jem

shitman ,łatwo powiedzieć ;D:D tylko ,że ja posiłek jem często poł godziny bo jak zjem z 50g ryzu to juz jestem najedzony ,a gdzie tu wepchnać ze 150g ryzu?:D

[...] się najedz i idź spać? ja bym po tym zasnęła na stojąco. znaczy o ile nie masz zakazanych na zawsze aerobów. no i na ilość pochłanianego jedzenia to bardzo dobrze wpływa, ja jem bez opamiętania cały dzień przecież, moja matka woła "dziecko, przestań tyle jeść, kolacji nie będzie!", a babcia mówi "jesz jak chłop". Ty masz te 1600 kcal nakazane [...]

[...] Grubachybarybo, mam zalecone Białko 120, Tłuszcz 80, Węgle 120. Ogółem ma być ok 1700 kcal. Da się na tym żyć, nawet współlokator doznał szoku bo zauważył, że UWAGA UWAGA jem makaron. Martoo4, po prostu nie wiem czy dobrze, czy źle z miską i ćwiczeniami... Ok, technika do sprawdzenia filmowego, ale nie wiem jak mam milczenie szefowych [...]

zauważyłam, że jak coś jest źle to wtedy są baty :P więc cisza towarzyszy raczej dobremu stanu rzeczy.. chyba, że to cisza przed burzą %-) ja jak jem makaron w jajku to od razu mi się przypominasz.. maszkaron nas łączy };-)

Odw czoraj jem to białko smak vanillia dobry slodki, wczesniej bylem uzalezniony od sp80 i rzeczywiscie smak sp80 mniej intensywny. Wcinam rano do pierwszego sniadania i po trenningu. Kupilem puche 1,5kg za 108zł wiec cenowo wporzadku.!!!!Sklad dobry wiec jako uzupelnienie idealny... Pozdrawiam!

[...] lepiej zamawiać przez neta. jak masz zamiar zamówić to ja od razu też dla siebie poproszę %-) btw może ja dramatyzowałam z tymi kaloriami, ale serio wydaje mi się, że tyle jem w te dni, kiedy z braku czasu nie dojadam. nie liczę michy, ale parę razy z ciekawości sobie policzyłam i wychodziło mi coś około 2300 kcal a raz chyba nawet 2500 :)) ale [...]

rzabba, ale jeżeli jem mięso to chyba dostarczam sobie wszystkie niezbędne aminokwasy? Z tego co wiem właśnie na polskie warunki tylko mięso je wszystkie ma, a z warzywami jest trochę kiepsko pod tym względem. (pewnie osoba która mi to powiedziała nie wzięła tego warzywa (?) (nawet nie wiem do jakiej kategorii to zaliczyć) (produktu zbożowego?) [...]

Witam po długiej przerwie. Mam pytanie. Odchudzam się po swojemu... tzn jem prawie wszystko tylko 5 razy dziennie w małych ilościach. W ciągu 16 miesięcy schudłem 24 kg. Czy to dobry wynik? Na rowerze jeżdżę ok 20 km codziennie. Prędkość średnia to 23 km/h. Teren plaski i drogi ubite

krzykacz dobrze się odżywiam, diety nie mam ale tęż śmieci nie jem

[...] DZIEN T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97adcffd878a44bbb47b017cd9935e30.jpg warzywa, ziola i suple Ostanio juz tyle warzyw nie jem,chociaz staram sie miec zawsze jakas zielenine czy warzywka. Troche bialko wyszlo mi wysoko %-) , postaram sie wiecej ww jesc zeby podbic kcal, juz mi ltwiej zjadac [...]

[...] u każdej spadek wody, u niej nie, zjedzenie słodkiego na LC powoduje skoki insuliny takie ze człowiekowi jest niedobrze, ma uderzenia gorąca (ja potrafię zemdlec dlatego nie jem słodyczy generalnie) u niej nie, głodowe kalorie spowoduja spadek wagi, u niej nie..... i tak mogłabym długo. "zycie rzuca jej pod nogi tysiace kłód, które ja dobijaja" a [...]

Jest godzina 4 nad ranem, a ja właśnie jem kolację. Kolejna nieprzespana noc nad projektem. Tym razem strona internetowa. Paulo Mendes da Roha... Sroha. I tutaj chyba mój stres się rodzi }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a0ba70fe96b48168fa20ee7a294a36b.jpg

[...] jakiś owoc, czasem coś słodkiego może Ograniczenia żywieniowe : nie lubię kukurydzy, brukselek, gotowanej marchewki, surowej tartej marchewki (jedynie surowa w kawałku to zjem) Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : tak miesiączkuję regularnie jak z zegarkiem w ręku, tak biorę tabletki hormonalne (od [...]

[...] 16.35: 158 trening 18.00: 70 ryba 21.00: 36 (mierzone na zimnym dworze wiec pewnie blad pomiaru) 2 tabletki dextro 21.55: 77 5j. kolacja trening: 30 min orbitrek (sr 194W) i rozciaganie dzis bylam strasznie glodna a wczoraj byla wysoka miska..im wiecej jem tym bardziej mi sie chce @@-) Zmieniony przez - redcow w dniu 2011-12-08 23:49:31

[...] - środa 07.12.2011 Środowy dzień treningowy przebiegał według planu. Dieta: Myślę o przerzuceniu się znowu na system 6ciu posiłków głównych. Puki co do końca tego tygodnia jem jak zakładałem do tej pory. Posiłek I Placki owsiane -> owsianka, jajka(4 białka, 2 żółtka), wiórki kokosowe, masło orzechowe Między tymi posiłkami Gainer Whey Mass [...]

Ja jem owsiankę zawsze na śniadanie tzn. zalewam wrzatkiem wieczorem i rano mam gotowa wrzucam do blendera dodaje mleko bialko i wypijam w postaci shake. Ale mysle ze raczej wrzatek powinien byc ale nie jestem pewny, to moje skromne zdanie.

Dzięki za odpowiedź, ale nie o to mi chodzi. Rano zalać wodą źródlana na przykład żywiec zdrój poczekać aż wsiąkną i szamać. Tak jem i nie wiem czy tak są dobrze wchłaniane, bardzo mi taka smakuje i chce konkretnej odpowiedzi czy tak zmiękczone płatki są w porządku hmm? Czy istnieje jakaś różnica między płatkami zalanymi wrzątkiem, a płatkami [...]

nie no jest juz ok tylko zoladek do siebie dochodzi, dzis juz praktycznie czuje sie dobrze jem normalnie, bylem na silowni zrobilem lekki trening na wszystkie partie z najwiekszym naciskiem na plecy, na drazku latalem w sumie :) to raczej przez spadek masy za to przy klacie czuc bylo ostro spadek sily no i kondycji wiec power byl maly choc pod [...]

1. Zwykłe 2. A więc woda niepodgrzewana jest ok ? Chodzi tylko aby sobie troszkę nasiąkły ? Czy to w ciepłej czy zimnej wodzie tak ? Ile mniej więcej powinienem poczekać jak je podleje wodą (temp.otoczenia)? około 10minut? 3. Na wodzie jem. 4. Wiem, ale dzięki, chodzi o wodę. 5. Bez wrzątku, jak już coś to ciepła woda rozumiem dzięki.

2. Tak, jest ok :-). Aż nasiąkną, nie jem płatków zalanych nie wiem, nie pamiętam ile czasu. Zmieniony przez - kk3 w dniu 2011-12-10 15:23:21