jem

Ja nie dbam. Cały czas jem wszystko co mi podarują. Emeryt nie powinien wybrzydzać!

[...] co odczuwam już teraz. Pierwszy raz po przerwie rack pull. Poszło 3x8x120 kg na zapoznanie sięz przeciwnikiem ;-). Teraz będziemy dokładać. W diecie żeby nie było, że jem tylko ryż z kurczakiem to wczoraj tylko 1x poleciał na siedem posiłków ;-D. Zdjęcie z dwóch poniżej. Dzisiaj zrobię jeszcze raz naleśniki, bo wczoraj nie za bardzo mi [...]

Takie może trochę intymne pytanie :-D Nie gania Cię za bardzo po nocy przy takiej podaży białka? Staram się trochę u siebie obciąć, ale mi nie bardzo wychodzi. Wszystko co dobre zawiera białko :-) Wydaje mi się, że to nie białko a ilość wypijanego płynu. Jem białka tyle co przedtem i wstawałem kilka razy a teraz wstaję raz gdy piję mniej.

[...] z cukrem! Wystarczy mu sam kartofel. Bataty - to moda! moda czy nie, ale na pewno bardzo dobry posiłek potreningowy, dobrze smakują, szybciej się je gotuje niż ziemniak i jem ich mniej bo lepiej wypadają pod katem energetycznym te czynniki powodują, że wrzucam je czasami na posiłek który przypada o 22, wg mnie same zalety wrzucałbym [...]

Kto trenuje rzetelnie moze jesc co chce, doslownie, chocby cukier z tluszczem. A kto sie obija, temu wszystko szkodzi, nawet gluten ;) Ja nie jem byle czego z szacunku do swojego ciala, ale moglbym sie zywic czymkolwiek i pewnie wygladalbym tak samo ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-08-16 21:31:54

[...] kilka przygód, bo nie zauważyliśmy i aparat był ustawiony na manualne ostrzenie, więc w pierwszej kolejności wybierałem foty które e ogóle w miarę ostre wyszły :-) białka jem sporo, poniżej 2,5-2,7g samego zwierzecego w zasadzie nie schodzę, z roślinnym wychodzi zwykle 3-3,5g Indeks masy mięśniowej do reszty ciała uległ mocnej poprawie - [...]

[...] to ja już się regenerowałem po ciężkim treningu także na forum nie wchodziłem (zresztą sami wiecie co się dzieje od niedzieli z tym forum ;-D) ajazy - ogólnie to ja zawsze jem po treningu posiłek, jeżeli już z czegoś rezygnuję to raczej z szejka białkowego, zresztą jak mam mało kcal na redu to on dosyć szybko wylatuje z menu. ale skoro chcesz [...]

[...] była Twoja pierwsza redukcja (ja po pierwszej wyglądałem duuuużo gorzej), a masę może z jedną zrobiłeś a później przerzuciłeś się na tri, a różnic jest dużo więcej, ja nie jem smalcu, nie robię wiatru kettlami, nie biegam, nie pracuję fizycznie ;-) a ogólnie wydaje mi się, że warto było być żywieniowym talibem żeby teraz zacząć zbierać lepsze [...]

Jem, zupe chmielową %-) Przerwa od treningów, bawie sie w szajbe, 40m2 pergole stawiam. Sam. Cieżkie to qrwa ;-)

Awokado najbardziej "smakuje" jako smarowidło na chleb. to już wiem gdzie jest problem - ja nie jem chleba :-D

Awokado najbardziej "smakuje" jako smarowidło na chleb. to już wiem gdzie jest problem - ja nie jem chleba :-DNo to awokado nigdy nie będzie Ci smakowało (mi też nie smakuje ale z chlebem da się zjeść). Zatęskinisz jeszcze za chlebem. Chleba powszedniego ...

Awokado najbardziej "smakuje" jako smarowidło na chleb. to już wiem gdzie jest problem - ja nie jem chleba :-D Kabo - ja awokado przerabiam na domowa "nutelle", tzn. miksuje z kakao w proszku i syropem klonowym. Wtedy czuc glownie kakao i mozna to spokojnie zjesc czy to z omltem czy twarogiem.

hahaha to siędogadaliśmy, napisałem wcześniej jak podaję ale faktycznie inaczej niż Ty napisałem, no i nie przewidziałem że pomyślałeś że jem 350 tłuszczy dziennie, pewnie nie zwróciłeś w ogóle uwagi, bo samo to daje ponad 3000kcal :-> Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-06-24 17:08:17

Bez przesady :) Ja jem chleb, jadam kebsy. Pije piwo, whisky. Bywa że zajaram blanta z mamą - jak się mama gorzej czuje. Robię dużo rzeczy które uchodzą za antyzdrowotne a czuje się wyśmienicie. Wyniki też mam bardzo dobre. Było już to maglowane w różnych wątkach milion razy. I przed chwilą wspominała o tym Paatik. Kwestia umiaru i proporcji. Bo [...]

spoko, też jadłem chleb, jadłem gorsze rzeczy niż chleb żyje dziś wiem, że wtedy błądziłem po eliminacji bardzo mocno wyniki siłowe i samopoczucie w górę. Było ciężko z odstawieniem, brakowało czegoś, musiałem dojadać warzywami to mi tylko pokazało jak silne było to uzależnienie i jak silne były wahania cukru Ktoś chce - niech je, to tylko wybór [...]

Jem chleb i modlę się o chleb. Chleb pszenny to było marzenie chłopa wsi lat 60-tych! no nareszcie :-), bo wg Antosa to na wsi tylko jedzą jaja z boczkiem i zagryzają golonką - w dodatku od pokoleń z tym że Antos urodził się w czasach dobrobytu, więc nie wiem dlaczego próbuje nas przekonać jak było jak jeszcze przeskakiwał z jajka na jajko? a ja [...]

Dzięki Marcin za wspomnienie o mnie, zgadza się nie jem raz ani dwa czy trzy x dziennie, a wręcz inaczej jeden posiłek trwający od rana do wieczora i wyrzuty insuliny mam od co pół godziny na redukcji do trochę żadziej jak teraz nie redukuję. W ogóle o ile rozumiem gadanie o jakości żarcia pod względem sylwetki to raczej nie daję prawa mądrowania [...]

[...] Paatik dobrze zgadła że to taka podpucha była. Jeżeli odpowiedź była by jedzeniowa to był by to jabłecznik którego zjadłem pół blaszki. Schabowe i polędwiczki wieprzowe jem nawet w trakcie redukcji więc żaden to rarytas ;-). Kieliszek też był i to nie jeden, ze szwagrem głównie bo na takim dziwnym weselu byliśmy (dziwne bo od 14 do 19) to w [...]

Ale mi narobiłeś smaka na domowy makaron. Dużo roboty, ale też chyba zrobię, szczególnie że ostatnio sporo tego jem ;-)

Ale mi narobiłeś smaka na domowy makaron. Dużo roboty, ale też chyba zrobię, szczególnie że ostatnio sporo tego jem ;-) A był czas i to nie tak odległy że każda gospodyni ( czasami gospodarz |-) ) ,co najmniej raz w tygodniu gniotła ciasto na makaron :-D