jem nie jem

@flex1976 wielkie dzięki z artykuł ;) ostatnio słyszałam, że jak nie jem tej jednej głupiej przekąski to zwalnia mi metabolzim a ja po prsotu nie mam wtedy czasu ani glowy zeby siadac i jesc ;d

okej dzieki, czyli jako tako 2x wiecej wegli.. ja ogolnie jakos duzo nie jem.. 5 posilkow dziennie raczej mam od zawsze, ale na przyklad na taki posilek sklada sie jajecznica z 4 jajek (sa naprawde duze, swojskie) i pol, albo cala bulka do tego, nie wiem czy to duzo jak na jeden posilek.. ale na przyrosty nigdy nie narzekalem, rosnie ladniutko. [...]

Obydwa sa o smaku waniliowym. Wymiana na inne supple...Poza kretyna i bialkiem extensora nic nie jem, a kreatyne tez planuje kupic jakas lepsza (GM i jakiegos Jacka do tego;d)

[...] choroba (dla zainteresowanych "syndrom studenta" ) Prawda jest taka że niezdrowy tryb zycia i uzywki też swoje robią ja odstawilem palenie i picie na bok i nie jem czego popadie to sprawa odrazu inaczej się miewa fakt poce sie ale nie tak jak wczesniej a w rodzinie matka i ojciec maja ten sam problem matka badala tarczyce i nic nie [...]

Dokładnie ja soli już nie jem koksu tez nie ostra dieta i spuchłem jak balon.

[...] kazdym okresie moze jestem inny - ale bedac na plusie kcal jedzac sniadania,cos przed treningiem,po treningu - ni huhu nigdy nie czulem bcaa teraz jestem na minusie kcal nie jem nic przed treningiem pije tony bcaa i czuje ze dzialaja! -8kg na wadze -15cm w bebzonie & -1cm w lapce %-) na masie - nie poczujesz nic jesli jestes na plusie bo i jak? [...]

nie jem <lol> Czyli jak radzisz? ile razy w tygodniu ? i ile czasu ? A jak z jedzeniem? Mógłbyś mi podać jakies konkretne produkty na śniadanie, do skzoly i na kolacje co najlepiej ??

cabaseru juz nie jem bo mi zbilo prolaktyne prawie do zera i odstawilem, zazywam setaloft i lerivon, chyba ze po tych lekach tak mam, to ze nie mam ochoty na seks to mi nieprzeszkadza gorsze jest to meczenie sie, no nic zrobie te dwa hormony

warzyw nie jem niestety pije soki warzywne do posilku nr 6 i 4 . do sniadania witaminy i na noc omega 3 . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba526d79ff2b4b2f9d82762011dcbac2.png

cel diety?? jakies strasznie duzo kalori MOje pytanie to : czy nie jem tego oleju za duzo? // staraj sie urozmaicac, jedz jakies ryby tłuste, orzechy, jajka moge dac np 30 g oliwy i 20 g lnianego? // mozesz ale po co, zmieniaj potrawy troche na przyszłosc czy lepszy bedzie np ten olej omega 3 ze sklepu w kapsułkach czy lepszy lniany? // to i [...]

Wiem, wiem ze wszystko jest opisane na forum ale jestem "świeży" jeszcze. Troche zaczyna mnie niepokoic to ze przez ten caly czas kiedy nie jem nie odczuwam nawet glodu a nie chce spowolnic sobie metabolizmu. Nie dodalem wczesniej ze codziennie cwicze a6w + troche innych aerobow + silowo na malych obciazeniach przy duzej ilosci [...]

Diety jako takiej nie mam ale nie jem słodyczy nie pije gazowanych pije tylko wodę ograniczam spożywanie posiłków po godzinie 18 staram się już nic nie jeść.Z treningiem to trochę ciężko bo jak mam czas i jestem w domu to staram się chodzić co dziennie na basen albo jakiś rowerek. A grób jestem od dzieciństwa.

Mam diete już od dłuższego czasu ustaloną wraz z trenerem .Ogólnie to za dużo nie jem wychodzi ok.2600kcal / 100g białka 350 węgli i ok.70/80g tłuszczów . Nabranie masy nie wchodzi w gre więc prosze o propozycje

Z mlekiem nie ma żadnego problemu. Szczerze mówiąc nie jem mięsa bo mi nie smakuje. Nie ma to żadnego światopoglądowego podłoża :) A jaka jest różnica, z technicznego punktu widzenia, miedzy białkami? Chodzi mi o kazeine, owoalbumine i WPC? Kinetyka wchłaniania, wartość bilogiczna itp. Najlepsze będzie WPC stosunek cena/jakość Plus podobno [...]

no ja go też nie jem bo wolę pełnoziarnisty z wujka bensa albo parboliczny

odstawiłem , już 1 dzień nie jem ale dalej tak jak w/w , jakieś rady ?

hehe : D Cwicze na silce 2 miechy ponad... Nie jem obiadow...na sniadanie 2 bulki ciemne i na kolacje jakas bulka z szynka i tyle xD i to jest moje cale jedzenie ; D W kazdy wtorek i czwartek mam trening 2 h z siatkowki.... Staram sie czesto biegac....tzn 5-6 razy w tyg po 1-2h a Brzuch to mi wisi ze to kosmos : D

[...] szynką, pomidorem, ogórkiem, innymi warzywami i do tego kilka rzodkiewek. Jak akurat się trafiło, że na obiad było coś co można by zapakować i odgrzać w mikrofali to zabieram to zamiast kanapek. Do tego jakiś jogurt, kefir. Po powrocie do domu nie jem nic i kładę się spać. Dodam, że jestem chłopczykiem i prace mam na nogach w ciągłym ruchu.

Jestem pewny %-) jedzac tylko wtedy kiedy bylem glodny wystarczalo mi nawet z 2,7k kcal. Teraz nie jem az tak duzo wiecej, bo nie jestem przyzwyczajony do takiego żarcia duzego, moze sie jeszcze rozkrece

Niestety tak już będziesz miał jak sprwadziłeś na paru stakach, bierz staki które mają mało węgli, może przez nie. Ja na trądzik nie jem, ketchupu, czekolady, ostrych rzeczy i jakoś daje radę ;)