jem

ja tam jem węglę głównie na noc.

ja miziaki jem codziennie z mielonym mięchem...

ja to z "zakazanych" rzeczy jem tosty zamykane z żółtym serem i pieczonym schabem w środku :) dodaję pomidora i pieczarkę i smakują obłędnie.

sama jestem w szoku! i to bez kardio, bo kolana mnie bolą! może to kwestia zbalansowanej diety, bo jem więcej niż zanim tu przyszłam, choć to samo!

mam nadzieję, że ten zastój był spowodowany wzdęciem brzucha po strączkach, teraz będzie ich trochę mniej, bo znów nabiał jem :-)

teraz jem serek raz, góra dwa razy w tygodniu, i to po góra góra 100g

właśnie widziałam w waszych dziennikach, jak wymiary skaczą, mnie te spadki zaskoczyły, bo jem więcej, niż wcześniej i chudnę... zdaję sobie sprawę, że będzie trudniej, zobaczymy...

Teraz na masie jem ok 5300kcal, z tego 4000 czystej michy reszta soki banany gainer

Jak chcesz sobie podejrzeć jak jem to w dziale suplementy nasze testy i promocja jest test Grenade, tam prowadze codzienne wypiski

ja tam jem ze 350 400g węgli ed, waga 9kg w dół, polecam

dzień dobry też już jem omnomnom

Lecę zaraz bicka i nogi zrobić. Nie jem słodyczy któryś dzień. Cos moc spadła, ale mostek no bez testa. Trudno %) nadrobię na dniach

ja dzisiaj nawet nie jem, pyerdole nie mam ochoty.. zrobilbym kotlety ale ani bułki tartej ani kaszy manny , nic kompletnie nie ma;/

ja i tak jem ledwo 3k kcal, a waga spyerdala, strasznie jestem ciekaw vlcd jakby teraz poszło, może za tydzień bym na masę wchodził %-)

raczej kukurydziane jem, liony i inne słodkie okazyjnie Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-01-11 20:37:23

ja jem, jeszcze po treningowy i twarog

poza tym, przynajmniej jem tyle ile muszę, do tego biegam i ćwiczę, a nie się op*****lam, więc mi wolno %-)

wiadomo i swoje ważysz:) . Ja dzis juz frytek nie jem bo mam libacje w żołądku po nich, wiec ryz basmati, nie chce znowu sie spinać przy siadach..

bo jak jem 6 mniejszych to tylko patrzę na zegarek czy juz mogę

tez tak mam;/. Teraz jem drugi, koło 15 3, przed treningiem 4, po treningu 5 i twaróg 6