jem nie jem

[...] miski" z różnych śmieci, jak kazała Martucca. wczoraj kopiłam wagę, nie wiedziałam, że to tak wygląda. będę planować. teraz już zdaję sobie sprawę ile jem, widzę że będę w siebie wciskać jedzenie, bo już przyzwyczaiłam się do takiego jedzenia. sama jestem zaskoczona. nie dziwne że sama se 30 kg na bary nie zarzucam skoro [...]

Też wcinam Xplode`a od kilku dni. Grej**** ma fajny kwaskowaty smak(rozpuszczam w małej ilości wody). Co do działania to jeszcze nie będę się wypowiadał bo za malo czasu, chociaż ciężko będzie objektywnie stwierdzić bo jem do tego jeszcze kosmiczne dawki BA i DAA. Ale smakuje dobrze Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2011-07-28 10:53:27

tak Obli. Dzis juz dodalam oliwe z oliwek.Robie sobie jedzenie w pojemnikach na caly dzien, a ostatni posilek jem w domu. Nie potrafie tutaj znalesc oleju lnianego. Nie wiem, moze nie maja takiego ... Dzis juz mam kuraka na obiad ... i nawet BTW podliczone Milego dnia zycze

[...] regeneracij, a potem dalej trenuje i już na wyższych kaloriach. Ciesze sie, bo nie będę chodzić głodna . A ja kalorii wcześniej nie liczyłam. To nawet nie wiem ile jadłam ... teraz tylko jak przeliczam BTW, to wiem ile jem PS. Mam zakwasy na całym tyłku dzisiaj po wczorajszym treningu Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-05-28 20:42:36

to wydluza 3godz przed treningiem to nie problem, czesto tak jem, ale IMO zawsze powinnas dawac sobie tluszcz i jakies wegle (nawet z warzyw) jak jesz "normalnie" nie patrz sie tak ostro, nic sie takiego nie stanie nie jestes kulturystka, by dbac o proporcje, skoki insulinowe i tym podobne bajery pamietaj ze wegetarianie tez maja [...]

[...] plaze nudystow No i chętnie zobaczyłbym nogi przodem dla porównania - po zakonczeniu bedzie wszystko ... no prawie wszystko jakieś odstępstwa od diety robisz - to znaczy jem np. to co nie jadlam na redukcji, np: dzem pozeczkowy, troche wiecej orzechow ... yyy ... no nie wiem co jeszcze ... aaa ... no i malinki ale wstyd, to chyba nie sa [...]

[...] mozesz ulozyz tez groszek zielony, marchweke, ja tez dodaje sliwki suszone, co chcesz; - zalewam wywarem i wstawiam najpierw w zimne miejsce, a potem do lodowki, - jem polane OCTEM ---> BOMBA!!! ------------------------------------------------------- Dzis trening na stadionie: - start: godzina 5.33, - dystans: 8x400m, w [...]

Nie zwiększyłem spożycia tłuszczy. Jak jem sam biały ryż, mięso, jajka, oliwy z oliwek trochę dodaje, to jest idealnie. Ale tylko zjem jakieś bułki, jakieś warzywo dodam, jakiś owoc, od razu do wc i czuję się ciężko. Teraz ostatnio niby jem tak, że nic nie powinno mi być, a nawet loperamid nie pomaga, więc chyba nie jest dobrze... Tak się [...]

[...] mam jesc 1800 kcal }:-( I pomyslec, ze jeszcze niecaly miesiac temu moje zywienie wygladalo tak, ze przez caly dzien potrafilam wypic sok :-? albo zjesc batonika :-? A teraz jem 1600 kcal a ide po wiecej...OMG !! Co do jedzenia - troche roznorodnosci jesli chodzi o mieso. Bylo pysznie i syto :-) Mniami !! Ale strasznie dzisiaj za mna chodza [...]

[...] aby podnieść zwiększyć konsumpcję tlenu w okresie potreningowym. Wówczas będzie można u Ciebie podbijać kalorie z dobrymi skutkiem sylwetkowym. Zjedz coś lekkiego ja np. o 6 jem śniadanie o 7 jestem na treningu i jest ok. Możesz sobie zjeść kaszę jaglaną z wheyem i owocem (kawałek jabłka czy kiwi). Płatki mogą wzdymać. Nie szalałabym też z [...]

od filmiku na 18 str duzo sie nie zmienilo bo jem 2-3 razy dziennie bo albo z dziewczyna albo basen albo pod blokiem u kumpli i mnie w domu niema aczkolwiek zdziwiony jestem bo sila idzie lekko na plus

Ja pjerdole diete, jem orientacyjnie i nie bawie sie w te rozpisywanie itp Waga cały czas w górę idzie a BF stoi

[...] ciasteczka.. ale się trzymam.. ale ta babka dziś to było nie wiem co.. @ niedługo to może przez to trochę też ;/ k-loczek.. moze faktycznie spróbuję odstawić owoce.. jem jabłko codziennie na śniadanie do omleta owsianego z cynamonem.. i to jabłko osładza mi poranek bo myslę, że skoro słodyczy zero to chociaż jabłuszko zjem.. może [...]

:-))Jestem za białkiem. Ja jem z owsem i owocami. Nie doradzę w kwestii jakie wziąć, bo nie mam zbyt wielkiego doświadczenia . Teraz mam vitafit truskawkę i wanilię, oba są dla mnie za słodkie.

Wiesz, ja mam tak, że jak jem lody czy ciasto, to mi smakują, ale mnie do słodkości na codzień nie ciągnie. Jak pewnie większość dzieci, słodycze dostawałam i pochłaniałam, ale się widać nie przyzwyczaiłam. To może jak z narkotykami, alkoholem itp. Jedni mogą czasem popróbować i nic, a innych bardziej "kręci" i tym samym, szybko uzależnia.:-?

[...] DZIEŃ 37 (dzień 8) MISKA 1090kcal BTW 110/50/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ce800ea3d844aee90808f723d5914b6.png no to jak zawsze zjadłam śniadanie o 6 i potem posiłek "w pracy" jem na dwie tury o 10 a potem 13 :P dziś do 10 nie wytrzymałam.. zjadłam pół jednej tury o 9.. pół o 10 a reszte o 13.. jest ok ale mam ochotę się nażreć :D Zmieniony przez - [...]

[...] salata papryka cebula dodam ze przed i po treningu daje 100 g ryzu basmati dodaje zamiast ryzu makaron pelnoziarnisty ziemniaki ale tylko raz dziennie . Raz w tygodniu jem co chce np kebab pizza. Mieszkam w niemczech i dlatego taka dieta ze nie ma urozmaicenia, jedzienie moze jest tanie ale przy zarobkach 1000 euro nie jest juz takie tanie [...]

Jem zawsze co innego, to co akurat mogę. Ale jem zdrowo i przede wszystkim bardzo dużo, raczej nie schodzę poniżej 5 tysięcy kalorii.

Jem zawsze co innego, to co akurat mogę. Ale jem zdrowo i przede wszystkim bardzo dużo, raczej nie schodzę poniżej 5 tysięcy kalorii. Masakra. Jak będziesz miał czas, porób foty jedzenia. Jestem bardzo ciekaw, jak to wygląda u Ciebie, jak w ogóle się czujesz na takiej podaży kalorycznej.

[...] diety również siemię lniane i sezam. W pierwszym tygodniu schudł;em do 82,5kg ale w drugim tygodniu przytyłem do 83,3kg. Nie wiem o co chodzi. Mam już dość redukcji. Mimo ujemnego bilansu (2000kcal jem dziennie) kalorycznego, trzymania diety i ćwiczeń siłowych jak i aerobów, a czasami również interwałowych nie chudnę, a wręcz przeciwnie. Nie [...]