jem nie jem

rutkow - próbuj śmiało, bardzo dobre i można zrobić więcej na kilka porcji, jem właśnie drugą :-D pewnie na jutro też na 2 razy będzie; ale muszę też coś kupić na wyjazdowy weekend bo jutro mimo , że na Pucharze nie ma zawodów, to jedziemy na weryfikacje i potem trzeba zorganizować jakąś michę na wieczór i całą niedzielę, śniadanie będzie w [...]

kurczak w przywiezionej z Krety przyprawie - mixie do kurczaka, niestety nie ma podanego dokladnego skladu a jest petarda! przepyszny wychodzi nalesniki dopiero 3 proba ,ale juz dzieki Twoim prostym radom o proporcjach wyszły znacznie lepsze , do tego w srodku borówki ktore jem pierwszy raz w tym roku - miazga!

Ja RIO kątem oka, zwykle jak posiłki robię/jem:-) Małachowski wczoraj fajnie, szkoda, że nie 1:-) A propos jedzenia, narobiłeś mi smaka na to spaghetti, chyba jutro siądzie:-))

myślę, że zdajesz sobie dobrze sprawę z tego, że posiłki z Twojego bloga wciągałby każdy klaszcząc wesoło przy tym uszami :P ja jem tak bo mi tak najwygodniej i najłatwiej utrzymać, ale wczoraj nie dość, że na forum mnie zjechali to jeszcze kolega kazanie połączone z opr dołożył wieczorem, więc od poniedziałku dojeżdżam +300kcal :D ostatnio [...]

Zeby cokolwiek bylo w blogu, podczas tego 'martwego' okresu ,wrzuce czasem co jem %-) + zrzut z dziennika jak bedzie czas to wpisywać ,całości bo nie chce mi sie tego rozbijac na godziny Oprocz tego co na fotkach wleciało 20g bcaa przed bieganiem, 50g izolatu po , w ciagu dnia 20g flexa + 5g msm i suple prozdrowotne Mial byc ten grill, ale [...]

No proste, rzadko trafia się taki gotowiec żeby przebił po swojemu przyrządzony omlet:-) No chyba, żeby Marian, Lasic czy Damios zabrali się za wytwarzanie tego%-) Choć... nie próbowałem, jem oczami w ich dziennikach;-D Tej kawy to chętnie też spróbuję, będzie można podbijać białko, przy okazji lekko się kopiąc;-) Zmieniony przez - Czawaj w dniu [...]

takie życie Kolego, ja jak coś jem to musi to również wyglądać, nie jestem Anubisem %-) przy okazji Marcel sprawdź ten swój temat ze zgłoszeniem w administracji ws avka

Potwierdzam, często jeśli jem rybę, sięgam po te polędwiczki:-) Polecam też mirunę, bardzo smaczna ryba! no i frytki, w sumie są obok lodówki z tymi rybami więc jak tu nie brać;-D Edit: Dobry film z Poznania! Działo się działo, widać:-) Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2018-01-12 19:29:39

Banan ale ja w pracy tez nie mam mixers robię dzien wcześniej daje do lodówki ns noc w pracy tez w lodówce a jak juz jem to tylko płatki dosypuje;)

ja p******ę co Wy wszyscy z tą sylwetką %-) nie to żebym był czepialski, ale... (...)Za to wieczorem jak mi się włączy to jem wszystko jak popadnie, no co zrobić %-) Trzeba się ogarnąć i przycisnąć trochę najbliższe 3 tyg bo na poczatku listopada organizuję u siebie w sklepie duże spotkanie i wspolny trening dla osób z SFD (...) :-P };-)%-) tak [...]

[...] ksylitolem i polewą z truskawek , tym samym makro w okolicach 250g B / 100g T / 75g WW wyszło , ale i tak muszę to w końcu trochę mocnej przytrzymać i liczyc, bo na razie to jem na oko. Póki co jednak, widzę zmiany na plus i dlatego mi się nie śpieszy do liczenia makro %) Światło słabe i foto wieczorem po dniu off i LC , ale dzięki temu talia [...]

Ja gdy mam czas robię sobie "smaczniejsze" posiłki z tych samych składników co jem na co dzień... Z biegiem czasu zauważyłem, że łatwiej jest robić codziennie te same posiłki, bo po prostu robi się to rutynowo i nie trzeba za dużo przy tym się męczyć

jeżeli ktoś pyta mnie co wolę - rowerek czy posiłek? nie odpowiadam, bo jem :-D

[...] do twarogu i piły... to trzeba być elastycznym , jak nie ma prochu to twaróg też się nada- murzynek z piły nie był elastyczny i został zapatrzony w tył... JA też tak często jem.... Dodaję czasami, jak che mi sie robić, słonecznika ktory sam wczesnioej prażę na ptaleni z odrobiną soli... Ciekawe jak Ci pojdzie dzisiejszy tren...tam się nie [...]

Wróciłem szybciej ze szkoły i właśnie jem przedtreningowy, ale niezbyt mi się to uśmiecha, bo umówiłem się na siłkę na 16:30, a nie mam kontaktu z partnerami treningowymi, żeby poprosić, aby byli szybciej. Trochę syf, ale*****. Trudno. Wcinam kurczaka smażonego, oczywiście, na PAMie z ryżem i utarte marchew+jabłko. Wchodzi jak trzeba. Z [...]

[...] Nie praktykowałem tego jeszcze nigdy, więc zobaczymy. Jeśli zauważę coś niepokojącego, to pójdą w odstawkę. Co do kaloryczności, pewnie masz rację. Chyba jeszcze za mało jem, dlatego też pierwszym krokiem do zwiększenia kaloryczności było właśnie dołożenie fatu do kolacji. Teraz myślę, co dalej. Jak już mówiłem, w robieniu masy nie mam [...]

mr_kultura: nic nie musiałem wybaczać. Co do efki, to tam właśnie masz ludzi zorientowanych. Litwin25: a jesteś pewny, że dieta, trening i reszta są dopięte na ostatni guzik? Poza tym, przecież dostałeś Thermala niedawno. Już zdążyłeś zjeść cały i ocenić efekty? Aha - nie kłócę się z Tobą, w żadnym wypadku, tylko po prostu chcę wiedzieć, czy Twoja [...]

Dopiero biorę się za kolację... przez to spanie do 13 nieźle jestem w plecy z posiłkami. Jem co 2 godziny, a i tak ostatnie węgle wypadają dosyć późno. No cóż, nie zaszkodzi. Jutro na 8:50 i do 15:00 siedzę w szkolę, także trening zaczynam o 16:30... Czeka mnie kolejny trening 15B, który niezbyt lubię robić, chyba ze względu na ilość powtórzeń, [...]

[...] co jest ciekawego i napiszę coś więcej o tym, co można mieć za tą cenę i na pewno będzie lepsze od TSE... Ritual: za cenne wskazówki nie ma co przepraszać. W tym rzecz, że jem 3000kcal. Nie dość, że nie łapię tłuszczu, to nadal właśnie jestem suchy - wody praktycznie NIE MA. Ten Thermal jest naprawdę cholernie mocny. Podkręcił tak metabolizm, [...]

[...] jakiś psychologiczny - 'Pułapka'. Właśnie zabieram się za obiad. Po raz pierwszy mam okazję spróbować makaronu razowego, który kupiłem wczoraj, firmy Lubella. Jak widać, jem też siejącą grozę GOTOWANĄ marchew z groszkiem, której obiecałem sobie nie jeść, ale cóż... jestem zbyt leniwy, by bawić się w coś innego, gdy podkłada mi się pod nos coś [...]