jem

Też jem olimp vitamin plus. Polecam.

z pierwszego tloczenia jem ze wszystkim cud miod.

ważę 100 kg i jem dość obficie ale nie obżeram się,dlatego zastanawia mnie brak efektu.Przyznam że próbowałem tylko AAKG TRECA i moje doświadczeniem wiąże się tylko z tym produktem.Może inny podziała,może nie.Może jest to wina składu?

Co do utraty apetytu w czasie choroby też go odczułem, ale świadom byłem bilansu kalorycznego jaki trzeba dostarczyć więc jadłem nawet jak nie mogłem, a po chorobie jem jeszcze więcej :D

a co chcialbys jeszcze wiedziec chodze systematycznie 3-4 razy na silownie oprocz tego treningi futbolu amerykanskiego na chwile obecna dieta zerowa jem wszystko plan nabrac troche masy

Diete staram sie trzymac nie oszukuje ze czasem jem naprawde duzo fat 10-15 %

Diete staram sie trzymac nie oszukuje ze czasem jem naprawde duzo fat 10-15 %duzo jesz?juz wielu takich tu bylo...napisz przykladowy dzien co zjadles i w jakich ilosciach

ja jem z treca multipacki i jest git :-) Nie ma tez co przesadzac bo witamin za duzo tez nie jest dobrze :-)

[...] masa miesniowa i lepsza definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik jem duze ilosci jedzenia ale z przybraniem masy jest klopot. po tych trzech cyklach bylo po 10kg doprzodu ale nie po ok 2-3 mieisacach zostawalo moze 2-3 kg 13. STAN [...]

nio ryż dobry, ja czasami tez jem kromy z warzywami i mięchem albo z dzemem. Moze spróbuj jak smakuje "pies" po treningu, tak jak zakrzes napisał

dieta jest raczej dobra jestem na masie i chodzi mi aby zeby bylo na + kcal i jesc zdrowo czyli moje zapotrzebowanie wynosi 3500 to jem 4000

jem w miare zdrowo kcal na + to nie wiem co dalej jest zle ja nie jestem profesjonalista zeby jesc aby zdrowe rzeczy

[...] Street workout i rekreacyjnie dwa razy w tygodniu na wiciskanie by sie poruszać . Dużo gram w piłkę dlatego Ciężko mi zrobić dobrą masę ( tak mi się zdaje ) . Trening FBW. klatka 2 x w tygodniu tak jak inne partie 4 razy w tygodniu na siłowni po ok 1.3 godz Hah Dieta : staram sie przyjmować dużo białka jem co popadnie . Z grubsza to tyle ;)

Wiek : 17 Waga : 70 Kg Wzrost : 179 Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni :Teraz 1 miesiac. Wczesniej cos koło roku Dostęp do sprzętu . full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Dieta : Brak. Jem ile moge i przez miecha 6kg przybylo Zażywane suplementy : Xpand,Białko WPC, T100 Wyniki w podstawowych ćwiczeniach ( klasyczny martwy [...]

[...] wypadało dużo mięcha + do tego doliczyć białko z całego dnia i wychodziło po 500-600g bialka dziennie dla wagi 95-100kg i żyje... Żeby nie było że to jednorazowo tak sobie jem i dlatego nic mi nie jest to podam przykład mojego ojca... Całe życie kiełbasy, mięso i inne gówna... Do tego nie widziałem w zyciu dnia zeby on wypił butelkę wody... Jak [...]

jem obiadki u mamy ;] unikam jedzenia sztucznych rzeczy ogólnie dobrze się odżywiam. Z suplementów nic nie jadłem.

Ja wczoraj wbilem dzisiaj sie obudzilem spuchniety na twarzy i jem jak po***** od ranca olalem calkiem diete bo taki mnie apetyt wziol. Wzielem od dila towar i patrze ze lipa wiec uide do niego a on mi daje to i mowi masz jak potym ci pujdzie to mi zaplacisz

ja zanim dojde do domu z silki to mija jakies 20 min a zanim cos zrobie do jedzenia nastepne 20 wiec dopiero jem po ok 40 min, a czym najlepiej zastapic Carbo czyli ww? bo nie jestem pewnien w 100%-wole zapytac niz zrobic błąd

Możesz zapodać sobie ABB Pure Pro za 90 zł jak jeszcze dostaniesz. Kozak. Hi-teca też aktualnie jem. Fajnie smakuje.

[...] bluzie jest ok, po treningu+kapieli robi sie ok 19 slonca juz brak, robi sie zimno, organizm oslabiony ciezkim treningiem, wiec nie trudno o przeziebienie dodatkowo zimą jem duzo czosnku i wit. C generalnie wplyw kreatyny bezposrednio na odpornosc jest raczej znikomy posrednio, moze wplywac, woda wyplukuje mineraly i wit z organizmu, nie [...]