jem nie jem

Ja nie jem slodyczy bo nie lubie. Jak juz mam sobie na cos pozwolic to wole pizze zjesc

herbatki nie pije i kawy boodwadniaja, poczkow nie jem bo niezdrowe,a czy od soli mozna stracic smak?

no przeciez wiesz ze mi nie sluza i na mase i na zdrowie wiec nie jem ich nadmiaru - proste

mam 176 cm;) Nie jem dużo tłustych rzeczy;)

Używam dziennika Vitalaxu Jest GIT. Dzięki za rady. Starzeje się powoli i usze już uważać bardziej na to co jem, nie mam wciąż 2o-tu lat.

[...] Kurde najpierw podejrzewam że muszę trochę zrzucić. więc zacznę bibać jak będzie ciepło chyba że ma ktoś jakiś fajny trening na lekki zrzut masy w domu. Ogólnie to nie jem dużo max 4 posiłki dziennie śniadanie, coś w szkole, obiad i kolacja, która nie jest jakaś wielka, bo najgorzej zjeść na noc coś wielkiego. Mam 186 i ważę 82kg Zmieniony [...]

szczerze? przelicz sobie ile dziennie potrzebujesz i które Tobie na dłużej starczy. Olimpu nie jem. ale SP 80 możesz brać. imo jak w ciągu dnia byś chciał brać to w zasadzie izolat zbędny.Chyba, że chodzi właśnie o białko okołotreningowe.Aczkolwiek również w tym wypadku skłaniałbym się do typowego wpc.Bo wielkich różnic nie ma.

A czy suplementacja omega 3 jest konieczna? Czy wystarcza tylko te? Praktycznie nie jem żadnych potraw z tą witamina, a w sklepie SFD coś takiego znalazłem https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html#wartosci Warto? Zmieniony przez - Pheon w dniu 2019-10-08 01:05:14

z tego co mówiła mi mama kiedyś miałem jakąś chorobę z tym związaną. Może to dziwne ale nie pamiętam nazwy. Jeśli chodzi o odżywianie to staram się zdrowo odżywiać nie jem fastfoodów itp. Niedługo wrucę z ułożąną dietą, pomożecie mi ją udoskonalić ?

Mnie tez to zastanawia,tym bardziej,ze ja w ogole nie jem miesa Ktokolwiek widzial,ktokolwiek wie-niech sie odezwie

Hehhe śmieszne nie jem metki a juz nie boli

[...] poziom tkanki tłuszczowej :- Aktywność w ciągu dnia : szkoła, siłownia, ćwiczenia w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : nie jem słodyczy, i ograniczam jedzenie Cel : zrzucić 15kg, ważyć 85kg Ograniczenia żywieniowe :- Stan zdrowia :- Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane [...]

gainera juz nie jem dodalem jeden posilek wiecej glownie bialkowy, na wegle tez uwazam a co do treningu bardziej ineresuja mnie boki przy biodrach bo tam jest najgorzej mam genetycznie szerokie biodra ale teraz do wyglada kosmicznie

[...] Sztangielki mlotkowym siedzac 4X12x8x6x4 Uginanie ze sztangielka siedzac w oparciu lokciao kolano 4X12x8x6x4 A potem chwila na biezni dla spalania tluszczu bo jednak go sporo A dieta owsianka na sniadanie drugi posilek musli z jogurtem naturalnym obiad piers ryz/ziemniaki jakas salatka potem twarog chudy chleb lyzka miodu a kolacji?nie jem

0.5 kg ryzu... Chyba chodzilo Tobie o 0,05kg ryzu czyli 50g ;) Bo 500g to ja nawet za cały dzień nie jem Może spróbuj ryzu parabolicznego albo brazowego, bo bialy bardzo pecznieje ;)

Dieta: połowa zwykłych porcji, od 18 nic już nie jem. :))

I jeszcze jedno: Sniadanie - kolo godz. 9:00 Obiad - okolo godz.14:00 Kolacja - godzina 18:00 Miedzy tymi posilkami nic nie jem.

I jeszcze jedno : Sniadanie - okolo godz.9:00 Obiad - okolo godz.14:00 Kolacja - godzina 18:00 Miedzy tymi posilkami nic nie jem.

Udek nie lubiem wiec nie jem

Nie jem ciągle makaronu pełnoziarnistego po treningu, ale chciałem się zapytać czy mogę pszenny ze względu na niższy błonnik?