jem nie jem

Ja rzadko jem ryby, orzechy i owoce, bo tych dwóch ostatnich nie lubię jeść, a ryby rzadko jem, bo jakieś lepsze ryby są dość drogie. Przez to biorę Tran i Omega 3, bo lepsze to niż nic. Zmieniony przez - PowerOfNOS w dniu 2016-07-08 23:04:31 Zmieniony przez - PowerOfNOS w dniu 2016-07-08 23:05:04

"Na początek wypełnij ankiete" jaką ankiete ? wklej swoją diete. na dzień dzisiejszy jem co popadnie. jutro zaczynam sniadanie ; musli, jajka, ciemny chleb, owoc 2 sniadanie ; w szkole zazwyczaj jest to kanapka z żółtym serem,szynką i sałatą,oraz jabłko obiad ; piers z kurczaka, marchewka gotowana, ryż/ziemniaki polany/e oliwą z oliwek, [...]

Te jaja z serem sa na wypasie. Tak jak jaj gotowanych albo jajecznicy nie ujem więcej jak kilka dni, to w tej formie jem od kilku tygodni ze smakiem %-)

Wstaje około godziny 9:00 9:10-15 jem 4 kapsy krety na czczo 9:45 jem śniadanie (jajecznica) albo szejka białkowego 10:00 zaczynam prace (do pracy mam 5 kroków) koło 11~12 wcinam posiłek mięcho ryż/ lub coś z makaronem/ lub kanapki z razowego chleba z szynką z indyka i serem żółtym / wafle ryżowe z serkiem śniadaniowym koło 15:00 znów posiłek ( [...]

Powiem Ci tak, ja już od dawna jem 2-3 jajka na śniadanie codziennie, wiem ile mają tłuszczu żółtka, ale jem je,bo w młodym wieku (mam 20 lat), nie trzeba jeszcze zwracać uwagi na cholesterol, który też jest organizmowi potrzebny a organizm sam sobie wszystko doskonale reguluje, a żółtko to nieocenione źródło witamin i innych cennych związków, bo [...]

Obli, dzięki za info hmm, jeśli z parowaru mięso jest bardzo soczyste, to ja nie wiem, jakie ja to mięso w takim razie jem hehe zgadzam się, że lepiej niż z wody no nic, dziewczyny, dzięki za opinie milego

[...] zabrać,ale ... dałam rade. Wyszedł dość mokry ( dałam puszkę pieczarek i 2 jaja) i jakiś łamliwy, ale w smaku dość dobry. Skorzystałam z rad i dodałam duuużo przypraw ---jakie mi sie tylko nawineły pod rękę :-) i 20 min przed koncem pieczenia 2 lyzki sera zoltego na wierzch. Jutro jem pierwsza porcje na sniadanie :-) a polowe zamrozilam :-)

[...] wyrobić. Zostawić na ok 2 h do fermentacji w temperaturze 30 stopni Celsjusza. Ciasto nieznacznie urośnie i powstaną pęcherzyki powietrza. Przełożyć do nasmarowanej olejem i wysypanej otrębami keksówki (np. 25x11 cm), zafoliować dokładnie lub włożyć do foliowej torebki i odstawić do wyrośnięcia w temp 30 stopni Celsjusza ( prawie do [...]

znów nie mogę editować; C ale podaję link http://wiem-jem.pl/media/images/products/processed/1517/1.jpg

No dobra, ale ile jesz dziennie chleba? Ja zjem na tydzien moze z 100g albo 150g a czasem nei jem wcale jak mi sie nie chce ;-) Chleby ostatnio upieklad 2 i sa w zamrazalce poporcjowane :-)

nie lubie ryby po grecku #-P czasem robie i jem ale myslami jestem gdzie indziej karp najbardziej lubie tradycyjnie na patelce z cebulka, ale jak robie sama wigilie to dzien wczesniej sole, pieprze, dodaje starta albo drobno pokrojona marchewke, cebule, seler naciowy, cebula, pietruszke korzen i natke warstwami ryba, warzywa itd,,,. wszystko [...]

Ja jem łososia z piekarnika karpia to tylko skubnę bo nie przepadam...i teraz czekam na prawdziewe śledzie...bo te tutaj w Norge to są z cukrem i innymi dodatkami :-( GESTI zupa prawie gotowa :-) za chwilkę będę jeść!! Brokułowa:-) :-) można też tu kupić solone i samemu zrobić, ale najpierw trzeba wymoczyć w wodzie, bo inaczej są niejadalne [...]

deja vu- ja jem często w formie zblendowanej : awokado + daktyle + kakao ciemne + cynamon + migdały i wiórki kokosowe albo też guacamole- awokado + czosnek + pomidor + papryczka chilli + sól, pieprz, kilka kropel soku z cytryny ;-) bez przypraw też mi przez gardło nie przechodzi %-)

[...] http://s16.postimg.org/tispa7dmd/DSC03989.jpg A na deser był ryż z jogurten naturalnym posypany cynamonem i kakaem Czy mozna taką ilością sie nie najeść ? Bo jak zwykle im wiecej jem tym coraz większe "ssanie" w żółądku. Chyba naprawde mam tasiemca jakiegos ku*** Rozpędziłeś metabolizm ;-D U mnie truskawki po nocnym bieganiu %-)

przeczytaj to jeszcze raz i się zastanów ;-) P.S. ja nie liczę owocu z pestką i skórą tylko dokładnie tyle ile jem Zmieniony przez - roksanna1 w dniu 2013-09-10 13:10:06

[...] od mega dawna.. Ja zaczynałam od takiej ksiażki "plan wypłukiwania tłuszczu"...to chyba 91r zasady stosowane w tej książce pomogły mi wyleczyć się z astmy.. a teraz opanowujemy z doktorem niedokrwistość oporną na leki... Prócz glutenu mam też mleko i przetwory mleczne wyłączone. Gosie podziwiam, chleba jak Ona upiec nie potrafię, grykę jem jak [...]

[...] w ciągu dnia tych niepisanych można jeść bez ograniczeń czy jest jakaś ilość max? To pyt. raczej do Modek ja ekspertem nie jestem. Jeżeli chodzi o mnie to ja tych nieliczonych jem tyle ile mam ochotę ale tylko do posiłków między posiłkami tylko piję, głównie zieloną i wodę, czasami kawę z mlekiem i wtedy mleko doliczam do najbliższego posiłku.

z maty (dokładnie BJJ) nie zrezygnuje i pisałem że staram uważać co jem. i tak jak pisaliście bilans kaloryczny był ujemny ale nie zawsze mogę sobie sam przygotować psiłek i jem na mieście(i nie są to kebaby i ine ścierwa) zapomiałem dopisać ze przed każdym treningiem są aminokwasy a po aminokwasy i białko. Mam jakąś podstawową wiedze jeżeli [...]

Hmm wiesz, jeśli mam być szczery to problemy z wagą są cały czas, można powiedzieć, że całe życie staram się być na redukcji i nie jest ważne czy jem dobrze czy obżeram się śmieciowym jedzeniem waga jest praktycznie zawsze stała - około 30-40 kg za duża, więc dość sporo. Kiedyś dużo trenowałem i nigdy nie miałem sytuacji, w której wagę traciłem, [...]

poprostu niemam czasu i pieniędzy na ułożenie sobie diety typu wstaje o 7 i jem płatki albo godz. 16 jem ryż. mogę tylko co najwyżej dużo jeść bo mam pełną lodówkę ale ciągle co innego bo ja nie kupuje żarcia tylko rodzice.