jedzenie

[...] Dieta to ułożenie żywienia od A do Z, od Śniadania do Kolacji by dostarczyć wszystkich witamin, węglowodanów/tłuszczy/białka tyle ile trza, by osiągnąć zakładane cele. A nie jedzenie normalnego (czyt. niezdrowego) jedzenia i połknięcie dwóch tabletek^^ Z góry mówię że nie zniechęcam anie nie krytykuje, po prostu czyste spojrzenie na sprawę, widać [...]

witaminki lecą od dwóch miesięcy, w tej chwili biorę PEAK'a Electrolyts jeśli chodzi o synergię to tego się nie boję, bo swoją redukcję traktuję jako drogę w jedną stronę, w przyszłości nie dopuszczę do tego żebym musiał przechodzić przez taką redukcję - z takiego %BF jeszcze raz (pulsometr zamówiony z linka którego podałeś, do soboty może [...]

[...] do swojego poziomu i są t rozległe boleści mięśniowe . Jeśli to pierwsze śmiało trenuj , jeśli to drugie wypocznij , zrób bicze wodne w formie ciepło/zimno , dobre jedzenie i sen , gdyż w skrajnym wypadku może dojść do rozpadu tkanki mięśniowej i uszkodzenie nerek . Jednak to czarna wersja " ostateczna " ale też często spotykana , [...]

[...] cm)....uda się wysmukliły i zniknął dziwny fałd skóry :-)...no i biust nie poleciał tak bardzo :-) DZIĘKUJĘ ! DECYZJA CO DALEJ Kusi mnie oj kusi jedzenie więcej, bo ostatnio (odkąd wyzdrowiałam po sensacjach żołądkowych) coś ciężko mi doczekać do niektórych posiłków - posiłek 3 i 4 (ale oczywiście wytrzymuję [...]

Bardzo dobry rozwój i ekstra słowa o pojemnikach na jedzenie itp dla tych, którzy łatwo się poddają bo zawsze jest jakiś powód. Ekstra robota. Jak możesz wrzucaj info i fotki jak tam dalej forma. Pozdrawiam

[...] tren-zwększa ilość włokien mięśniowych tren pali tłuszcz kiedy walisz tren i gh nie robisz aero dawkowanie gh z podziałem na zawody%-) w wieku 20-28 lat nie zbudujesz bez insy duzej masy jedzenie węgli zaraz po wbiciu gh waląc insę wszystko idzie w mięsień czysta dieta nic ci nie da to z pierwszej części tekstu,chyba że ty mi to wyjaśnisz.?

wiesz takie coś naskrobać to zadna sztuka mozesz tak samo opisać inne środki testa 750 mg week deka 600 mg week 60 mg metki dziennie jedz ile wlezie,nawet śmieciowe jedzenie,dodaj insę i nia zapomnij dodać 100 mcg t-3 i 10-12 j.m. hgh i 160 mcg clenu %-)też się tłuszczem nie podlejesz,ja rozmię wszystko ale cykl 12 miechów na trenie średnio mi się [...]

[...] czasie totalnie demotywuje i tracisz sens we wszystko. Dlatego każdy "prawdziwy" dietetyk zaleci Ci różnorodność w posiłkach. A ja tam też lubię monotonię :-) Po pierwsze jedzenie staje się paliwem, a nie przedmiotem kultu. Po drugie: łatwiej robić zakupy :-) Oczywiście mówię o diecie, a nie normalnym odżywianiu. Dietetyk zazwyczaj chce [...]

[...] w jakims kregu produktow, ktory, po analizie musze przyznac, szerszy jest od kregu Kuby. Redukuje juz dziewiaty miesiac ( na chwile obecna -32kg ) i z tak waskim repertuarem artykulow jak ma Kuba chyba bym faktycznie nie dal rady :) Poki On daje rade, nie ma problemu, jak zacznie Go takie jedzenie nuzyc, bedzie musial siegnac po jakies zmiany.

[...] sobie czekoladę i całą ją wrąbałem, czy jakieś ruskie pierogi lub drożdżówki nie poczułem jakiejś ulgi ani hura optymizmu (w planach jest jeszcze pizza) tak jak MaGor pisze jedzenie stało się dla mnie paliwem niczym więcej, po co mam kombinować i zmieniać jakoś mnie do tego nie ciągnie po 35 dniach monotonnej diety mogę powiedzieć że zmieniło [...]

[...] leki ciśnienie tętnicze nie do końca ustawione, na razie mam zakaz dźwigania czegokolwiek, podczas usg brzucha wykryto mi naczyniaka na wątrobie, ponoć da się z tym żyć ;-) jedzenie w szpitalu chyba sponsorowały jakieś gotowce - sama chemia - jak ktoś chciał kawę z mlekiem, dostawał z zabielaczem, ja czułam cały czas chemiczny posmak trzymam [...]

po przeanalizowaniu mojej miski względem rozpiski okazało się że dałem lekką plamę poprzez jedzenie 2 jabłek zamiast 1 - miałem nadwyżkę węgli prostych ~30g oraz w rozpisce ser biały jest półtłusty, zamiast tłustego, który idzie jako typowo wiejski więc tutaj była nadwyżka tłuszczy w okolicach 7-8g w sumie w kcal jadłem ~200kcal więcej dziennie od [...]

No właśnie z tym nadmiarem tłuszczu też nie orientuje czy byłaby to dobra opcja...Chyba że możesz coś polecić co mógłbym jeszcze zmienić? Jakieś jedzenie,odżywki,napoje itd?:)

[...] żarcie, ale jakoś daję radę Tu mam ciągle tak samo. Te śmieci są poprostu dobrze zrobione w sensie smaku. I tyle. dlaczego uważasz że organizm ma się zbuntować na jednolite jedzenie, jak już to psychika Dokładnie wspomniałem, być może psychika. Ale tak mi się wydaje, że jest. Nie działa to jak przyzwyczajenie mięśni %-), ale siada psycha. [...]

Wszystkie używki są złe jeśli chodzi o zdrowie, nawet jedzenie nas zabija jeśli nie wiemy co to umiar i rozsądek. Każdy ponosi konsekwencje swoich decyzji. Można się usprawiedliwiać, że alkohol niszczy organizm bardziej niż marihuana, ale zazwyczaj to tylko wymówka żeby palić. Działa to w dwie strony, bo są i tacy co twierdzą że marihuana jest [...]

Ja tam nic nie hartuje.:-) Jedzenie ma byc jedzeniem. A przy gotowaniu na parze i tak traci sie najmniej witamin. Trening zrobiony. Z guma. Sa filmy :-) Lece do roboty.

[...] po powyzszym maly wysilek - aeroby, HIIT, 20-30 minut 4. Sniadanie pol godziny po wysilku. Jesli jestes w stanie i chcesz zrealizowac powyzsze, za tym zmienilbym odrobinke jedzenie. 200 gram bialka 50 gram tluszczu 300 gram wegli Moim skromnym laickim zdaniem jesz za malo, spowalniasz metabolizm bo organizm broni sie przed zaglodzeniem. Ze [...]

[...] Byłoby nawet ciut lepiej ale musiałem telefon odebrać i nie zapauzowałem programu ;-). Trzyma mnie jakaś grypa żołądkowa, przez co w ogóle nie mogę patrzyć na jedzenie. Jem w zasadzie tylko z rozsądku. Mam takie coś baaaardzo rzadko, a od czasów konkretnej redukcji praktycznie mi się to nie zdarzało bo cały czas raczej ssanie było [...]

[...] tam są i jak puste magazyny czekają na ponowny "załadunek". Jak zaczniesz "masować" bez ustabilizowania gospodarki hormonalnej, metabolizmu itd. to może się to skończyć w nienajlepszy sposób. Zwłaszcza, że - jak sam piszesz - ciągle ciągnie Cię do śmieci, a samo słowo "masowanie" niekiedy pojawia się jako synonim zwrotu "pozwolenie na jedzenie".

[...] skoro przy archiwalnych jestesmy - 2007 rok (jeszcze na wozku jezdzilem) http://www.youtube.com/watch?v=76LPL5mmr28 http://www.youtube.com/watch?v=lLyukVHz_Ww czesc jedzenie na jutro http://imageshack.com/a/img22/7676/iork.jpg co prawda film nie z dzis, ale dzis bylo prawie identyko http://www.youtube.com/watch?v=xu4i21iR_aE [...]