jedzenie

z czosnkiem granulowanym i do piecyka a tutaj jeszczes jedzenie na dzis- kura jeszcze do zrobienia. Niestety nie mam tuny i zamieniam ja na wolowine i kuraka. Ale moj plan jest taki zeby wogole wywalic tunczyka i jechac ciagle na piersi i wolowinie. Jak to sie mowi- jestes tym co jesz Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-04-30 13:24:22

to tak samo jak bys robil cykl na bulce z szynka gainer to jedzenie w proszku jak juz kolega em pisal powyzej pomysl czy jest sens robic na nim cykl? jesli juz to podbijasz nim tylko kaloriee

jezuuuuuuuuuuuuuuuuu jedzenie tez odstawisz?

Przede wszystkim zacznij jeść... jedzenie 2 posiłków w ciągu dnia doprowadzi może do spadku wagi, ale nie do spadku tłuszczu.Zrobi z Ciebie "chudego tłuściocha", będziesz ważył 80 kilo i miał 35% bf... A nie o to chodzi. Postaraj się ułożyć dietę tak, abyś zjadał 5-6 posiłków w ciągu dnia. Policz swoje zapotrzebowanie, ustal [...]

mocny mi pomogl i zrobie 1 cykl siłownia+dieta+kreatynka a potem może megace+suple+jedzenie wszystkiego albo metka+kreatynka.

nie. diete powinno sie urozmaicac. jedzenie codzien tego samego jest nudne i meczace. ludzie ukladaja diete na jeden dzien bo od czegos trzeba przeciez zaczac. nabieraja doswiadczenia, maja nowe pomysly na przyrzadzenie posikow, wrzucaja kolejna diete do sprawdzenia itd. pozdrawiam :)

[...] kiedyś było całkiem dobrze to zastanów się najpierw co spowodowało tak duży i szybki przyrost tkanki tłuszczowej ? Są to z pewnością sosy o których napisałeś, nieregularne jedzenie, unikanie kolacji (pozorne oszczędności kcal). Tłuszczu nie możesz unikać całkowicie – ze względu na funkcje jakie pełni w organizmie (funkcja zapasowa to [...]

Witam. Otóż jakoś próbuje się odchudzać, ale niestety ostatnio wzieło mnie na jedzenie. Musze się najadać :( Dużo ćwiczę i dużo jem... ale ostatnio 3 kg przytyłem. Co radzicie? Czasem przed snem tak się pocę że następnego dnia ważę 2 kg mniej... Normalne to?

[...] potem na trening , po treningu wracam do domu i odrazu kurak z ryzem tak samo jak przed treningiem tylko mam problem bo zanim autobusem dojade z silowni do domu i przygotuje jedzenie to minie z pol godziny i nie wiem czy nie za pozno ten posilek , w dni nietreningowe ok.19 taki sam posilek o 21 to roznie zalezy od humoru albo zrobie owsianke taka [...]

Eucalyptus po co robić jakieś myki, które powodują, że jesteś w stanie zjeść coś czego nie lubisz ? Jedzenie ma być przyjemnością, a nie katorgą

[...] zwykle jak się czegoś zabrania, to oni właśnie na złość będą to robić. do autora: naprawdę lepsze będą dla ciebie inne sporty jak np basen czy siatkówka. ja mam kolegę, który tylko pływa a jest naprawdę dobrze zbudowany i nie potrzebuje do tego siłowni. jedz co ci mama dobrego ugotuje a nie będziesz sie wygłupiał w jedzenie ciągle tego samego.

[...] ale to co napisałeś nie ma sensu 11 6/7 dni powinno sie trzymać diete 7 dzień powinien być wolny tak ??? czy jak chce ??? 7 dzień może być luźniejszy, ale bez przesady typu jedzenie dużych ilości słodyczy, chipsów itp, można sobię zjeść wtedy np kawałek ciasta, pizzy lub co się tam lubi innego Mam nadzieję, że pomogłem, pozdro. Zmieniony przez - [...]

[...] teraz już w domu ryba z warzywem. A jeszcze czeka na mnie twaróg. Czyli się poprawiam. Ale dzień ogólnie do dupy, współczuję tym, którzy w ogóle nie mają czasu na normalne jedzenie. SUPLEMENTACJA: Tu prawie wszystko w normie. Z dwoma wyjątkami. 1. Zapomniałem potreningowego szejka proteinowego, wypadło mi z łba w ferworze walki z walizką. 2. [...]

[...] ciemnym pieczywem do szkoły do środka pierś z kuraka po jakimś czasie zarówno Ty jak i rodzice przyzwyczajcie się do Twojego zdrowego odżywania. Zaczynasz nosić pojemniki z jedzeniem gdzie sie da, wyliczasz dietkę i zdr. Gainera odradzam .. . starsi zaczną się spinać że sterydy, a prawda jest taka, że o wiele lepsze jest zwykłe jedzenie Chyba, [...]

dobra. ryz z kurą do szkoly bede brał, musze wyczaic tylko jakis przepis jak to zabrac w pojemniku zeby bylo w miare smacznie. czy poprostu kotlet i ryz w pojemnik ? znacie jakis sposob ? Z tym gainerem jest troszke problem bo wolalbym brac jedzenie niz gainera. macie na to jakis pomysl ? @up wciąż mało ? ;)

czy przy mniej restrykcyjnej "diecie" tzn. zdrowe odzywianie , jedzenie czesciej i wiecej ( wiem wiem mocno uogolniam ale nie chce tu sie rozpisywac ) mozna budowac mase ? jak wplynie to na tempo i ewentualne efekty uboczne ;] , druga sprawa , oczywiscie tez z grubsza sie pytam , przy dobrej diecie , treningu , jaki przyrost wagi [...]

[...] kafejkę jednak?) do niedzielnego wieczora. Dziś standard: A6W, wyjątkowo ciężko jakoś. Potem śniadanie też jak zwykle. Suple po swojemu. I wyrzuty sumienia za wczorajsze jedzenie. Ale spoko, przede mną teraz 4 dni walki o zachowanie diety w warunkach ekstremalnych. Postaram się. Póki co życzę wszystkim udanego weekendu i do przeczytania [...]

[...] zeby akurat dane danie przygotowali mi na obiad. Prosze ich zeby mi kupowali jakies sery biale, kefiry no i staram sie jesc duzo ryzu. Trudno mi by bylo porcjonowac sobie jedzenie i liczyc jakies tam kalorie. Oprocz tego wazne jest abym dodal spozywam rowniez alkohol. Nie codziennie, ale jak jest jakas impreza to sie czlowiek skusi na jakies [...]

z odzywki mozesz dostarczac nawet do 100gr bialka dziennie ale to moim zdaniem glupota..zawsze lepsze bedzie normlane pozywienie no chyba ze w okolicach okolotereningowych to wtedy lepsze bedzie jedzenie w plynie.. dlatego daj mi to bialko i problem masz rozwiazany Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-05-01 13:41:11

hmmm już chyba można ale ja tak czekam czekam aż napiszesz ze można i se mowie na pewno jakiś zaraz ci przeszkodzi no i tak sie stało filmik dobry jedzenie dobre jedziesz dalej