SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

NIE ODCZUWAM GŁODU

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 237

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

Waga

Wzrost

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 16 lat Na forum 116 dni Przeczytanych tematów 213
Witam, mam 17 lat a mój problem jest taki że nie odczuwam głodu (mało jem)
Rano wstaje i pierwsze po co idę to po słodycze. Mało ważę bo 50 kilo przy 173 cm wzrostu. Po prostu nie chce mi się jeść. Jakbym nie zjadł obiadu to nawet bym nie poczuł głodu. Co to może być? Skurczony żołądek? Proszę o porady. Od dziecka jadłem dużo słodyczy,bylem niski, ale nagle szybko zacząłem rosnąć (nie wiem czy to coś ma wspólnego z moim brakiem apetytu)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5939 Napisanych postów 74330 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 624103
Mamy kilka przyczyn braku apetytu .
Przyczyna pierwsza: stres
Nadmierne obciążenie stresem jest jedną z najczęstszych przyczyn braku łaknienia.
Przyczyna druga: niesmaczne i monotonne jedzenie
Jedzenie w kółko owsianki na wodzie, suchej piersi z kurczaka z ryżem i brokułami czy też – twarogu z oliwą
Przyczyna trzecia choroba
Niekiedy brak łaknienia ma trochę poważniejsze podłoże i związany jest zaburzeniem pracy niektórych układów i narządów. Istnieje wiele przypadłości zdrowotnych, którym towarzyszyć może obniżone zainteresowanie jedzeniem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 16 lat Na forum 116 dni Przeczytanych tematów 213
A co jeżeli powodem jest stres? Co zrobić?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5939 Napisanych postów 74330 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 624103
Osoby prowadzące mocno obciążający psychicznie tryb życia powinny dobrze się zastanowić nad swoim postępowaniem. W praktyce bowiem szybko może okazać się, że niechęć do konsumpcji pokarmu to najmniejszy problem, a w niedalekiej przyszłości pojawią się konsekwencje poważniejsze, dotyczące bezpośrednio zdrowia tak psychicznego jak i fizycznego.
Należy pracować nad umiejętnościami rozładowywania napięć poprzez zajęcia relaksujące, dające poczucie odprężenia. Trzeba pracowac nad psychika oraz próbować eliminować przyczynę stresu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5544 Napisanych postów 7369 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 229074
Flex już jedno dobrze wyjaśnił i możesz o tym pomyśleć , jednak tez jasno napisaleś ze pierwsze co robisz to sięgasz po słodycze i jesz ich dużo . Więc tutaj szukałbym przyczyny z brakiem apetytu który tłumisz słodyczami i syfiastym jedzeniem . Zrezygnuj z syfiastegio jedzenia na 2-3 tygodnie i zacznij regularnie jeść normalne posiłki + dodaj jakąś aktywność i wszystko wróci na prawidlowe tory
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 531 Napisanych postów 870 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 73589
Pierwsze co rzuca mi sie w oczy to słodycze. Spróbuj nie jeść słodyczy przez 2 dni i wróć tutaj opisać swój głód. Moje dzieci jak sie napchają słodyczy też nie maja miejsca na obiad ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 16 lat Na forum 116 dni Przeczytanych tematów 213
Dzięki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 16 lat Na forum 116 dni Przeczytanych tematów 213
A coś na trzęsące się ręce jest? Da się coś z tym zrobić? Zawsze gdy staram się coś precyzyjnie zrobić np lutowanie, bo jestem w technikum na profilu mechatronik to ręce mi się trzęsą, jak niosę herbatę, albo kawę to nigdy chyba nie zdarzyło mi się wylać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 16 lat Na forum 116 dni Przeczytanych tematów 213
Nie zdarzyło mi się NIE WYLAĆ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5544 Napisanych postów 7369 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 229074
Porób badania - może jakieś niedobory masz, ale najpierw to i tak zacznij od wprowadzenia zdrowych nawyków żywieniowych :) i aktywności bo t sa najlepsze lekarstwa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 440 Napisanych postów 1183 Wiek 33 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 24899
jednym z objawow nadczynnosci tarczycy sa trzesace sie rece jak i utrata wagi wiec mozna tu takze zrobic badanie TSH FT3 FT4

live for something or die for nothing

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odchudzanie

Zestaw 1