jem nie jem

Mam szybkie pytanie , bo powiadaja ludzie ze jedzenie jajek czesto nie jest wskazane dla Chłopaka zakładnajmy ze jem jajecznice 3-4 razy w tyg z 3-4 jajek to czy cos sie stanie ??

Witam od niedawna zacząłem trening crossfit i mam pytanie odnośnie diety. Unikam wszelkich słodyczy, chipsów i innych tego typu. Planuje spalić jeszcze trochę tłuszczu więc jem 1 posiłek dziennie. Co polecacie co nie jest kaloryczne czym można się dopchać ( najlepiej jakby było słodkie:D)?

Cześć Mam pytanie czy bedać na diecie CKD, robiąc ładowanie jeżeli raz zrobie je bez kompletnych ograniczeń (jem co chce,kiedy chce i ile chce) jest możliwośc,ze to coś zaburzy albo pogorszy ? Podobno nie powinno sie jeść więcej g tłuszczów niż sie wazy itp. Jak myślicie ?? Pozdro!

Mam 17 lat. Jeśli chodzi o dietę, to takowej nie mam ze względu na tryb życia, po prostu staram się zwracać uwagę na to ile i co jem. Do tej pory miałem Thermo Speed Extreme, Clen Burexin i Thermogenic. Jednak tym razem chciałbym coś mocniejszego. Czy ktoś mógłby mi coś polecic? Z góry dziękuje.

co na sraczke ktora sie ciagnie od 3 dni...? Jem paluszki solone popijam cola - nie pomaga Jestem w holandii dostalem jakies leki z apteki -- dupa rowniez:( Kokretne pytanie konkretna odpowiedz Ludzie jutro sylwek ja chce pic a nie biegac co 20 min do klopa...

Jak biegam tak z 40 min w dni w które nie trenuje na siłce, zaczynam o 17:00 ( bieganie). Wcześniej posiłek jem o 16:00, następny o 19:00 i w tym mam już tylko 20-30g węgli to czy jak skończe biegać to walnąć ze 2 łyżeczki od cherbaty miodu?

Co sie dzieje jak sila spada z dnia na dzien (robilem trening klatki 10,8,6,4,2,1 z dokladaniem ciezaru co seria i co robie klatke to robie mniej powtorzen na serie;/ robie 2 razy w tygodniu klate Jem xpanda warze 63kg i podnosilem 98kg a teraz to nie wiem czy 90 wycisne......

Jak to jest z tymi owocami? Trzeba z nimi uważać ze względu na cukry? Jem owoce zarówno na śniadanie w posiłku przed treningiem (banan), jak i w posiłku po treningu (znowu banan). Może tak być? Właśnie nie chce przesadzić z ilością owoców i zastanawiam się, czy to nie za dużo te 2 banany. Jak sądzicie?

Siema.Chciałbym spalic troche tłuszczu.Jest to moźlowe bez specjalnej diety?Będę uważał co jem będę jadł zdrowo.Przy tym duźo sportu(sztuki walki?bieganie,piłka nożna,siłownia) Nie chodzi o jakąś super rzeźbe tylko o to aby w była ona w miarę.Z góry dzięki

prawie codziennie na obiad jem kotlety z piersi kurczaka smazone na oleju lub oliwie czy to dobre bo nie wiem jak inaczej mozna je przyzadzic zeby wyeliminowac olej??

[...] Moim problem jest waga, a moze jej brak. Mam dziwna genetyke i od kliku lat nie moge przekroczyc granicy 60 kg przy 180 cm wzrostu. Mam spora niedowage, nie głodze sie jem tyle by byc sytym i nie przejadac sie. Jaka dieta jest dla mnie odpowiednia ?? gdzie mam szukac wskazówek zeby ja ulozyc ??? Nie chcę brac żadnych suplementów. Moge [...]

Witam, mam 17 lat a mój problem jest taki że nie odczuwam głodu (mało jem) Rano wstaje i pierwsze po co idę to po słodycze. Mało ważę bo 50 kilo przy 173 cm wzrostu. Po prostu nie chce mi się jeść. Jakbym nie zjadł obiadu to nawet bym nie poczuł głodu. Co to może być? Skurczony żołądek? Proszę o porady. Od dziecka jadłem dużo słodyczy,bylem niski, [...]

Witam mam problem a mianowicie na drugie śniadanie robię sobie taka paste z jajek i twarogu-I Nie wiem czy wliczać do bilansu białko z twarogu? To jest ok 20g białka. I na kolację też jem twarog. Co zrobić, wliczać?

czy to prawda ze nie powinno sie jest czesto tunczyka poniewaz zawiera skladniki ktorych nie powinno sie spozywac w duzych ilosciach ? jem tunczyka dzien w w dzien na noc bo go uwielbiam ale to prawda ?? bo nie wiem czy sie bac

Czy szybkie jedzenie ma wpływ na wchłanianie wartości odżywczy . Bo na przykład mam krótkie przerwy 5 min i jak się zepnę czyli wpierdzielam szybko zmieszczę się w tym czasie . A jak jem powoli to taki posiłek zajmuje mi 10 min . Nie mogę jeść powoli czasu nie mam mam takie 2 posiłki bardzo szybkie . Ma to jakiś wpływ ?

Witam. Nie mam za duzo czasu na codzienne gotowanie oprocz obiadu i czesto konczy sie tak, ze jem 3x dziennie... - czy w takim razie moge ugotowac sobie np. 1x w tygodniu duza ilosc jakiegos jedzenia i wsadzic do lodowki a potem jesc na zimno / odgrzewac? Jesli tak, to co to moze byc np.? Do glowy przychodzi mi ryz + warzywa

Nie jestem ani gruba, ani chuda jak patyk. Na co stawiać masa czy redukcja ? obecnie jem 1900 kcal dziennie (moje zapotrzebowanie to 1417 - 2300 kcal) i wykonuje trening siłowy + interwały Mam 170 cm wzrostu i ważę 63 kg chce wyrzeźbić ciało Zmieniony przez - zuziajestem w dniu 2017-03-12 21:06:06

Witam Mam 180 wzrostu i waze 70 kg mam diete kcl 4600 Bialko 170, tluszczy 148 i Weglowodany 740 jem okolo 8-9 posilkow dzienie prosze o jakis trening na mase zeby mi te kilogramy w brzuch nie poszly, tylko rozlozyc je w miare po calym ciele . Prosze o prostu trening w domu bo jak narazie nie mam czasu na silownie Z gory Dziekuje

Moje treningi nie są najkrótsze, w związku z tym poza dostarczenioem przed treningiem odpowiedniej porcji weglowodanów, jem także 1 banana w środku treningu ( na wszelki wypadek), i jednego zaraz po. czy z tym podczas treningu dobrze robie ??

Witam po treningu ( od razu) zawsze jem z 150-200 gram filetów z kurczaka , i do tego placki owsiane zrobione z jednego jajka i 70g płatków owsianych , i teraz pytanie czy te węglowodany powinienem jeść od razu czy nie ? ( słyszałem że jajko ogranicza wchłanianie glikogenu po treningu a go trzeba odbudować)