jem

[...] dzień uważam za całkiem ****owy. Mało jadłem i w dziwnych porach. Jeszcze dziś wczorajszy dzień daje o sobie poznać. Wstałem o godz. 10:30. Poszedłem po 10g Storm`a. Właśnie jem śniadanie: - 250g piersi z kurczaka w cieście - ponad 100g musli Ok. godz. 13:00 jadę na mordownie. Porobię filmy i kilka zdjęć. Nie rozumiem trochę mojego planu na [...]

Nie stosuje diety cwicze bo cwicze jem "To co mi mama podsunie" :D

ja na redukcji jem węglowodany tylko około treningowo, pozostałe posiłki to białko i tłuszcz oraz warzywa, dla mnie nie ma zasady jak powinien wyglądać posiłek no może jedna zasada podstawa to białko i warzywa

wlasnie jem piers w smietanie z ziemniakami i buraczkami dieta po calosci

ja tez nie trzymam jakiejs swietnej diety .. jem poprostu duzo i wartosciowo

przywor- jem jakieś surówki oraz czasami wciągnę sobie jakieś jabłko albo mandarynki

zdania podzielone. ja akurat jem mono nazwijmy to trochę lepszych firm.Obecnie Inkosporu.

witam jak uważacie udko z kurczaka jest złe do diety? zawiera 17g białka, 10g tłuszczu / 100g ja traktuje je jako źródło białka i tłuszczu, ale została zwrócona mi uwaga, że źle robie że jem udka i nie wiem co z tym począć, wolę udka niż piersi i smakowo i cenowo

ja jem odrazu prosto z folii przed samym snem. fakt faktem ze przezuwam strasznie dlugo bo smakuje strasznie:D czasem zamiast twarogu zalicze 2 x serek farmerki (z taka sama wartoscia co 1 kostka twarogu) i powiem ze w smaku o niebo lepszy;d;d Pozdrawiam

[...] + siła wiek: 15 lat waga: 61kg wzrost: 176cm staż: 4-5 miesięcy (ok. 3 pierwsze to był cykl przygotowawczy do jakichkolwiek ćwiczeń) dieta: narazie brak ścisłej diety, ale jem ryż + (kurczak lub ryba) po każdym treningu 1 dzień - klata + biceps - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ - 10 serii - ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA [...]

[...] diete Low-Carb. (A dokładniej zmodyfikowana przeze mnie dietę Kwaśniewskiego) Przemawiało do mnie to, ze zawsze nie jedzac - palimy sobie wszystko, nie jedzac cukrów - oszukujemy organizm i palimy tluszcze. Oczywiscie tluszcze pala sie duzo wolniej od weglowodanow, dlatego tez wysilek fizyczny jest ciezej znoszony przez organizm (przynajmniej na [...]

[...] to sie z salixem umówcie dajcie na próbki zeby kupił i aby byly faktycznie przypadkowe a nie wasze (wzorcowe?)i idzcie razem do laba po wyniki i tyle.a laba niech salix w tajemnicy wybierze żeby nie poszedł zaden walek. wyniki beda, klamka zapadnie i tyle. ja wole uwierzyc kolesiowi co z tego chajsu nie ma bo jak wiadomo pieniazki [...]

ok. Ograniczam cukry. Ale nie jestem na low carbie. A warzyw jem wiecej niz setka krolikow razem wzieta.

Nie. Nie chce sie klocic. Probowalem low carb. Ale za ciezka dla mnie. Poza tym za intensywnie trenuje, zeby obciac do 30 - 50 gr. Wiec jem wiecej. Z tym, ze jak zwracasz uwage na zrodla tluszczu to jest ok.

ja jem cell pumpa i nie mam takich problemownie zmniejszaj porcji bierz normalnie a po jakims czasie powinno byc ok

Witam chcialem sie zapytac o ocene mojej diety - jest to dieta na mase - z szczegolnym uwzglednieniem jednego faktu - czy nie jem za duzo bialka ? cwicze od kilku lat, bez zgłębiania sie w szczegoly, od ok. 2 lat stosuje wysokie spozycie bialka - ok. 3 gram/kg masy. Mam typ budowy raczej zdecydowanie endo, łatwo sie zalewam, szczegolnie na udach, [...]

niewiem normalnie chyba tera jem wino<lol2>

[...] szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie ciagamsie autobusami chodze piechota do szkoly a mam z 4km no wf i treningi siatki raz w tygodiu siłka. Odżywianie: jem normalnie;d a strasznie przepadam za słodyczami i wiem ze bede musiala je odstawic i jestem na to gotowa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nic. Stan [...]

mam w planie pic carbo po jednym treningu rano po silowni. ale skoro bede robil wieczorem jeszcze a6w to dodaje drugie carbo i wychodzi tak jak mialo wyjsc bo dodaje kalorie z carbo. bedzie git? edit: po a6w, pije carbo a 30min pozniej jem posilek bialkowy na noc. robi robote czy nie? Zmieniony przez - pogromca0 w dniu 2007-11-03 01:01:45

ec dobre tabletki ma:) niedosc ze malutkie sa bardzo to jeszcze kazda idealnie wybita i jak liczylem w kazdym op jest 100. pozatym nie krusza sie i sa wszystkiwe rowne ciezko podrobic. czeka 200 ladnie w opakowaniu na mnie jem teraz 100alchemii i 200 stowki mam pychotki z ec. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-11-03 04:01:05