jem

ja nie jem warzyw i zyje

juz dawalem wczesnije - kazdego dnia jest lepiej i lepiej Szprota94 ale nie jem 2/3 dnia wiec poznije sie napycham w sumie do tego duzo wody duza czestotliwosc tych posilkow bo nie sklada sie z 1 tylko kazdy sklada sie z 2-3pozycji Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-30 15:26:43

[...] bardzo niewiele. Dieta i czas przyjmowania suplementów w stosunku do zeszłego tygodnia, pozostały bez istotnych zmian. Tyle, że po treningu czasem zamiast wafli ryżowych jem banana. Waga (na czczo): 80,5 kg. Czyli praktycznie bez zmian. Samopoczucie: dość dobre, ale zmęczenie czuję już porządne, zwłaszcza pod koniec tygodnia. Pierwszą serię [...]

ja jem uns classic, smak wanilia, bardzo dobry, świetnie się rozpuszcza, econo niedługo zakupię zobaczymy czy będzie jakaś różnica ;) Zmieniony przez - wint92nh w dniu 2011-07-31 23:20:18

W DT - nie przekraczam 150 ww na dzień więc z rana ładuje 50 a po treningu 100 więc nie wiem czy potrzebuje jeszcze porcji carbo - skoro posiłek jem bezpośrednio po treningu?

[...] masło, masło sklarowane, olej lniany, słonina (niejadłam chyba z 10 lat!!) w ciągu całego dnia, także późno w nocy ok. 1-ej. Chyba muszę je ograniczyć bo sama widzę, że jem je kompletnie bez umiaru cukry: 9.30: 19,6 (353) +12j. 15 g białka i 6g ww (odczekałam z jedzeniem 0,5h od podania insuliny) 12.25: 15,1 (271) +5j. bez żadnych ww [...]

[...] wczuwając sie w jej ciężką sytuacje. Zapytala nie czy chce sliwki ja mowie ze nie za bardzo bo nie mam co z większą ilością zrobic, a ona ze ciasto mogę . No to ja ze nie jem ciasta, a ona ze zdziwieniem ze nawet dzieciom nie zrobię Super ze za 3 tygodnie, to do tego czasu uda sie ci ustalic jakis schemat, czyli co sie uda to rownasz reszta [...]

[...] i nic z tym nie zrobie na weglach do 100g czuje sie rewelacyjnie nie bede sciemnial ze jak widze lody czy owoce to mnie nie ciagnie bo ciagnie! ale daje rade mam ochote to jem te dwa kawalki owoców i mam spokoj a wiem ze za kilka dni bedzie ladowanie i kolekcjonuje sprzet na ten dzien KoliF nie przesadzaj .....w 4dni Zmieniony przez - solaros w [...]

no właśnie cardio w ogole nie robie, co do tego jedzenia to jem dziennie pol kg miesa, 8 jajek(całych) i kostke sera(tunczyk czasami) i do tego dodatki typu raz makaron i inne pierdoły to jest taka podstawa ale jakieś śmieci też się trafiaja tzn. slodycze, czasami jakis fastfood, ale nie w jakichs znacznych ilosciach. czyli mowisz żeby dorzucić [...]

[...] w kilku pierwszych latach choroby mogłam nawet zjeść dodatkowe 20g ww i poziom był ok a teraz każdy głupi gram i cukier skacze jak szalony. ja to myślę, że jak pokażę lekarzowi ile ww jem i jakie ilości insuliny musze dawać to nie powinno być większego problemu z dodatkowymi lekami, a nawet jesli to zawsze moge iść do ogólnego i o nie poprosić

[...] w Polsce i na razie jest ok. Jak mam dobry poziom to z reguły nie czekam z posiłkiem, jak mam poziom poniżej 70 to czasami dam insulinę dopiero po posiłku (zalezy co jem) jak mam bardzo wysoko to i czasami nawet czekam ponad godzinę (zwłaszcza przy tej ostatniej insulinooporności), z reguły jednak jakieś 15-30min. czasami jak mam bardzo [...]

[...] że mam 14 lat to od razu inaczej byś mnie potraktował, gdyż roi się od stereotypów, argh. Nienawidzę tego. Co do mojej diety - również nie tworzyłem jej bez pomysłu, gdyż jem wartościowe śniadania, dużo białka w różnej formie i staram się 5 posiłków dziennie i nie rozpisując się spełniam każdy punkt 10 wskazówek żywieniowych. /Btw. plan tutaj [...]

[...] dalej. Można niektóre ćwiczenia pozmieniać a progres będzie dalej. Koleś, demolub - e jeszcze nie, może kiedyś? kunscik - również dowiedziałem się od niego dlatego tyle jem i o nic się nie obawiam. Z bąkami jest problem i to bardzo śmierdzący Teraz odpoczywam se, ładuje baterie aby w kolejną sobotę rozpocząć dalszą walkę o lepszą sylwetkę. [...]

arbuz zjae.b.v.st..a sprawa, nie orzumiem, jak niektórzy mogą go nie lubić ( i nie chodzi mi tutaj o wizyty w WC ja jem go sporo i takich nie miewam)

[...] jeśli chodzi o działanie, ja na niej robię 5 intensywnych treningów tygodniowo ze świetnymi wynikami cykl solo odpada ze względu na to że insulina doskonale wtłacza to co jemy do mięśni czyli jest taką maszyną która dostarcza cegieł do budowy ale z robotnikami u niej słabo więc doskonałe wyjście to dodanie jakiegoś saa ja łączyłem z [...]

[...] , zincas , tran z omega 3 , tonik benzcne, drożdże w tabletkach firmy drovit, magnez z witaminamy B6, tonik benzacne, myję się codziennie gąbką z mydłem siarkowym, nie jem fast foodów ani słodyczy. I jak na razie to mnie bardziej wysypało czekać dalej na efekty i używać to co używam?? A i dziś zacząłem pić zioła z fiołka trójbarwnego. Może [...]

[...] przedluzaja zycie, w sumei mozna sie przyzwyczaic na pewno do wszytskiego najgorzej z psychika, ja cie rozumiem moge nei jesc bo mi sie nei chce, wlasciwie osobiście nie jem ani jogurtow ani twarozkow, małśanek bo tak wybrałam, ale rzeczywiście w momencie kiedy ktos/ cos mi zabrania zaczynam o tym obsesyjeni myslec. Zauwazyłam ze w czasie [...]

Obecnie jem cookies and cream,smak bardzo dobry,jednak piana utrzynuje się nawet 10 minut czego wczesniej nie było,bo jadłem już inne smaki.Zadnej soi nieczuję jak to inni piszą ale widać ze coś sie pogorsszylo bo wcześniej piana opadała prawie natychmiast.

Zoladek ok, co zauwazylam to ze jak jestem glodna to wtedy sie bloated robie i nawet jak zjem to jest ciezko na zoladku, najlepiej sie czuje jak jem na tyle zeby nie czuc glodu i czesto. ------------------------------------------------------------------ Wklejam dzisiejsza diete teraz bo mam tysiac rzeczy do zrobienia a jeszcze sie spakowac musze [...]

[...] nie redukuje wiec moja dieta wyglada miej wiecej tak... moje posilki skladaja sie z miesa 500 g np plus ryz, makaron potem manna z gainerem pisalem chyba wczesniej juz to;p jem 3 do 4 razy wegle nie liczac manny z gainerem ktora szamam po kazdym posilku do tego z samej diety mam kg 1,5 kg miesa dziennie ale tez czasami obiad w domu to jest [...]