadła ze choooj ;/

JA już jem 2 posiłek Rano jajecznica z 3 jaj do tego podsmażone 2 paróweczki, pomidorek i jazda Busek i przypal masz hehe bo mi ulgę Russel dał a nie tobie Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-02-02 12:39:04

Ja jestemBo jeszcze jem a w sumie to pije worek ryzu z ostrowia waniliowa i troszke cukru zeby sobie zycie oslodzic wszystko zmiksowane pyszne smakuje jak puding Cybul to jak lipa z baletow?

siema kolejny z***any dzien wstaje rano siedze na sfd... jem potem cos sie ucze albo i nie... siedze na sfd cos sie pzekimam.... na slowa "wychodzisz" odpowiadam ze nie, staram sie oszczedzac reke zeby wyzdrowiala jak najszybciej, nie szlajac sie zeby nie bylo jakiegos nie farta.... no i trenuje co2 dzien cardio30min brzuch co2 dzien [...]

Siema hades wojtekwrocilem ze szkoly zaspalem i nie zabralaem zarcia za*** jak *** w dniu dzisiejszym masakra teraz jem pozniej nauka trening i nauka wrrrr

[...] wiem czy są spadki... co 2 dzien robie cardio na rowerku z brzuchem a co 2 dzien trening izometryczny.. który potrafi spompować dobrze mięśnie.... łykam bcaa codzinnie 10g jem dobrze trzymam miche w *** , mniej ww daje same z niskim IG spadki jedynie co widze to mniejsze spompowanie miesni... jak jestes w cyklu treningowyc=m miesnie sa nabite [...]

ej panowie masakra. uprawiam wiecej sportu niz kiedykolwiek... jem jak zwykle a przytylem. 134kg wrrr. może to przez cykl.

moja dieta tez taka straszna nie jest. dzis zjadlem na sniadanie 6jajek plus jakies kanapki z ciemnym pieczywem... plus na obiad i kolacje łososia bez tłuszczyku smażyłem jakies 400gram w sumie. już dziś nic nie jem, nawet białka nie wrzucam, starczy , białko w proszku sporadycznie uzywam

HDL i LDL mam okej tylko trójglicerydy ponad norme. badanie w sumie robiłem dawno i nie wiedzialem ze nie je sie 12godzin przed badaniem lipidowym. wiec może być troszkę oszukane. a o wapn sie nie martwie jem serek no i witaminki obowiazkowo Olimp Multiple sport, zostawilem sobie jednego AnimalPaka na pamiatke fujjj

a o wapn sie nie martwie jem serek ale jaki no i nie tylko na redukcji wapn i witamina D to nieodzowny skladnik diety odchudzajacego Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-02-14 21:54:57

Jutro na zakupy jade po 11 kupie to olimpowksie ZMA bede lykla 1 kapsulke przed snem zobaczymy co to warte :p wlasnie jem parowki z serem w cieście francuskim dla mnie bomba