SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem nie jem

  • PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] takim anemicznym osobnikiem tzn całe życie blada, mało hemoglobiny itd, ale teraz to się jakoś spotęgowało. Jeśli chodzi o jedzenie to mdłości już mi minęły i w ogóle dużo jem, bo zwykle dużo jem, jak się stresuję Mięso jem normalnie, bo jestem raczej mięsożerna i codziennie jest mięso na obiad w tym w większości czerwone. No to nie wiem już [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-13 20:34:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zmiany wizualne. Od dziś wrzucam tren ace Genesis 1ml ed mam 12 shotów to bede mial porownanie. Zaczalem tez od kilku dni Anapolon w prochu tylko sam nie wiem ile go jem bo te mikro łyżeczki nie sa chyba za dokladne, teoretycznie jem ok 35mg 2 x dziennie, od dzis zwiększam na 3 x dziennie, pierwsze co to cos tam jest bo apetyt od razu [...]

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-04 11:40:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie na masie jem więcej, ale jeśli spożywam w posiłku coś bardzo tłustego to zaczyna mnie mulić i nie mogę tego zjeść.

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-29 01:57:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a bo jak mam się zważyć to zapominam z rana i jem , jak sobie przypomnę to po frytkach, miałem się zważyć dziś to poszedłem z Rana na siłownię, to na siłowni sobie przypomniałem, że miałem się zważyć. A z przyzwyczajaniem to tak to obcinania kalorii i zmian białek. bez pośpiechu, nie szykuję się na zawody nikt mnie nie prowadzi itp. To ma być [...]

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-29 13:58:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie zapomnij, że biorę Omega-3, 6 kaps dziennie razem wychodzi 6 gramów Omega 3 ( EPA - 1080 mg i DHA - 720 mg) z suplementu + po dodaniu oleju lnianego jem z rana jedno całe jajko. (jadłem 2 a teraz będę jeść 1 ) a Olej Lniany 7 gram na porcję do poisiłku, tylko nie wiem czy do po-treningowego i na noc też trzeba brać. Zmieniony przez - jabolcokk [...]

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-01 14:55:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - Kalorie = 210 kcal RAZEM Z CAŁEGO DNIA: RAZEM = 276,08B/224,11W/34,13T - Kalorie = 2311,5 kcal PODSUMOWANIE: Dziś zarzuciłem 10 mg i zmuliło mnie troche a przez to, że jem samo białko na noc w nocy wstałem chciało mi sie pić, jeść i nie mogłem spać ale jakoś dałem rade. Ostnio sie nie wysypiam więc trening był straszny a prędkość [...]

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-09 13:12:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja w tym, co rozpisałeś nie widzę 920 zł... a jem podobnie

    Odpowiedzi: 1138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-02 22:37:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PK_Kaczor - Przerwy robię teraz od zawodów jem tylko aakg z takich rzeczy przed treningiem. klin2511 - ja nie wiem ile tam procent będzie hehe, ale na pewno będzie więcej niż przed cyklem, a tak w ogóle to ten sport jest ciężki bo tutaj czas - regeneracja - lata - odgrywa rolę - można przyspieszyć suplami ale i tak na budowe masy mięsniowej i [...]

    Odpowiedzi: 1138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-24 16:03:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcaa turbo jet jak masz kase super jest g-force tez ok jem od dzisiaj hhee przecież ty "nie wierzysz" w te 3 aminkowasy... ? :-P Po co Ci to? %-)

    Odpowiedzi: 1138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-23 17:56:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Amerykanski i POTWORNIE sie glodzilam. Tragedia. A kiedy przerwalam cwiczenia, szybciej niz zrzucialam niepozadane kilogramy, odzyskalam je spowrotem. Wg diety Montignac'a jem dopiero 2 dni a juz zaowazylam duzo lepsza kondycje. Na wadze jeszcze nie stracilam, ale czuje sie szczuplejsza, a najwazniejsze to chyba to ze mam w sobie nadzieje a [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-28 23:50:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dietki - tak. W ogóle schudłam 3 kg, bo grzeszyłam, tak to byłoby więcej. Ale od kilku tygodni bardzo sie pilnuję. Jeszcze się zastanawiam, czy jednak nie działa to, że jem nieregularnie i tak: śniadanie (ok. 6.30): pełny Monti, w pracy różnie (owoce, jogurt, czasem sałatka) i obiad zjadam ok. 17.00-18.00, a potem jeszcze coś ok. 21.00. Może [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-07 07:49:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] corka spozywac na Montim wiecej kalorii? ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu text roku: "JA JEM DUŻO. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-31 08:36:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przemiana

    Post
    Ladies SFD

    starałam się mniej więcej rozłożyć mój jadłospis ale jest mi trudno.Jeżeli chodze do szkoły to 1 posiłek jem mniej więcej o 6.10 potem w szkole 2 o 8.50 3 o 11.40 4 o 14.20 potem wracam do domu koło 16.30 mam 5 posiłek i ostatni koło 20. Trening jest między 5 a 6 posiłkiem. Czytałam ze 25% węgli powinno sie jeść w posiłku po treningowym ale że nie [...]

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-30 10:42:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mam do dziś ... i tak piszę, bo mnie trochę martwi fakt, że ta Twoja dieta przy redukcji i nałożonym reżimie konkursowym jest nieco monotonna. Masz dużo jajek - też je jem i lubię, ale tak sobie myślę, że kurczę, mimo wszystko, one nie mogą stanowić podstawy diety, bo człowieka cofnąć może po 2 miesiącach na sam widok Planujesz w [...]

    Odpowiedzi: 455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-30 21:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DROGA DO ARNOLD CLASSIC 2011

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] momencie ważę 87 kg i nie jestem mocno zalany. Na koniec masy wstawię zdjęcia i później regularnie będę wstawiał i zdjęcia z redukcji, aż do samych zawodów. Obecnie węgli jem na poziomie 350g, białka 250g, tłuszczu 90g. Troszeczkę inaczej robię to teraz niż w ubiegłym sezonie - wyciągnąłem wnioski. Trenuję siłowo 5x w tygodniu. Wykonuję [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-27 10:39:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] TomQ & Marian króciaki mogą iść na ryby! Podsumowanie i foty strona 155

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zma, czosnek, len mielony, ostropest, msm, ashwagandha Dieta medium carb ogólnie mam faze na gotowany drób obecnie%) gotuje 1kg cycka w wodzie z przyprawami i go po prostu jem z musztardą%-) nie robie fot i go nie wrzucam, bo nie ma na co patrzec :)) ale te bardziej przyjazne dla oka posilki fotografuje%) [...]

    Odpowiedzi: 1838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-05 19:46:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] TomQ & Marian króciaki mogą iść na ryby! Podsumowanie i foty strona 155

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] tak, bo czuje presje%-) osobiscie jestem troche zly, bo wiem, ze nie moge dac z siebie 100% i by moglobyc jeszcze lepiej praca na nockach mocno komplikuje mi progres i wyglad sylwetki, potrafie po 2 nockach zlapac 3kg do przodu, pomimo, ze jem wszystko jalowe i czyste w 100%. Pewnych rzeczy nie przeskocze i musze sie z tym pogodzic na razie:)

    Odpowiedzi: 1838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-18 15:40:53 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] napisałeś po fakcie, to po pierwsze primo, a po drugie primo to było testowo, chciałem wykorzystać to co miałem na chacie %-) A po nabiale nie mam raczej problemów, twaróg jem tylko wieczorem, a problemy zaczynają się wcześniej. O Maślankę też nie chodzi, bo jest od niedawna, wcześniej robiłem WPC z wodą. Adam - dzięki za info, ale jednak [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-10 16:08:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja chciałem cały czas makaron, bo bardziej mi smakuje. Ale kołczu kazał brązowy ryż, to jem brązowy ryż ;-) Sam nie wiem czemu, powiedział że jest lepszy i chuy %-) Może o IG chodzi, nie wiem, nie wnikam ;-)

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-24 12:44:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomierzyłam, poważyłam się. Ręce mi opadły, a po zdjęciach nie było tego widać ;-) Ale ok, za mało jem. /SFD/Images/2015/12/5/ae0993a13e104ee1849f7a51f5b3eb60.png Czy w takim razie ostatecznie na dobry początek mogę przyjąć następujący rozkład, czy może coś jeszcze podbić? DT: 1920 kcal - 120B/180W/80T DNT: 1800 kcal - 120B/150W/80T Z treningiem [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3777 Data: 2015-12-05 10:41:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)