jedzenie

[...] Bardzo duże dawki potasu obniżają ciśnienie krwi u niektórych osób - jeśli przyczyną nadciśnienia jest zaburzenie równowagi potas/sód. Jednoczesne obcięcie sodu i jedzenie np 10 bananów dziennie działa cuda, do tego banany to bardzo bogate źródło inozytolu Tauryna może bardzo mocno obniżyć ciśnienie u osób, które mają jej subkliniczne [...]

[...] trzymac dluzej diete, a wiecej miesa mu to wcale nie da. Popatrz na Roberta i jego forme w okresie miedzystartowym, to jest profesjonalizm. Jesc jak kon? To nie jest zadne jedzenie jak kon, to zwykle obzarstwo, cec***ace wiekszosc ludzi.. Wejscie w tzw. offseason i kontrolowanie siebie i jedzenia to jest dopiero trudnosc godna profesjonalisty. [...]

Maskom202 - sorry, że dopiero teraz, ale nie miałem czasu wczsniej. Tutaj nikt nikogo nie pominie, ale jesli chodzi o przekrojowe podejscie obejmujące jedzenie - to wypowiadam się raczej tylko ja Jesli chodzi o suple, to skoncentrowałebym się na: - dobrym spalaczu - BCAA - białku - omega-3 reszta IMO zbędna. Aktualnie jedziesz na dośc [...]

tak więc ameryki nie odkryję jesli powiem, ze bład twki w diecie - której się nie trzymasz. Pamietaj - ze jesli dieta bedzie monotonna - to nigdy nie utrzymasz jej konwekwentnie przez dluzszy okres czasu. Nie musisz jesc rowno co 3 godziny, nie musisz codziennie rano jesc platków. Postaraj sie poszukac przepisów które Ci odpowiadają zywieniowo i [...]

[...] działania i formy podania dla produktu massacra2 zostały osiągnięte. A o to właśnie chodziło. Oba dyskutowane produkty należą do tej samej grupy. To tak jakby porównywac jedzenie chińskich potraw pałeczkami i widelcem. Należy spróbować obu produktów i wybrać najlepszy, a nie oceniać na podstawie jednego składnika, nie mając empirycznego [...]

[...] za odpowiedzi i za pomoc Zmieniony przez - mateuszb1 w dniu 2012-12-01 20:34:23 jak kolega wyzej, to ze pracujesz jako PH nie jest wymowka. osobiscie znam 3 PH ktorzy smialo dobrze trzymaja diete i maja godne pozazdroszczenia sylwetki. wystarczy pojemnik i ladujesz wszystko do auta. zajmie ci jedzenie tyle samo czasu co kawa w mc donaldzie.

i wtedy jakaś szansa że nie będzie bloka na jedzenie

[...] TŁUSZCZU (fotka sylwetki): 28% (według ergometru na ktorym cwicze) 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 20% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 4-5 posilkow ,"czyste nieprzetworzone " jedzenie ,duzo warzyw i owocow ,pełnoziarnisty ryz, makaron ,chleb ,no fast food i napojow gazowanych 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):b.dobry 8. [...]

Nie przeczytałem dokładnie bo nie interesują mnie takie artykuły, jedynie co zauważyłem to mała literówka "Jedzenie śmieciowego żarcie nie jest OK!" powinno być "żarcia" Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-09-07 23:18:13

Witam. Może trochę nie w temacie ale w sumie o jedzenie chodzi :). Na redukcji ćwiczę 5 razy w tygodni (czasem 6) biegam i robię treningi siłowe (bardziej FBW). Schemat ćwiczeń mam praktycznie taki sam cały czas, zmienia się ilość powtórzeń i serii. Ale ostatnio postanowiłem zrobić pompki ile dam rady i przy 35 miałem już dość (robiłem 50). [...]

[...] tabaty. Flaki ze mnie zostały. We wtorek rano sądny dzień - jeśli obwód pasa się nie zmniejszył od początku redukcji to wdrażam w życie jedną z metod przełamywania stagnacji. Zastanawiam się nad IFem, bo miałbym luz rano i w szkole jeśli chodzi o jedzenie. Ale do końca redu ponad 4 miechy, więc nie wiem czy to najlepsze rozwiązanie. Co sądzisz?

[...] się z dniami, kiedy brakowało czasu i jadłem max 1200-1500kcal (zapotrzebowanie min. 2400kcal). teraz pytania: co mogło mięc większy wpływ na spadek formy. czy moje późne jedzenie dużego posiłku może wpływać na to, że trochę mnie ostatnio zalało? czy nie powinno mieć to wpływu i muszę chwilę przeczekać i wszystko powinno wrócić do normy? czy [...]

Niektórzy błędnie wiążą IF z przyzwoleniem na śmieciowe jedzenie.

branie insuliny solo trochę głupie no ale nie jest to jakiś bez sens jak ktoś wie co robi Czemu uważam że głupie Jedzenie = cegła Insulina = wielka maszyna która przetransportuje cegły na plac budowy I co dalej mamy cegły mamy maszyne, czegoś brak prawda ;-) mamy słabych robotników , robotnik=towar %-) Biorąc insulinę solo jest OK ale nie opłaca [...]

[...] - dlatego będę chciał, żeby moim głównym źródłem węgli była kasza gryczana, pobocznym ziemniaki, truskawki i banany - jak dla mnie najwartościowsze typowo węglowodanowe jedzenie. Co do jeszcze kortyzolu to lada dzień przyjdzie mi wypłata za ostatnią pracę i zamówię witaminę C i omegę 3 (skończył mi się tran, a olej lniany to nie to samo [...]

http://oi57.tinypic.com/282g605.jpg Podlało mnie ostatnio trochę, bo dietę słabiej trzymałem i mam rocznik 18, więc cały czas % i brudne jedzenie raz na tydzień raz na dwa. Ale teraz zacząłem cykl kreatyny i znów jem czysto, więc powinno być lepiej do połowy sierpnia.

pracuje najczesciej w dwóch zmianach w godz 7-15 i 13-21 a trenuje po pracy. zastanawiam sie nad rozpoczęciem redukcji na IF tylko jak rozłożyć jedzenie??

pracuje najczesciej w dwóch zmianach w godz 7-15 i 13-21 a trenuje po pracy. zastanawiam sie nad rozpoczęciem redukcji na IF tylko jak rozłożyć jedzenie?? Kiedy możesz robić treningi?

pracuje najczesciej w dwóch zmianach w godz 7-15 i 13-21 a trenuje po pracy. zastanawiam sie nad rozpoczęciem redukcji na IF tylko jak rozłożyć jedzenie?? Kiedy możesz robić treningi? trenuje najczęsciej ok 16 ale bywa że wieczorem ok 20-21 bardzo rzadko ćwiczę do południa

[...] nie mozesz dostosowac if pod siebie to po co na sile robic cos czego sie nie da, albo sprawia problemy? Imo glownym zalozeniem if jest aby ulatwic sobie zycie a nie je komplikowac, poprzez jedzenie w x godzin, x posilkow, a nie przejmowac sie ze Pan X kulturysta je 8 posilkow co 2h. Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2015-01-22 19:37:25