jem nie jem

[...] czy coś... z tym miodem to jest taka kwestia że ja rano muszę zjeść coś słodkiego,bo inaczej jestem nieprzytomna,mam cholernia niskie ciśnienie... poza tym nie jem słodyczy w ogóle,nie lubię ciast ani cukierków,na czekolade mam uczulenie, więc to jedyne źródło fruktozy, prócz jabłek, w ciągu dnia...zjadam tak średnio słoik miodu na [...]

Ale co ja mogę zrobić z idealna dieta jem kiedy mogę. I myślę że nie jem aż tak źle. Piersi z kurczaka, ryby, krewetki,żeberka i karkówka do tego ryż kasza brokuły. Więc jaki błąd popełniam skoro mogę jeść tylko na 3 przerwach w pracy.

chociaz ma warunki naturalne doskonale do utraty fatu. Czy Ty człowieku czytałeś to co napisałem? Nie jem ŻADNYCH słodyczy. Ograniczam się do tych produktów, które wypisałem w temacie. Mam ogromne problemy z utratą fatu, a nie warunki naturalne do utraty %-) Spożywam koło 2200 kcal dziennie, co nie wydaje mi się dużą ilością przy tylu treningach.

[...] tkankę mózgową przez zbytnim przesuszeniem .co się zdarza przy cięciu fatu niestety.. - wysoko białkowa naturalna - biały serek podstawa , kurek już nie jem , jajka tez raz na tydzień (białko łatwe do przyswojenia ale też równie szybko leci , łatwo katabolizuje i trzeba cały czas przepompowywać to i owo tu i tam:D to też [...]

[...] ?? BO MYSLE MYSLE I NIE UMIEM WYMYŚLIĆ POWODU :d:d:d " Postaram się coś wymyślić, ale z przekonaniem matki będzie ciężko (ledwo co przekonałem ją do tego, że nie jem smażonego jedzenia ) Po poprawieniu: 1. posiłek 7.00 - 3 jajka na twardo/jajecznica z trzech jaj z cebulą - 2 kapsułki omega3, witaminy - łyżka oliwy z oliwek - 50g [...]

[...] odjąć od 1400 kcel - 200 kcel? Bo czytałam w jednym artykule, że trzeba coś zmniejszyć. I jeszcze pytanie co do płatków owsianych. Zjada się je z mlekiem? Bo ja ogólnie nie jem żadnych płatków bo skromnie mówiąc mnie zapychają i potem mam kłopoty z wypróżnianiem się. W ogóle dość często mam z tym kłopoty. [...]

[...] rodzaju stresu, niepewności, zimnych potów i gęsiej skórki. Trafiłem tu przez google, szukając info o johimbinie. Od 3 dni rano, na czczo wrzucam 10mg johy (primaforce). Nie jem po tym śniadania jakieś 2 godziny i kompletnie mam zero odczuć. Zero jakichkolwiek objawów. Primaforce to raczej sprawdzony produkt. Szczerze jest to demotywujące i [...]

Od 3 dni rano, na czczo wrzucam 10mg johy (primaforce). Nie jem po tym śniadania jakieś 2 godziny i kompletnie mam zero odczuć. Zero jakichkolwiek objawów. Primaforce to raczej sprawdzony produkt. Sprawdzony jeżeli nie podrobiony. Zmieniony przez - ochotnik w dniu 2019-08-06 11:02:11

nie, jem normalnie tylko w troszke wiekszym ilosciach no i slodycze

ogolnie robie wszystko inaczej niz zalecacie, jem tylko 2 razy dziennie duze posilki, mieszam cukry z tluszczem ,nie jem supli, cwicze tylko 2 razy w tyg , po 3 godziny, trening silowy, tylko po od 1 do 4 powtorzen, w 40 seriach na kazda grupe plus ruchy negatywne z submaxymalnym ciezarem,codzienna jazda na roweze po 4 godz, dziennie,.moim celem [...]

[...] w necie wyszukać frazę "keto warzywa" Czyli tych keto warzyw nie wliczać do makro? nie przejmować się węglami z nich? a i jeszcze jedno pytanie Jak gotuje bulion i wrzuce marchew seler cebule a po ugotowaniu wyciagam je i nie jem to czy wegli z nich sa w bulionie ? czy liczyć je tez? Zmieniony przez - cyclistasfd w dniu 2023-07-18 19:25:03

[...] do nowej szkoły już pierwszego dnia ze stresu rzuciłam sie na drożdżówkę i potem poszło. Straciłam rachubę, raz sie odchudzałam raz nie... Już od kilku dobrych miesięcy nie jem słodkiego, wyjątkiem były te budynie, owoce czy owsianki, i marmolady mało słodzone babci. A teraz jeżeli chcę stracić tłuszcz nie mogę nawet tego. Nie mogę znieść myśli [...]

dobra jeszcze mam takie pytanie o przerwe miedzy posilkami, bo np jak ide do pracy to przerwe mam po 2h, a potem kolo 6h nie jem nic, dodatkowo zanim cos zjem to 7h, to nie jest za dlugo? moze by tak jednego banana na szybko zjesc? bo na dluzszy posilek to nie mam czasu

[...] to czy jeśli przejdę na system 16/8 i nadal będę jadł to samo i tyle samo, to czy ta faza postu pomoże mi w redukcji?? Nie chcę zapychać się 8h śmieciami! Czasem jednak zdarzy mi się jakiś łakoć.. Chciałbym wiedzieć, czy POST ma taką moc. (Wiem że nie jem najlepiej na świecie i są skuteczniejsze metody, ale szukam najwygodniejszej dla mnie)

Twarogu, śledzi i wątróbki po prostu nie jem, bo nie trawie. Po co sie faszerować chemia zeby cos strawic? Ja na IF mam puściutki czyściutki żołądek jak nigdy, aż spodnie spadają, coś ci ewidentnie szkodzi. Zmieniony przez - PiotrG w dniu 2014-09-08 22:05:48

no to co, ze 50g wegli. Makro sie zgadza. Nie ma zadnych czitów. A to i tak 3-4 w tygodniu. Innych owoców w ogóle nie jem. Reszta wegli to owies albo ryz.

Kilka osób źle zrozumiało moją ostatnią wypowiedź.. hmm nie wiem sama co teraz napisać.. To że nie jem z kalkulatorem nie znaczy że moja dieta jest jak to zostało nazwane "spontaniczna" wiem dokładnie co powinnam zjeśc i ile w ciągu dnia.. nie robie tego od dzisiaj ..pewne rzeczy się zwyczajnie pamięta..( albo zagląda się do ściągawki [...]

witam wszystkich ;) dzieki griive wlasnie o to mi chodzilo...szybko i konkretnie co moge a czego nie ;) chleba i ziemnieakow nie jem i tak wiec dla mnie to nie problem,zastanawialam sie tylko jak to jest z musli itd :P z tym chudnieciem do nie do konca tak,racja mialam problem z metabolizmem ale radzilam sobie roznego rodzaju hermatkami typu [...]

czyli takie : http://dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=205 ? i lyzeczke 12g bym rano jadl co 2 dzien (to jest dokladnie 10g czystego tlsuzczu) , wtedy keidy nie jem jajek (bo jajka tez jem co 2 dni)

Przemyslane posilki tzn. ze nie jem byle parowki na kolacje czy cos w tym stylu. Staram sie jesc jakies piersi z kurczaka, ryz, nabial. z ranca owsiane w szkole ostatnio jem chlebek z pasztetem z kury, ale mam zamiar brac z jakims serkiem bialym chudym ze szczypiorkiem obiad zazwyczaj ziemniaki/ryz, piers z kury i surowka kolacja omlety, twarogi [...]