jem

ee tam mezo ma same + pozatym tak serio to ja na swoj typ nie narzekam, jem co chce, kiedy chce i jakos jest Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-04 23:12:16

ja nie jem warzyw i zyje

[...] na trening i tyle póki co. Podtrzymuje to co mam. Może za jakiś czas zacznę ćwiczyć porządnie, to wznowię, bo bez ćwiczenia nóg sobie nie wyobrażam masować, czy redukować. Brzuch mam spory, bo jem na oko. Jakieś 2,5-3k kcal. Nie pogardzę syfiastym żarciem. Najwcześniej od nowego roku %-) Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-11-22 14:23:42

Tylko u nas strach przed owocami %-) Jem je od kiedy pamiętam, czy to masa, czy redukcja i nie widzę różnicy między paczką ryżu, a bananem. Wiele osób już spotkałem, które tak jedzą i mają identyczne odczucia. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2012-01-18 21:59:38

dzisiaj wybrałem się na spacer z psem i wróciłem z 70 kg oponą do domu8-) już niedługo będzie zabawa, 3-4km targałem ją jakieś 50 min po lesie na razie siedzę tylko odpoczywam i jem, dużo jem, bo mam apetyt duży, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2970e11ba42243299022bf99a236d135.jpg

brokuły bardzo lubie, jem codziennie ;) kalafior, seler też jem... w tych mieszankach mrożonych jest wszystko, wiem, że to nie to samo co świeże, ale wybieram takie, które mają skład 100 % warzyw, bez żadnego shitu..

[...] Czasem jeszcze wpadnie szejk proteinowy w dni treningowe i zwykle kostka czekolady (wliczona @-) ) Te zdjęcia są jak jadłem 2100 kcal - teraz chwilowo jem 2600 więc zwykle porcje są większe czy dodam trochę ryżu do kurczaka, ale większych zmian nie robiłem w diecie. Śniadania i kolacje codziennie są takie same, w weekendy [...]

Chodziło mi o efektywniejsze spalanie tłuszczu:) przed dostarczanie do organizmu mniej weglowodanów, jem wszystko co nie zawiera ich np. sniadanie to dwa jaka i szynka, albo dwie kiełbaski, po południu piers w zkurczaka lub jakie kolwiek inne mieso i do tego sałatka z marchewki lub jakis owoc a na kolacje czarne chleb z szynka lub pomidorem i [...]

[...] mnie znajomym, ustale wszystko i dopracuje przynajmniej jesli chodzi o trening i wkleje w tym temacie. Z dieta roznie bywa poniewaz mam dosc mocno ograniczony budzet. Czesto jem to co poprostu zrobi na obiad mama a bywa ze 3 dni pod rzad 0 bialka tj pon - placki ziemniaczane , wtore-pierogi ruskie, sroda - spaghetti. Mowiac ze jem za malo moze [...]

jem jem siemka z rana

A ja od poniedzialku wskocze chyba na CKD bo jem i tak malo wegli wcale mnie do nich nie ciagnie przynajmniej tych dobrych wegli i moze w koncu uda mi sie zobaczyc pierwszy raz miesnie brzucha od czasow podstawowki

[...] mg - GABA - Wyciąg z mniszka lekarskiego - Waleriana - L-Teanina - Wyciąg z griffonia - i prawde powiedziawsze zero problemoof z zasypianiem. Nie jest to melatonina Ale jem jakies 30min prezd polozeniem sie spac. Klade sie i zasypiam raz dwa..... Co do wegli to jeszce nie wiem. Na razie trzecie dzien OFF dzis bedzie.. Prze ostatnie kilka [...]

..i tylko czekac az sie posypie ze ile tego wpier.dalam tak moze i jem duzo moze efekty nie zadowalaja kazdego ale jakby kazdy mial za darmo/za groszowe sprawy to tez by tyle jadl i nie mialby dylematu jesc czy nie jesc........ kto kombinuje ten ma! Ja zawsze kombinowalem pozostawalo mi wiec sie suplami nie przejmuje bo mam za dawnych [...]

Poszło. teraz jem Drenalin po terminie ze sklepeu SFD za 19 zł wiec sie skusiłem. Nie mam co wzamian wysłac za bardzo wiec tylko podziękuje uprzejmie

E tam :P trzeba oszukiwac, byle by nie zaczac oszukiwac siebie :D ja teraz na cyklu nie jem zamiennikow posilkow, wszystko trzymam na 100% :P dzisiaj po raz pierwszy polecial cheat ale w postaci Pepsi Light :D wiec 3majcie miske jak sie da :D:D a i widze ze duzo osob pisze "do zawodow sie nie szykujemy" jak np. martainn ale pamietaj ze [...]

Rób jak uważasz ja tez keidys dużo supli żarlem teraz nic nie jem tylko bilko i od czasu do czasu bcaa. Nie jest to żaden atak na Ciebie, ale sam bym chciał zobaczyć, że potrafisz zrobic forme. ja bym na twoim miescu góbił smalec na aero (pilka, basen, SW) jedym slowem duza akrtywnpsc fizyczna silka bardziej rereacyjnie.Chociaz gdyby mi ktoś tak [...]

[...] diety sa bo ja w to jakos nie wierze? Martainn to ja ci powiem ze jak jestem od tygodnia na CKD to ani razu przez ten tydzien nie odczuwalem glodu, posilki to nawet jem na sile bo wogole mi sie nie chce, a na zbilansowanej przy tej samej licznie kalorii tylko czekalem na nastepny posilek bo tak mnie ssalo, teraz zero ssania nawet mnie [...]

a ja jem z rzeki odrazu :D

[...] towar wiec ze jakby nie leucyna,bcaa,tyle bialka z prochu - z reszta cala kombinacja paraworkout - polecialo by juz tez sporo....... jakby nie patrzec jakies 60-70g aminek jem w ciagu kilku h (gdzie ~15g leucyny) a w razie W bede jechal do maja - trening mam,suple mam - tylko priorytety sie zmienia - zamiast sucha masa dalej redukcja delikatna [...]

Solar, to, że jesteś głodny 1,5 - 2 h po posiłku to nic strasznego.Takie są uroki redukcji ja mam to samo, a jem teraz naprawdę dużo. Może więcej warzyw postaraj się dorzucić, żeby żołądek miał więcej do strawienia do czasu kolejnego posiłku Może jednak pomyślisz nad usunięciem tych kudłów z klaty i brzucha co? lepiej wyglądasz bez nich Jakieś [...]