jem

Ok wprowadzę zmiany do treningu. Od wczoraj starem się co do diety jem omlety z bananami, ryż jakieś tuńczyki itp itd zobaczymy co z tego będzie. Dzięki za rady a jeśli ktoś ma jeszcze jakieś niech śmiało pisze. pozdr

tylko nie bardzo wiem skąd tyle wyciągnąć ;/ orzechy i inne tłuszcze jem typu oliwa z oliwek itp, no ale z większą ilością białka będzie kłopot ;/

No bo kiedys zaczelo sie po odstawieniu nawet sobie myslalem ze zaduzo sie jadlo a pozniej apeetyt spadl a soki trawienne nadal sie wytwarzaly :P ale to tylko teoria w kazdym badz razie watroby nie czuje i jem lekko strawne posilki zadko zarzuca kebaba na ostrym :P

nie zdarza mi sie. W ogóle nie cierpie jedzenia na mieście i unikam tego jak ognia. Najlepsze jest to co sama zrobie- wtedy wiem co jem

[...] samo przejdzie, a może zostanie - ale na pewno ani nie pod skalpel, ani nie pod leki co można z tym zrobić we własnym zakresie? może treningiem jakoś da się zmniejszyć? jem dużo szpinaku i brokułów (antyestrogenowe), piję olej lniany, czy mogę coś jeszcze zdziałać? Dosc kontrowersyjne podejscie lekarza, ale rozumiem jego decyzje - zyciu ani [...]

Nie mam specilanej diety. Jem ogółem wszystko ale z umiarem.

[...] II ( godz ok 10.00) 6 skibek chleba różnie to bywa z czym przewżnie żołty ser,szynka,pomidor Obiad(15.00) zmiemniaki,kurczak, surówka -Nie mam żadnej ułożonej diety jem wszystko co mi ugotują, smażone jak i gotowane dania -mam skłonności to przejedzenia Kolacja(20.00 ok) - przewżnie z 2 kiełbasy Dodam że zdarza mi się dojadać pomiędzy [...]

CRNX mam pytanie, może nie do końca zgodne z tematem ale jak jesz owsianke że wchodzi Ci taka ilość na spokojnie? Ja jem owsiane z mlekiem i mnie juz odrzuca a jem tylko 100gr dziennie byly dni ze jadlem 200gr ale to juz byla masakra mialem odruchy wymiotne Dodajesz czegos do smaku ?

Nie zaszkodzi mi jak wprowadzę sobie do diety szklankę kefiru w dni nietreningowe na posiłek między obiadem i kolacją? Bo na razie na ten posiłek jem albo mięso z ryżem albo banana i w dni kiedy jem banana mam zamiar właśnie to wprowadzić

a ja jem lody

Dzięki za życzenia. Również życzę spełnienia marzeń oraz realizacji celów TS i WL w nowym 2010r. Chrom - jem jedną kaps do śniadania z olimpa. Ogólnie pomaga bo widzę, że już mniej jem a to połowa sukcesu. Orzeszki solone to feeee......

no da sie zrobic ale zobacz jak bede jadl wegle tylko w posilkach okolo treningowych to nie wyrobie minimum zalecanego. program mi wyliczyl 399g a ja jem w tej calej diecie 391

zyrafko dziekitobie równiez udanego sylwestrajesli pijesz zielona dodaj pokrzywe i moze mniszka maja działanie odwadniajace Znowu brzuch mi wywaliło tak mysle czy to nie jest od warzyw ,bo jem je proakrycznie do kazdego posiłku ,moze za dużo błonnikajutro chyba nie bede jadała wcale warzyw i zobacze.W sukienke weszlam nawet z wydetym brzuchem

jem bo to moje 2 hobby zaraz po trenowaniu :D a kurak ryz i te inne produkty naprawde mi smakują :D próbowałem po zawodach nie jeść tych rzeczy i zle czułem się.... co do płatków to nawet zalane wodą zjem 200g i to łatwo z 300g walcze :D Panowie micha to podstawa czasami i trzeba wcisnąć jak za duzo sie ugotuje ;)masaa;D a co do ilości powt. na [...]

Chyba się zostanę przy tych Vitamin plus, bo nie potrzebne mi takie duże dawki (tak mi się wydaje), zresztą jem trochę warzyw, więc zawsze jakieś % RDA wpadną :)

tak, tak jem prozak, jak od studa kupuje tescia,bolda,mete itp przeciez se korwa jaja robie nie mow ze uwierzyles

ja tam jem mono, a jutro beda pil spirytus i zyje...jeszcze

no niby moża pojemniki ale nie chciałbym, żeby znajomi widzieli, że dietę stosuje:) chce uniknąć głupich komentarzy :) wiem wiem, jem dla siebie nie dla kogoś ale przyjemne to nie jest jak patrzą na Ciebie jak na idiote :P 90% osób je snikersy i pączki a ja mam wyciągnać kurę i warzywa :) ale coś postaram się wykombinować, może się przełamie:) [...]

[...] pod rzad to juz szybciej olej lniany jak najbardziej, ale jest drogi i trudny do znalezienia. oliwa z oliwek jest ok, rzepakowy bardzo dobry, do tego orzechy wloskie, ja jem tez czasem migdaly, mozna siemie lniane, ale to juz kombinowanie troche jest jeszcze olej z pestek winogron, na ktory uwazajcie bo panuje przekonanie, ze jest super [...]

Witam, jest to mój pierwszy post na forum. Z góry mówię, że korzystałem z sfd.pl od dawna, ale nigdy się nie rejestrowałem, dlatego zanim powiecie, żebym poczytał artykuły, a później pytał z góry mówię, że czytałem dużo, ale dopiero niedawno się zarejestrowałem. Cel: Moim celem jest redukcja do czasu, aż nie osiągnę zadowalających mnie wyników, a [...]