jem nie jem

[...] makaronem zapije winem i jeszcze ci powie ze chudnie, a ja w druga strone, po weglach momentalnie puchnie i mnie zamula, a wcale mi sie nie chce ciagle uwazac na to co jem, odzwyczailam sie i nie wychodzi mi, i dopadlo mnie jakies zniechecenie masakryczne, w dodatku usiluje mieszkanie kupic, nie wiem czy dostane kredyt, siedze jak na [...]

[...] razowca badz jablko? reszta kcal z tluszczy, wegli z warzyw nie licze.. w dt dac 1700 czy zostac na 1500/1600? i tu mam problem, bo cwicze pozno okolo 18-20, posilek nocny jem okolo 21 wiec zostaje do zagospodarowania godzina na cos potreningowego - zawsze pilam poprostu wheya i po sprawie, moge taki uklad zostawic biorac po uwage pozna pore, [...]

[...] niedoczas i dlatego ograniczylam wpisy w dzienniku do minimum. Zaszly u mnie ostatnio zmiany w misce, bylam bardzo glodna na 2200 i trzeba bylo cos z tym zrobic. Fakt teraz jem 2000 i to mi wystarcza, pokombinowalam z makro i doszlam do tego co najbardziej sluzy mojemu organizmowi. Ograniczylam wegle do dwoch posilkow, potreningowo i na kolacje. [...]

s.m.p.a a czy np. tosty z chleba tostowego można jeść w diecie na mase, bo jeśli nie to nie ma sprawy tylko wolę wiedzieć bo gdy jeszcze ak nie przejmowałem się tym co jem to tosty się pojawiały? Czy dużą różnicę zrobi jak pierś z kurczaka zjem ze skórą a nie bez? Na razie męczę się z tym tworzeniem diety, ale coś tam ciułam. Np. na ostatni [...]

[...] wyrzucac. Chleb, wasa czy twarog. Moj maz na to patrzec nie moze a twarog jada tylko w serniku. Nie wiem czy to dziwne ale zauwazylam ze brzuch mi nie puchnie tak bardzo jak jem wiecej@-) Trening dzien 3 1. snatch jedną ręką 10x5kg, 10x7.5, 10/.7.5kg 2a. martwy na prostych nogach ze sztangielkami, 10x38, 10x42.2, 10x42.6 (zamist ze sztangielkami [...]

[...] nie dostarczysz z pożywienia to organizm za pewne wytworzy go sam.. z nawiązką -zastanawia mnie czy aby na pewno dobrze policzyłem swoje zapotrzebowanie. Ilościowo wiem, że jem więcej niż do tej pory, a przecież to redukcja. Co będzie jak zacznę masę. Za przeproszeniem się porzygam po dwóch dniach obserwuj wagę uczucie sytości/głód mogą być [...]

[...] Dziewczyny ! Zaraz zrzucę dzisiejszą porcje żarełka powiem szczerze że było ciężko, plan na dzis mialam inny ale nie udalo mi się zrobic zakupów stąd tyle kalorii Mięso jem raz na jakis czas a jajka mnie mulą więc sie męczyłam. Generalnie to nie czułam głodu wogóle i musiałam sprawdzać czas i wmuszac kolejny posiłek. Brakuje mi bardzo owoców [...]

[...] :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/880940a153bd4f51a584ec0fe3c343e1.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f67961fe47854ebb9210c1683c932ed0.JPG a tak w ogóle to już nie mogę patrzeć na pomidory, ogórki i te wszystkie podrabiane warzywa bleeeeeeeeee nic nie smakuje jak powinno, teraz jem w kółko pekińską z papryką Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-02-29 10:32:40

[...] troche sobie pochorowałam ;-] Pochorowaliśmy sobie weekendowo no i wróciłam do ROBOTY ;-D Miska: były pomidorki, ogorki zielone i małosolne, pieczarki i cebula. Codziennie jem chleb, chyba odbijam sobie czas kiedy pieczywa musiałam unikać;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e4e1bb2784242b3bb75f0ac6e2d80dd.png suple: olej kokosowy, omega 3, zma [...]

Ja tez się ostatnio złapałam na tym, ze jem mało warzyw. Szczególnie surowych. W trakcie jesieni i zimy raczej to się nie zmieni, ale przynajmniej kiszonkami będę chciała nadrobić i właśnie takimi, jak u ciebie - duszonymi.

nie trzymam michy tylko dobrze jem jest cholernie daleko od trzymania michy nawet do odżywiania zaglądam raz na jakiś czas tylko, bo wiem że za dużo uzupełniania wiedzy by było Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-20 19:40:49

Na razie się nie zlapaly to jadlospisu. Jem łyżkę tranu dziennie.

Przypadkiem zacząłem tu zaglądać i chyba przestanę.. Posiłki masz ustawione pod jakieś konkretne kcal i makro? Nie liczę kcal. Jem mniej więcej tak samo. Ok 3-3,5tys kcal w zależności od dnia. Obecny cel to utrzymać wagę na poziomie 84-85kg.

U mnie nie chodzi o sam fakt cheatowania, a o wyjście do knajpy i spróbowanie czegoś nowego. Totalnie odcinam się wtedy od gotowania i bardzo rzadko jem w domu. Więc to tak jakbym miał zrezygnować z... roweru np. %-)

wiem rozumiem to , a Ty liczysz wegle w calosci czy wegle netto ? Nie liczę kalorii. Jem podobnie każdego dnia.

Też jadłam surowe, ale od jakiegoś czasu mnie mdli jak jem, dosłownie... Więc dałam spokój na jakiś czas%-) W CH taniutkie 1,2CHF za sztukę, także kupuję. W PL niestety nie najtańsze i wielkością słabo wypadają :-D

Też jadłam surowe, ale od jakiegoś czasu mnie mdli jak jem, dosłownie... Więc dałam spokój na jakiś czas%-) a ja nie wiem czemu, ale od kiedy pamiętam Twoje wpisy kuchenne na forum to zawsze kojarzyły mi się z awokado :-D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-01-21 14:55:39

[...] mięsa jesz. Też kiedyś dużo jadłam, ale jednak lepiej się czuję jak spożywam tylko sporadycznie. Nie mam żadnych wzdęć i zaparć a do tego czuje się lekko :-) Bardzo dużo jem, bo bardzo dobrze się po nim czuję. Powiem tak, ostatnio jest mocna nagonka na "mięso" i jak ono jest złe, gdzie tak naprawdę, większe problemy są po spożywaniu warzyw. [...]

właśnie sprawdziłem w internecie i nawet nie wiedziałem, że raz na tydzień dwa jem guacamole :-D

Właśnie zastanawiałem się czy codziennie pieczesz, bo jednak to trochę czasochłonna robota. Może spróbuję w taki sposób ,albo wykorzystując frytkownicę beztłuszczową, chociaz na bank nie będą wtedy tak smaczne :-)) Pyry to moje ulubione źródło węgli :-D a jem je zdecydowanie najrzadziej, bo z reguły trzeba się z nimi trochę pobawić