SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem nie jem

  • [...] jaj+ wedlina drobiowa (dobrej jakosci) 6 posiłek odzywka białkowa +masło orzechowe Dieta weszła od soboty ale zdjec wszystkich posiłkow nie robiłam bo jadłam albo z pojemnika na dworze albo w domu szybko podgrzewałam i jadłam niestarannie :-P Moje odczucia .... jestem najedzona i wzdeta :-( wydaje mi sie ze z warzywa nieodpowiednie [...]

    Odpowiedzi: 1263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-20 14:02:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wywalilam chleb i zastapilam go kaszami. Makro bz. Widze ze troche mnie podlalo. Nie wiem, czy winic za to te wlasnie zrodla wegli. Jakie masz doswiadczenie z kaszami? Dziennie jem jakies 150g kasz plus 40g owsianych. Troche to dziwne, bo wychodzi na to, ze chleb na mnie lepiej dziala Zmieniony przez - azalianna w dniu 2015-04-12 20:08:11

    Odpowiedzi: 1263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-12 17:06:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy idę na 12godzin do pracy to tak właśnie robię - śniadanie w domu i 2posiłki do pracy + jakieś jabłko. Wtedy jem najczyściej :-) Nie odpowiedziałeś. Jak pilnować BTW bez ważenia?

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-03 11:02:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jajecznica ryżowa ::)

    Post
    Kuchnia SFD

    Uważam, że śmiało można ;) Jest wszystko czego potrzeba ;) I Białko i węgle ;) Nie uważam się za specjalistę w dziedzinie odżywiania, ja różnie to jem, czasami na śniadanie, czasami na kolację się zdarzy. Możesz poczekać aż wypowie się ktoś bardziej obeznany i wtedy powie na jaką porę dnia ten posiłek jest dobry patrząc na skład i stosunek b/w/t

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-11 15:32:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.

    Post
    Trening dla początkujących

    siema Kazdy układa trening pod siebie i swoje możliwości nie każdy lubi ćwiczyć FBW czy Split Najważniejsze aby trening sprawiał ci przyjemność i żebyś miał progres a wybór kolego należy do Ciebie Pozdr};-) Witam.:) Zgadzam się z Twoją wypowiedzią i za razem twoimi przekonaniami.:) Ćwiczę ponieważ sprawia mi to ogromną przyjemność i to [...]

    Odpowiedzi: 1400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-21 22:53:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.

    Post
    Trening dla początkujących

    PacMan12 na śniadanie spożycie mojego białka waha się od 22g do 42g (zależy czy jem jajka) Zawsze na śniadanie staram się dostarczyć 30g ale różnie to bywa. U mnie podobnie. Triceps kuleje od samego początku i pora to zmienić. Może podałbyś przepis na tą szynkę? Chętnie bym coś sam przyrządził.:-) rafi77 jakoś jade. Nie jest to trening na skalę [...]

    Odpowiedzi: 1400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-06 22:57:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w pracy. Ale wiecie Panowie moim zdaniem nad pojeciem ''idealna technika'' mozna dyskutowac bardzo dlugo. Wiadomo ze podstawy i jak ja to nazywam ramowe wytyczne musza byc zachowane ale kazdy jest inny i jednak wykonywanie cwiczen tez bedzie sie troszku roznic. Zjadasz 150g owsa rano bez problemu?? Ja jak jem normalna owsianke to 120g i mam opor.

    Odpowiedzi: 1400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-17 06:36:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do sprawdzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    diete mam słaba jem zdrowo i to wszystko do tego kupiłem sobie białko ostrowi i jem je jak mi brakuje białka w pozywieniu, a trening z trenowaniem dwa razy w tygodniu jednej grupy odpada bo mam ciezka prace na budowie i nie bede miał regeneracji , przemiane materii mam szybka

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 2008-05-19 21:16:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do sprawdzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    diete mam słaba jem zdrowo i to wszystko do tego kupiłem sobie białko ostrowi i jem je jak mi brakuje białka w pozywieniu, a trening z trenowaniem dwa razy w tygodniu jednej grupy odpada bo mam ciezka prace na budowie i nie bede miał regeneracji , przemiane materii mam szybka , plam jest bardzo urozmaicony inny od poprzednich co miałem :D

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 2008-05-19 21:17:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie kłamie jest mało smieci - na przykład Wujka bena: woda,papryka,cukier,cebula,marchwka,ocet,ananas,paryka,seler,pędy bambusa,przyprawy ....troche duzo cukrów - ale jem tylko w okresie około treningowym - przed lub po treningu Za to na kolacje - do makaronu przewaznie takie cos: ....tylko 7g cukrów na 100g - a daje przewaznie 20-40g - [...]

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-11 18:41:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ....wspominałem juz o tym - ale ostatnio dopadły m,nie dziwne bóle brzucha/wzdęcia/gazy itd. - przypusczałem ze to przez cos co jem teraz i po kolei wyłaczałem ze stosowania suple - wkoncu zostało tylko Gm,WB i Purple Wrath - dzisiaj było bez PW i obyło sie bez zadnych dzianych sensacji - jutro zrobie powtórke i jesli znowu wsio bedzie oki czyli [...]

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-11 23:14:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze "zupa wystarczy, Dzisiaj jest jednoposilkowy obiad, nie dyskutuj" oczywiście robi to na złość żebym olał diete itp. Po za tym, odstawiłem owsiane rano, jem Corn Flakesy albo "sklepowe" musli, co gorsza zdarza mi się posłodzić :), miałem tylko jednego CheatDaya do dnia dzisiejszego i był to tylko hamburger w KFC, [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6832 Data: 2010-11-24 16:48:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mr.ban kozaczy a jakie on ma wymiary,nie szalej i nierob z siebie kozaka bo ciebie to ja za 2miechy przerosne bajkopisarzu pokaz jak ty wygladasz i zobaczymy,133mhz jem naprawde,mam diete waze 99kg wiec nie tak malo,ale moze cos z treningiem ostatnio wiecej poczytalem i go zmienilem,bo obwod bicepsa zaledwie 42.bardziej mi chodi o to ze ja [...]

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-27 04:29:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zerwalem zginacza 4go palca lewej dloni,jestem w trakcie rekonstrukcji.Co do diety to jak zwykle nie licze,jem intuicyjnie,wegle tylko rano do sniadania i moze pozniej w ciagu dnia cos wpadnie ale rzadko.Ladowanie tez nieraz wykorzstam,przechodzac kolo kfc%-).Obwodow nie mierzylem ale lewa reka jest chudsza napewno o conajmniej 2cm w bicpesie.Waga [...]

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-16 08:31:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] w nie treningowe , ok 250-300 w dni srednie i 400-500 w dni wysokie . Trenuje 4 razy w tyg na silowni. Plecy , nogi wysoko , klatka , barki srednio wegli. Nic nie rozpisuje jem na oko jak posilek bialko tluszcz to od 40 do 60 g bialka i 30-50g fatu zaczynam zawsze wysoko z fatem jak nie leci to lekko zmniejszam ponizej 30g na posilek nie daje . [...]

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-24 10:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bym czymś zamienił ale czymś co będe mógł sobie szybko uszykować do szkoły.. Ryb itp wolałbym nie jadać w szkole A tak to mięso, ryby, ryż, pieczywo pełnoziarniste w domu jem, kukurydziane jedynie mam teraz płatki bo się skończyły owsiane i na sszybko kupiłem Nooo teraz się staram, bo w sierpniu szedłem złą drogą i zbyt bardzo odpuściłem [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 9157 Data: 2008-09-14 09:26:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo duża niedowaga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    18 lat 188 na początku waga 55 kg, jadlem sniadanie obiad i kolacje teraz jem 5-6 razy dziennie jak do tej pory 60 kg na wadze, rekord 63 w wakacje teraz szkola i mniej jem bo nie ma kiedy gotowac :(

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 16925 Data: 2008-11-15 18:50:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 9

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w tym tygodniu żygi mi się śniły.. tym razem jakiś żul nabełtał w spożywczym i wdepłem w to bosą nogą jak robiłem zakupy... kupowalem płatki nesquik.. nie wiem czy to nie proroczy sen.. teraz jem płatki i prawie żygam MUSZE SPRAWDZIĆ W SENNIKU CO ZNACZA BEŁTY.. bo to juz 2 raz w tym tygodniu. Zmieniony przez - ripahza w dniu 2008-03-28 13:02:59

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-28 13:00:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Brzuszki classicx20 +40min aero 10km/h Efekt: Zakwasy na tyłku, dwugłowych, czworoglowych, rekach i...brzuchu Tak, brakowało mi tego Duzo pracuje, mało wypoczywam. Nieraz jem mniej niż powinnam, gdyż mam mniejszy apetyt przy Norprolacu i ogólnie zalatana jestem. Nie mogę się doczekać rozpoczęcia roku, powrotu na uniwerek i ścianki, którą [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 18621 Data: 2009-09-05 00:31:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sprzętu. Jak coś wymyślisz, najwyżej zasugeruje to i owo Aha Izunia, dietę zostawimy chyba narazie tak, jak jest a jest 1800kcal, 150g B 66g T 150g W. Ja i tak węgle jem głownie z warzyw. Jedynie na śniadanie zjem owsiankę, z 30-40g owsa, i w ciągu dnia z 2-3owoce, aby węgle trochę podbić. Ale jakby co, to owoce tez mogę wywalić albo [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 18621 Data: 2009-09-25 22:53:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)