jem

Ja je jem od miesiąca na sniadanie i smaczne są ale kurcze tylko takie są w sklepach.Nie ma firmy kupiec.Czyli co jak ktos da napis :"produkt do szybkiego cos tam" to są złe??Cholerka nie wiem co teraz czy je szamac czy nie.A tanie są wiec

[...] treningu areoby a podczas treningu brzuch A co do diety to na pierwsze sniadanie platki z jogurtem naturalnym na drugie ciemny chleb i ser bialy 0% tluszczu nastempny platki z jogurtem naturalnym na ostatni obiad raczej normalny co tam bedzie to jem,i do tego owoce i warzywa Mam do ciebie prozbe jezeli znasz lepszy plan to mi podpowiedz jaki

Oliwe najlepiej szamac w salatkach jak nie lubisz. Ja na kolacje robie taka szame: tunczyk z wody, salata, pomidor do wszystkiego dodaje oliwe (wlasciwie ostatnio olej z pestek winogron ), mieszam i jem. Czasem biore do tego grahamke ale rzadko bo ograniczam wegle Pyszne i pozywne

Potrzebuję jakiejś diety która pomoże mi zrzucić jak najwięcej kg. (docelowo chciałbym ważyć 85kg). Ostatnio jem dużo mniej (w porównaniu do wcześniejszych lat), wyeliminowałem cukier z herbaty, kawy itp., ograniczyłem słodycze do minimum (cztery, pięć razy w miesiącu) pije mniej napojów słodzonych, zacząłem regularnie jeździć na rowerze, a przez [...]

wlasnie jem soczystą gruszkę i jest pyszna jutro kupie sobie pare kilo

a ja jem ciasteczka wypiek domowy

dobry ten smok kurva cos niemam apetytu,zjadlem dzis tylko 9 jajek, woreczek ryzu,kawaleczek wolowiny ,troche orzechow,i fasolke po bretonsku teraz jem,slabo cos

teraz to mi jakos tak glupio zjesc te 2 pozostale majac swiadomosc ze macie na nie taaaka ochote no ale wlasnie je jem mam jeszcze herbate z czarnego bzu - reflektuje ktos Zmieniony przez - amm w dniu 2008-05-13 23:47:40

[...] to są to kwestie ktorymi nie warto sobie zawracac głowy. juz samo bialko zawarte w gainerze moze spowlaniac wchlanianie wgelowodanow z gainera, zbyt intensywny trening tez moze oslabic wydajnosc ukladu pokarmowego wokresie potreningowym... jest wiele czynnikow ktorymi nie mozna sie zbyt mocno przejmowac. ja po treningu czesto jem po prostu obiad.

ja po treningu czesto jem po prostu obiad. widac a co do Malysza to uzywal l-karnitynki "robjonc plarzufke" wez do siebie pierwszy post faftaqa: nie jestes na takim poziomie w tym sporcie by sie przejmowac czyms takim pozdro

jordan zaponiales napisac:"wrocilem z bramki jem tune i ide spac"

jem ta mete i dziala jak nalezy:)

Tylko teraz w jakich porach najlepiej je spożyć ( te HMB ) jem 5 posiłków . w których porach przyjmować HMB :P ?

nie ja robię tak, że wlewam ok. 150ml wody do kubka, wsypuję produkt, łyżką mieszam z parę sekund i już jem taki budynio-kisiel wychodzi

jem teraz na deserek ubite białak jaj

hehe nie nie mogę takie coś robic jem se cycka makaron i twaróg jaki twaróg jest najlepszy ??

Bawic sie w te obliczanie kcal, po co? to dla kulturystów, ja jem 4pelnowartosciowe posilki+braki uzupelniam gainerem i na przyrosty nie narzekam

elo elo, jem nitro i mykam na siłke

dalej gainery jem ale nic nie rosne%%%%%%%%%%%%%%%%%%

O to body mi chodziło.. a Andrew z Tobą sie zgadzam.. Też nie jem żadnych takich ale są płaczki co biorą.. Ile po zastrzyku robisz body masaż? Ty- czy tam kto inny.. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-05-14 16:27:37