jem

U Was widać fotę? Bo u mnie nie. Admin coś z***ał, ale już o tym wie (a jak nie to się dowie jak wejdzie, gdzie trzeba). Lipa, bo fotki w całym teście mi wcięło. Tak być nie może... Właśnie jem kolację. Kanapki z szynką, serem, ogórkiem i ketchupem + 2 łyżeczki oliwy. Pozdr.

czesc Plusze jak weekend minął? ja własnie jem sniadanko i niedługo do school Miłego dnia

Witam, realizator! W brew wszystkim znaką na ziemi i niebie Twój problem nie jest beznadziejny i nie typowy. Pierwsza rzeczą jaka musisz zdobyć to wiedza, na sam początek dobrze by było byś sie dowiedzial o swoim typie genetycznym O to pomocny link do tego zagadnienia- co oczywiscie nie oznacza ze jedyny i ze masz przestac czytac tylko na nim. [...]

Witam wszystkichK3ho ja tez mam pzrewaznie taka temp. i przewaznie z rana..Moze to z racji tego ze mam strasznie niskie cisnienie!! Ale wczoraj spam odszedl A ja wlansie jem owsianeczke i zaraz wybywam..WIec o dpozniej..PaPa

dzieki za cenne wskazowki. Jesli mialbys chwilke to prosil bym abys napisal co sadzisz o mojej diecie ktora znajduje sie kilka postow nizej. Jeszcze pytanie jakie owoce sa polecane. Jak narazie to jem jablko, grejfrut po silce banan do czasu az kupie carbo. Co jest jeszcze godne polecenia?? Dzieki za poswiecony czas. pozdro

[...] We wtorki i czwartki chodze na vale tudo, chyba wiecie jak taki trening moze wygladac;) I prosze o ocene. Aha, odnosnie diety, nie mam ulozonej ale staram sie myslec co jem i kontrolować. W poniedzialki i srody poprostu nie mam czasu, dlatego mam "wolne". Niestety ;/ Ani to na mase, ani na sile... pon - wolne wt - vale tudo sroda- [...]

[...] jest zdrowe Zjadamy tony piersi z kurczaka.. bo to dobre źródło białka.. nie od dzisiaj wiadomo jak się pędzi biedne ptaszki żeby hodowla była opłacalna..a my potem jemy to "chude, zdrowe mięsko" i aż dziw że nie świecimy w ciemnościach.. niby indyk nie zje wszystkiego więc jego mięso jest bezpieczniejsze.. bla bla..i koszt [...]

Cześć. Szkoła jakoś minęła, ale przyznam, że dosyć powoli... Jutro zawody, a więc mam luz dzisiaj totalny. Właśnie jem przedtreningowy. Za godzinkę trening klatki i bicepsów. Później, rzecz jasna, wypis i obszerny komentarz. Pozdr.

trenuje Kick-Boxing wiec miesnie brzucha mam wycwiczone. Ale wlasnie kilka miesiecy temu mialem za niska wage co skonczylo sie szpitalem. Oczywiscie przytylem do normy i brzuch zrobil sie "nieladny". Jem srednio 3-4 posilki dziennie i czesto zdarza sie z duzymi odstepami czasu. Mysle ze przez wczesniejsza zaniska wage moglem troche [...]

ja osobiscie polecam bold bd pieknie mnie poklepal enan prolo jelfy wins ceta jem ja drugi raz wlasnei i chodz cenowo nie wychodzi wspaniale to rzadzi dla mnie chodz uni i eap tez sa podobno godne uwagi.

[...] jakoś cyfrówke i pocykam zdjęcia ciężar na suwnicy według mnie wcale niejest jakis imponujący, jakbym robił płytsze powtórzenia mógłbym więcej założyć byłem na solarium! teraz jem posiłek około 30min po treningu (kurczka+makaron+ sałatka marchewkowa) dzięki za wpisy, postaram się żeby efekty tego testu jak i prowadzenie was zadowoliła

[...] na początku staki to myślisz że twoja siła i waga wzrośnie 2 albo trzy razy tyle co mono, guzik prawda. ja juz zrobiłem kilka cykli na mono i parę na stakach a teraz znów jem mono i jestem bbardzo zadowolony. mówią że mono zalewa no i co z tego i tak większość tej wody zejdzie więc tym się nie prejmuj i kup dobre mono np. ultimate , kaizen, [...]

tylko ze ja sie troche nastalem na tym zimnie... teraz jem cieply posilek i popijam goraca herbatka, cos czuje ze mnie gardlo boli:/

troche ale niewiele...teraz troche przytylem ale dawalem ostro na mase wiec sie nie przejmuje- teraz sie odchudzam w sposob bardzo delikatny..jem normalnie ale odzucilem znowu slodycze i napoje i cukier...i staram sie nie jesc po 17 chyba ze jogurt lub jakis owoc- jedyna slabosc to to ze potrafie wypic wieczorem litr mleka naraz ale znowu to [...]

Takie informacje kosztuja...... moja dieta nie jest idealna,ale napewno nie jem miesa milonego smazonego na rafinowanym oleju,oraz nalesnikow z cukrem w skzolnych stolowkach

nom a ja pierwsza jem wlasnie, na polu chyba przymrozek milego dnia pzdr

tran rybi w kapsułkach jem

a kto powiedział ze ja jem takie coś moja szkoła jest na wysokim poziomie i dba o dobro kulturystyki chyba ze twoja takie jedzenie podaje

jak ci się bardzo chce spać to nic nie pomoże :P ale ja uważam że najgorsze nie są, szczególnie jeśli się mocno wierzy że one działają ;) ja używam przedtreningowo z XP energizedem i mam duży komfort na treningu... i w szkole jem ale w szkole zawsze senny jestem

[...] brałem stacka kreatynowego glutaminę i scorcha na raz, i robiłem sobie krew, to nic mi nie wyszło... natomiast wszystkie te odżywki które używałem chyba mi zaburzyły gospodarkę chormonalną bo mam zaniżony poziom testosteronu. w wieku 16 lat. i teraz jem tylko tribusteron chwilowo aż mi sie naprawi i jakieś witaminki przepisane. ale jest git ;)